Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Μωρό Η ζωή με το μωρό

7 τρόποι για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί

27/08/2014
in Η ζωή με το μωρό
0
Share on FacebookShare on Twitter

Μόλις αποκτήσατε το πρώτο σας παιδάκι και έχετε αρχίσει να συνειδητοποιείτε όλες τις χαρές που προσφέρει η μητρότητα!

Παράλληλα όμως συνειδητοποιείται σιγά σιγά πόσο σας λείπουν εκείνα τα βράδια που μπορούσατε να κοιμηθείτε αμέριμνοι χωρίς να ξυπνάτε γεμάτοι άγχος από τον ήχο κάποιου κλάματος. Η αλήθεια είναι πως η διαδικασία του ύπνου μέχρι το παιδάκι σας να γίνει ενός έτους μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη. Υπάρχουν ωστόσο κάποια κόλπα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να πείτε στο μωρό σας εύκολα… καληνύχτα!

Σωστή θερμοκρασία

Όπως ένας ενήλικας έτσι και ένα μωρό δεν μπορεί να κοιμηθεί σε ένα δωμάτιο του οποίου η θερμοκρασία δεν είναι ευχάριστη. Φροντίστε λοιπόν το δωματιάκι του να μην είναι ούτε πολύ ζεστό, ούτε και πολύ κρύο, αλλά η θερμοκρασία του να κυμαίνεται γύρω στους 20°C.

Η ρουτίνα είναι το πάν! 

Είναι πολύ σημαντικό το μωρό σας να συνηθίσει συγκεκριμένες ώρες ύπνου. Έτσι μπορείτε να ορίσετε στιγμές μέσα στην ημέρα όταν και εσείς νιώθετε πιο κουρασμένη όπως για παράδειγμα 11 πμ και 4 μμ για να ξεκουράζεστε με μια μίνι σιέστα παρέα με το μωρό σας. Εάν το τηρήσετε για περίπου μια εβδομάδα το παιδάκι σας θα συνηθίσει ότι οι ώρες εκείνες είναι για ύπνο! Επιπλέον, η μέθοδος αυτή μπορεί να ωφελήσει και εσάς τις ίδιες προκειμένου να σταματήσετε να αναζητάτε χρόνο μέσα στην ημέρα για να ολοκληρώσετε «όσα δεν έχετε προλάβει» και να δώσετε στον εαυτό σας μερικά διαλειμματάκια! 
Η ρουτίνα όμως αφορά και τον βραδινό του ύπνο. Κάθε βράδυ ξαπλώστε το μωράκι σας την ίδια ώρα περίπου έτσι ώστε ο βιορυθμός του να προσαρμοστεί. Πολλοί ειδικοί θεωρούν την ώρα 6:30-7:00 μμ ως ιδανική.

Το φως είναι σύμμαχός σας

Κάθε φορά που θα βάζετε το μικρό σας αγγελούδι για ύπνο φροντίστε να υπάρχει σκοτάδι μέσα στο δωμάτιο. Αντίστοιχα μετά τον ύπνο του ανοίξτε τις κουρτίνες για να μπει φως ή αν είναι απόγευμα χρησιμοποιήστε λάμπες για να φωτίσετε το χώρο. Με αυτόν τον τρόπο το μωράκι σας θα καταλαβαίνει την αλλαγή και θα προσαρμόζεται ευκολότερα στις ώρες που κοιμάται ή είναι ξύπνιο.

Αρχίστε το διάβασμα

Δεν έχει σημασία αν θα είναι ένα παραμύθι ή ένα περιοδικό καθώς το μωρό σας δεν μπορεί να καταλάβει ακόμα. Ο ήρεμος όμως τόνος της φωνής σας θα το κάνει να χαλαρώσει ενώ η ώρα εκείνη θα γίνει μια ιδιαίτερη στιγμή της ημέρας.

Εξάσκηση στο τραγούδι

Το νανούρισμα μπορεί να βοηθήσει το μικρό σας να «πέσει» εύκολα στην αγκαλιά του Μορφέα. Επιπλέον, έρευνες έχουν δείξει ότι όταν τραγουδάμε μειώνονται τα επίπεδα άγχους στο σώμα μας, μια ιδανική λύση επομένως και για τους δύο σας! 

Φάσκιωμα 

Μπορεί να το έχετε απλά ακουστά αλλά οι θαυματουργές ιδιότητες του φασκιώματος θα σας κάνουν να το εφαρμόζεται καθημερινά μόλις το δοκιμάσετε! Τυλίξτε το αγγελούδι σας σφιχτά πριν κοιμηθεί με μια κουβερτούλα και… απολαύστε την ηρεμία! Για εννέα μήνες το μωράκι σας είχε συνηθίσει να βρίσκεται μέσα στη κοιλιά της μητέρας του, επομένως η στάση αυτή είναι γνώριμη και καθησυχαστική.

Μάθετε τα πάντα για το φάσκιωμα σε σχετικό άρθρο του baby.gr

Πάμε άτα!

Υπάρχουν ωστόσο και οι φορές που ότι και να κάνετε το μωράκι σας αρνείται πεισματικά να κοιμηθεί. Ειδικά όταν αυτό γίνετε στη μέση της νύχτας η ανάγκη σας να βρείτε μια λύση θα σας οδηγήσει στα μεγάλα μέτρα! Γι’ αυτό μπείτε στο αυτοκίνητό σας, τοποθετήστε το μωράκι σας στο καθισματάκι του και πηγαίνετε μία βολτούλα! Πριν καν το καταλάβετε θα δείτε ότι το μικρό σας έχει αποκοιμηθεί και ήρεμοι πλέον μπορείτε να γυρίσετε και οι δύο στο κρεβάτι σας!

Tags: Tipsανατροφήμωρό

Related Posts

Οι πιο γωστοί μύθοι για την πιπίλα
Η ζωή με το μωρό

Τι είναι ο λευκός θόρυβος που αρέσει στα μωρά

by Elena
15/05/2023
Πέντε συμβουλές για όσες γίνονται πρώτη φορά μαμάδες
Η ζωή με το μωρό

Πέντε συμβουλές για όσες γίνονται πρώτη φορά μαμάδες

by Elena
10/05/2023
Η ανάπτυξη ενός υγιούς δεσμού μεταξύ μητέρας και παιδιού
Η ζωή με το μωρό

Για ποιο λόγο τα μωρά σφίγγουν τις γροθιές τους

by Elena
09/05/2023
Ο πρώτος μήνας του μωρού στο σπίτι: Πέντε βασικά tips
Η ζωή με το μωρό

Ο πρώτος μήνας του μωρού στο σπίτι: Πέντε βασικά tips

by Elena
03/05/2023
Τρεις συμβουλές για τα πρώτα βήματα του μωρού
Η ζωή με το μωρό

Τρεις συμβουλές για τα πρώτα βήματα του μωρού

by Elena
28/04/2023
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Τέσσερις φράσεις που όλοι έχουμε πει στα παιδιά αλλά δεν θα έπρεπε

Τέσσερις φράσεις που όλοι έχουμε πει στα παιδιά αλλά δεν θα έπρεπε

by Elena
02/06/2023
0

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας και η ανάγκη να τα προλάβουμε όλα...

Γιατί το σπίτι σας έχει μόνιμα σκόνη

Γιατί το σπίτι σας έχει μόνιμα σκόνη

by Elena
02/06/2023
0

Το ξεσκόνισμα μπορεί να είναι μια από τις δουλειές του σπιτιού που...

Αισθητικές επεμβάσεις μαστού

Ο πιο απλός τρόπος να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας

by Elena
02/06/2023
0

Η απώλεια κιλών τις περισσότερες φορές δεν είναι μια εύκολη υπόθεση. Διατροφή...

Τα πιο εύκολα μπισκότα χωρίς ζάχαρη και αλεύρι

Τα πιο εύκολα μπισκότα χωρίς ζάχαρη και αλεύρι

by Elena
01/06/2023
0

Αν ψάχνετε κάτι υγιεινό και εύκολο για να φάει το παιδί σας...

Γιατί αλλάζει το χρώμα των δοντιών;

Γιατί αλλάζει το χρώμα των δοντιών;

by Elena
01/06/2023
0

Γιατί τα δόντια αλλάζουν χρώμαΜε την εμφάνιση των πρώτων δοντιών των παιδιών...

Τρεις καθημερινές συνήθειες που σκοτώνουν τη σεξουαλική ζωή

Η αλληγορική ιστορία του Χόρχε Μπουκάι με τα καλαμπόκια για την αγάπη

by Elena
01/06/2023
0

Οι ιστορίες του Χόρχε Μπουκάι είναι κυρίως διδακτικές και περνούν τα δικά...

Social Media

Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ BABY.GR
  • Πολιτική Προστασίας Δεδομένων Tης Ιστοσελίδας Baby.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΒΑΒΥ.GR

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In