Ο καλός βραδινός ύπνος εξαρτάται από διάφορους παράγοντες και ένας από αυτούς είναι το τι έχουμε φάει. 

(0 ψήφοι)

Η απώλεια των κιλών αποτελεί ένα «στοίχημα» για πολλούς, ιδιαίτερα την περίοδο μετά τις γιορτές αλλά συχνά κάνουμε λάθη που εμποδίζουν να έρθει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

(0 ψήφοι)

Τρόφιμα στα οποία δεν μπορείς να αντισταθείς έβαλαν σε λίστα επιστήμονες μετά από έρευνα, για να παρουσιάσουν τις πιο εθιστικές τροφές που καταναλώνουμε.

(0 ψήφοι)

Μια από τις πιο καλές και εύκολες ασκήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος για να βελτιώσει την υγεία του και να χάσει βάρος είναι το περπάτημα. 

(0 ψήφοι)

Η σοκολάτα αποτελεί τη γλυκιά συντροφιά του χειμώνα και πολλοί είναι εκείνοι που έχουν πάντα ένα κομμάτι στην τσάντα τους.

(0 ψήφοι)

Το τι θα φάει κανείς πριν και μετά τη γυμναστική είναι σημαντικό και θέλει ιδιαίτερη προσοχή.

(0 ψήφοι)

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιλέγουν να πίνουν ένα ανψυκτικό σε καθημερινή βάση μαζί με το γεύμα ή το δείπνο τους.

(0 ψήφοι)

Αδιαμφισβήτητα τα λαχανικά, όπως και τα φρούτα, αποτελούν μια πολύ καλή πηγή βιταμινών και θρεπτικών συστατικών. 

(0 ψήφοι)

Ο καφές αποτελεί το αγαπημένο ρόφημα πολλών ανθρώπων που συχνά καταναλώνουν περισσότερους από έναν την ημέρα. 

(0 ψήφοι)

Ακούμε συχνά ανθρώπους να παραπονιούνται για τον μεταβολισμό τους και για τη δυσκολία τους να χάσουν κιλά. 

(0 ψήφοι)

Τα λαχανικά είναι βασική πηγή βιταμινών και έχουν πάρα πολύ σημαντική θρεπτική αξία για τον οργανισμό μας αλλά βασική προϋπόθεση είναι να συντηρούνται, μαγειρεύονται και καταναλώνονται με τον σωστό τρόπο.

(0 ψήφοι)

Μικρές έξυπνες τακτικές μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε οικονομία στην κουζίνα σας και να διατηρήσετε κάποια βασικά τρόφιμα για περισσότερο διάστημα.

(0 ψήφοι)

Η αγαπημένη εποχή του έτους, για πολλούς, έφτασε και μαζί με αυτήν, έφτασαν και αγαπημένες γλυκές λιχουδιές.

(0 ψήφοι)

Το ψυγείο είναι η λύση όταν θέλουμε να διατηρήσουμε κάποια τρόφιμα για περισσότερο χρόνο ενώ ταυτόχρονα κάποιες τροφές μπορούν να διατηρηθούν μόνο σε τέτοιες θερμοκρασίες.

(0 ψήφοι)

Το τσάι είναι ένα αφέψημα πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, καρκίνου και όχι μόνο.

(0 ψήφοι)

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που στηρίζουν την δίαιτα τους για απώλεια κιλών στη μέτρηση θερμίδων. 

(0 ψήφοι)

Αν είστε από εκείνους που καμιά φορά βάζετε τις ωμές πατάτες στο ψυγείο είτε για να τις αποθηκεύσετε είτε για να τις μαγειρέψετε σε λίγη ώρα, τότε καλύτερα να το σταματήσετε.

(0 ψήφοι)

Ο φούρνος μικροκυμάτων είναι μια συσκευή που λύνει τα χέρια σε πολλά σπίτια αλλά θα πρέπει πάντα να χρησιμοποιείται με τον σωστό τρόπο.

(0 ψήφοι)

Η απώλεια βάρους βελτιώνει την υγεία μας, σωστά;

(0 ψήφοι)

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα για την οργανισμού αλλά αυτό που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι η χρήση φυτοφαρμάκων και λιπασμάτων στην καλλιέργεια αυτών.

(0 ψήφοι)

Όπως είναι λογικό, όλα τα σίδερα, κάποια στιγμή μετά από πολλές χρήσεις αρχίζουν να συγκεντρώνουν άλατα, βρωμιές και σκουριά στην πλάκα τους, με αποτέλεσμα συχνά τα ρούχα να λερώνονται ή να κολλάνε.

(0 ψήφοι)

Συχνά καταφεύγουμε σε εξαντλητικές δίαιτες για να χάσουμε περιττά κιλά και τελικά δεν έχουμε αποτέλεσμα.

(0 ψήφοι)

Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις στην καθημερινότητά μας που μπορεί να μας αυξήσουν την όρεξη και να μας προσθέσουν κιλά οι οποίες δεν μας περνάνε από το μυαλό.

(0 ψήφοι)

Το κάθε σώμα έχει τις δικές του ανάγκες! Πώς θα μάθουμε ποιος είναι ο σωστός και φυσικά πιο αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης;

(0 ψήφοι)

To καρότο είναι ένα από τα πιο ευεργετικά λαχανικά.

(0 ψήφοι)

Οι πατάτες αποτελούν αγαπημένο φαγητό και αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής. 

(0 ψήφοι)

Οι γλουτοί αποτελούν προβληματική περιοχή της σιλουέτας για τις περισσότερες μεσογειακές γυναίκες.

(0 ψήφοι)

Η ισορροπημένη διατροφή είναι το Α και το ω για έναν υγιή οργανισμό και για να διατηρήσετε τα κιλά σας στα επίπεδα που θέλετε.

(0 ψήφοι)

Παρόλο που μπορεί να το αγνοούμε, υπάρχουν τροφές που επηρεάζουν τα συναισθήματα και μπορούν να πυροδοτήσουν το άγχος και το στρες.

(0 ψήφοι)

Η άσκηση και η σωστή διατροφή αποτελούν τα δύο βασικά κλειδιά για την απώλεια βάρους. 

(0 ψήφοι)

To φούσκωμα της κοιλιάς και του στομαχιού αποτελεί μια ενοχλητική... παρενέργεια μετά από ένα μεγάλο και απολαυστικό γεύμα.

(0 ψήφοι)

Η πίτσα αποτελεί αγαπημένο φαγητό πολλών ανθρώπων σε όλες τις παραλλαγές της. 

(0 ψήφοι)

Όλοι αγαπούν το φρέσκο ψωμί αλλά μετά την πρώτη μέρα αυτό χάνει τη φρεσκάδα του και γίνεται πιο ξερό.

(0 ψήφοι)

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν ανά χρονικά διαστήματα πρόβλημα με την κακοσμία του σώματός τους χωρίς να εντοπίζουν κάποιον προφανή λόγο.

(0 ψήφοι)

Πολλές φορές περισσεύουν στο σπίτι μερικές φέτες μπαγιάτικο ψωμι τις οποίες δεν ξέρουμε πού να τις χρησιμοποιήσουμε και συνήθως τις πετάμε. 

(0 ψήφοι)

Αδιαμφισβήτητα η βαθιά ψύξη βοηθά στο να διατηρούνται κάποια τρόφιμα για αρκετές εβδομάδες ή και μήνες χωρίς να αλλοιώνεται η σύστασή τους.

(0 ψήφοι)

Η απώλεια των κιλών χρειάζεται απαραίτητα πειθαρχία και σωστή διατροφή. 

(0 ψήφοι)

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που οδηγεί στην απώλεια των κιλών πιο εύκολα είναι η ενεργοποίηση του μεταβολισμού. 

(0 ψήφοι)

Το σώμα χρειάζεται το λίπος για να λειτουργήσει σωστά, για την απορρόφηση των βιταμινών, για να έχει ενέργεια, για την προστασία των εσωτερικών οργάνων και για να μπορούν οι ορμόνες να βρίσκονται σε ισορροπία.

(0 ψήφοι)

Σε πολλούς ανθρώπους έχει τύχει να απορούν με τα κιλά που έχουν πάρει θεωρώντας ότι δεν τρώνε πολύ.

(0 ψήφοι)

Ίσως θα έχετε αναρωτηθεί κάποια στιγμή για ποιο λόγο κάποια αυγά είναι καφέ και κάποια άλλα άσπρα και ποια είναι η διαφορά τους.

(0 ψήφοι)

Θέλετε να χάσετε βάρος αλλά έχετε εμπόδιο το μεταβολισμό σας; Αν ναι, σας έχουμε τη λύση!

(0 ψήφοι)

Όλοι λίγο πολύ απολαμβάνουν μικρά σνακ με αρκετές θερμίδες και σκέφτονται μετά πώς θα τις κάψουν. 

(0 ψήφοι)

Το λίπος στην κοιλιά είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που θέλει να εξαφανίσει κάποιος όταν έχει πάρει περιττά κιλά.

Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά εκτός από αισθητικό αποτέλεσμα, έχει συνδεθεί άμεσα με τον αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, διαβήτη και Αλτσχάιμερ.

(0 ψήφοι)

Το περπάτημα αποτελεί έναν ιδανικό τρόπο άσκησης για όλες τις ηλικίες ενώ η έντασή του εξαρτάται από τα πιθανά προβλήματα υγείας που έχει κάποιος.

(0 ψήφοι)

Το καλό πλύσιμο των λαχανικών είναι απαραίτητο για να προφυλάξετε την υγεία σας ενώ ακόμη πιο προσεκτικοί πρέπει να είστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

(0 ψήφοι)

Τα ποσοστά της παιδικής παχυσαρκίας ολοένα και αυξάνονται.

(0 ψήφοι)

Μήλα: 5 οφέλη για την υγεία

Παρασκευή, 05 Αύγουστος 2016 17:49

Μπορεί να θεωρείτε ότι η παροιμία «Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» κάνει απλά ένα ωραίο ρίμα, θα εκπλαγείτε όμως όταν μάθετε τα σημαντικά οφέλη του μήλου για την υγεία.

(0 ψήφοι)

Για να μην καείτε στη θάλασσα θα πρέπει να φοράτε αντηλιακό, να κάθεστε κάτω από ομπρέλα και κάνετε... διατροφή με περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά.

(0 ψήφοι)

Παγωτά, σουβλάκια, καλαμπόκια έχουν την τιμητική τους το καλοκαίρι ιδιαίτερα όταν βρισκόμαστε σε διακοπές.

(0 ψήφοι)