Το περπάτημα είναι μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης και πολύ ευεργετική για τον οργανισμό μας. 

Το περπάτημα είναι μια ενδεδειγμένη μορφή άσκησης ακόμη και για όσους έχουν κάποια συγκεκριμένα προβλήματα υγείας ενώ μπορεί να γίνει με μηδενικό κόστος και χωρίς εξοπλισμό.

Το περπάτημα αποτελεί μια από τις πιο σημαντικές δεξιότητες που πασχίζει να αποκτήσει ένα μωρό.

Μια από τις πιο καλές και εύκολες ασκήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος για να βελτιώσει την υγεία του και να χάσει βάρος είναι το περπάτημα. 

Τα μωρά κάνουν τα πρώτα ανεξάρτητα βήματα τους από 9-15 μηνών, αλλά υπάρχουν μεγάλες διαφορές από παιδί σε παιδί και γι' αυτό δεν θα πρέπει να αγχώνεστε και να συγκρίνετε το μωρό σας με άλλα.

Πέμπτη, 11 Αύγουστος 2016 09:05

Πόσες θερμίδες καίμε όταν περπατάμε

Το περπάτημα αποτελεί έναν ιδανικό τρόπο άσκησης για όλες τις ηλικίες ενώ η έντασή του εξαρτάται από τα πιθανά προβλήματα υγείας που έχει κάποιος.