Η σύνδεση ενός πατέρα με το μωρό μπορεί να ξεκινήσει πολύ πριν από τη γέννηση.
Για κάποιους άνδρες αυτό συμβαίνει αμέσως, ενώ για άλλους χρειάζεται περισσότερο χρόνο, κάτι απολύτως φυσιολογικό. Η εγκυμοσύνη, άλλωστε, βιώνεται διαφορετικά από τον κάθε γονέα.
Υπάρχουν, ωστόσο, αρκετοί όμορφοι και απλοί τρόποι για να συμμετέχει περισσότερο ο μέλλων μπαμπάς στην εγκυμοσύνη και να αρχίσει να δημιουργεί τον δικό του δεσμό με το μωρό.
Αγγίξτε μαζί την κοιλιά
Η σωματική επαφή μπορεί να βοηθήσει τον σύντροφό σας να αισθανθεί ότι συμμετέχει περισσότερο σε όσα συμβαίνουν. Ενθαρρύνετέ τον να αγγίζει απαλά την κοιλιά σας και, όταν το μωρό αρχίσει να κλωτσά, αφήστε τον να το νιώσει.
Αυτές οι μικρές στιγμές κάνουν την εγκυμοσύνη πιο «πραγματική» και για εκείνον και μπορούν να ενισχύσουν το αίσθημα εγγύτητας με το μωρό που περιμένετε.
Μιλήστε στο μωρό
Η φωνή των γονιών γίνεται σταδιακά ένα οικείο άκουσμα για το μωρό όσο αυτό βρίσκεται ακόμη στη μήτρα. Καθώς η ακοή του αναπτύσσεται κατά την εγκυμοσύνη, αρχίζει να αντιλαμβάνεται ολοένα και περισσότερο ήχους από το εξωτερικό περιβάλλον.
Ο μέλλων μπαμπάς μπορεί να μιλά στο μωρό, να του διαβάζει ένα παραμύθι ή ακόμη και να του τραγουδά. Αν στην αρχή αισθάνεται αμηχανία, δεν χρειάζεται να πιεστεί. Ακόμη και μερικά λόγια την ημέρα μπορούν να μετατρέψουν αυτή τη συνήθεια σε μια τρυφερή καθημερινή στιγμή.
Γράψτε ένα γράμμα στο μωρό
Μια ιδιαίτερα όμορφη ιδέα είναι ο μέλλων πατέρας να γράψει ένα γράμμα στο παιδί του. Μπορεί να περιγράψει πώς αισθάνεται αυτή την περίοδο, τι ονειρεύεται για το μέλλον του ή τι ανυπομονεί να κάνουν μαζί όταν γεννηθεί.
Για τον πατέρα, που δεν βιώνει τις σωματικές αλλαγές της εγκυμοσύνης, τέτοιες μικρές «τελετουργίες» μπορούν να τον βοηθήσουν να συνειδητοποιήσει περισσότερο τη νέα πραγματικότητα και να αρχίσει να φαντάζεται τον εαυτό του στον καινούργιο του ρόλο.
Και, φυσικά, το γράμμα μπορεί να αποτελέσει ένα υπέροχο ενθύμιο για το παιδί όταν μεγαλώσει.
Δώστε του έναν ξεχωριστό ρόλο
Αν έχετε αποφασίσει να μάθετε το φύλο του μωρού, μπορείτε, για παράδειγμα, να ζητήσετε από τον γιατρό να το αποκαλύψει πρώτα στον σύντροφό σας και εκείνος να είναι αυτός που θα σας το ανακοινώσει.
Μια τέτοια μικρή ευθύνη μπορεί να κάνει τη στιγμή ακόμη πιο ξεχωριστή και να τον βοηθήσει να νιώσει ενεργό μέρος της εμπειρίας.
Συζητήστε με άλλους μπαμπάδες
Η κουβέντα με άνδρες που έχουν ήδη περάσει από αυτή τη φάση μπορεί να αποδειχθεί πολύ βοηθητική. Ο σύντροφός σας μπορεί να μιλήσει με τον δικό του πατέρα, με φίλους ή με έναν συνάδελφο που έγινε πρόσφατα μπαμπάς.
Οι εμπειρίες άλλων γονιών μπορούν να λύσουν απορίες, να μειώσουν την αβεβαιότητα και να τον βοηθήσουν να σχηματίσει μια πιο ρεαλιστική εικόνα για την πατρότητα.
Πηγαίνετε μαζί στα ραντεβού με τον γυναικολόγο
Μπορεί να μην είναι πάντα εφικτό να βρίσκεται μαζί σας σε κάθε εξέταση, όμως αξίζει να συμμετέχει όσο συχνότερα μπορεί.
Τα ραντεβού με τον γυναικολόγο τού δίνουν την ευκαιρία να ενημερωθεί για την εξέλιξη της εγκυμοσύνης, να κάνει τις δικές του ερωτήσεις και να μοιραστεί μαζί σας σημαντικές στιγμές, όπως ένας υπέρηχος ή το άκουσμα της καρδιάς του μωρού.
Παρακολουθήστε μαζί μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό
Τα μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό δεν απευθύνονται μόνο στις μέλλουσες μαμάδες. Είναι εξίσου χρήσιμα και για τους μπαμπάδες, καθώς τους βοηθούν να κατανοήσουν καλύτερα τι πρόκειται να συμβεί και πώς μπορούν να προσφέρουν ουσιαστική υποστήριξη.
Μέσα από πρακτικές πληροφορίες, τεχνικές αναπνοής και συμβουλές για τη διαδικασία του τοκετού, το ζευγάρι μπορεί να αισθανθεί περισσότερο προετοιμασμένο και, κυρίως, ότι αντιμετωπίζει αυτή τη νέα εμπειρία ως ομάδα.
Το σημαντικότερο είναι να μην υπάρχει πίεση. Ο δεσμός με ένα παιδί δεν δημιουργείται με τον ίδιο τρόπο ή στον ίδιο χρόνο για όλους. Η συμμετοχή στην εγκυμοσύνη, οι κοινές εμπειρίες και οι μικρές καθημερινές στιγμές μπορούν να βοηθήσουν τον μέλλοντα μπαμπά να πλησιάσει σταδιακά το μωρό και να νιώσει πιο έτοιμος για τον νέο του ρόλο.
