Πέμπτη, 06 Απρίλιος 2017 11:11

Πότε επανέρχεται το σώμα μας μετά τη γέννα

Πότε επανέρχεται το σώμα μας μετά τη γέννα

Το σώμα χρειάζεται περίπου 10 μήνες, ώσπου τα επίπεδα των γυναικείων ορμονών να επανέλθουν πλήρως και να αποκατασταθεί η εμμηνορυσία.

Δεν πρέπει να χάσετε γρήγορα κιλά, και να κάνετε αυστηρές δίαιτες, ειδικά όσες μητέρες θηλάζουν.

H γυναίκα στο θηλασμό έχει αυξημένα επίπεδα προλακτίνης στο αίμα που συμβάλλουν στη μείωση της μεταβολικής δραστηριότητας ενώ αυξάνουν το αίσθημα της όρεξης.

Μια γυναίκα που θηλάζει αυξάνει τη θερμιδική της πρόσληψη κατά 500-550 θερμίδες και παραπάνω ημερησίως σε σχέση με μία που δεν θηλάζει.

Σχόλια