www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Μωρό Η ζωή με το μωρό

Είναι έτοιμο το σώμα σας για ένα δεύτερο μωρό;

07/06/2016
in Η ζωή με το μωρό
0
11
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ένας απλός έλεγχος της υγείας προτού πάρετε την απόφαση να φέρετε ένα δεύτερο μωρό στον κόσμο, θα κάνει τη σύλληψη πιο εύκολη και θα βοηθήσει στην ανάπτυξη ενός υγιούς παιδιού.

 

Μην ξεχνάτε άλλωστε ότι το «μεγάλωμα» ενός μωρού για εννέα μήνες στην κοιλιά είναι μια από τις πιο απαιτητικές εργασίες που αναλαμβάνει το γυναικείο σώμα. Προτού λοιπόν υποβάλετε το σώμα σας σε αυτή την διαδικασία και πάλι, είναι μια πολύ καλή ιδέα να το προετοιμάσετε ώστε να είναι σε φόρμα.

Αφιερώστε χρόνο για να ανακάμψει

Σύμφωνα με έρευνες το σώμα χρειάζεται τουλάχιστον 18 μήνες για να επανέλθει, μετά τη γέννηση του πρώτου παιδιού. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 173.205 βρέφη διαπίστωσε ότι εκείνα που έχουν τη μεγαλύτερη πιθανότητα να γεννηθούν πρόωρα ή με χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση, είναι όσα συλλήφθηκαν νωρίτερα από έξι μήνες από τη γέννηση των μεγαλύτερων αδερφών.

Το σώμα σας λοιπόν χρειάζεται μια ευκαιρία να ανακάμψει από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Ακόμα κι ο τοκετός ήταν εύκολος περιμένετε τουλάχιστον ένα χρόνο για να προσπαθήσετε ξανά. Αν γεννήσατε με καισαρική τομή ο γενικός κανόνας είναι ότι θα πρέπει να περιμένετε από 18 έως 23 μήνες.

Επιτρέψτε στις ορμόνες σας να συνέλθουν

Λάβετε επίσης υπόψη ότι και οι ορμόνες χρειάζονται χρόνο για να σταθεροποιηθούν μετά τη γέννηση. Τα επίπεδα των ορμονών της εγκυμοσύνης (οιστρογόνα και προγεστερόνη) πρέπει να έρθουν σε ισορροπία πριν γίνει νέα σύλληψη. Η έμμηνος ρύση είναι ένα επίσης σημαντικό θέμα. Στις γυναίκες που δεν θηλάζουν επανέρχεται κανονικά μετά από 6 – 8 εβδομάδες, στις γυναίκες όμως που θηλάζουν μετά από τέσσερις με πέντε μήνες ή ίσως και περισσότερο. Ίσως βέβαια και να υπάρξει ωορρηξία κατά την περίοδο του θηλασμού και ναι μεν η γονιμότητα την γυναίκας δεν είναι μεγάλη, όμως υπάρχει μια μικρή πιθανότητα να μείνει ξανά έγκυος.

Σε κάθε περίπτωση όμως, δεν είναι μόνο το αναπαραγωγικό σύστημα που πρέπει να εξετάσετε. Το σώμα σας χρειάζεται μια σειρά από θρεπτικά συστατικά, δεδομένου ότι τα διατροφικά αποθέματα είναι λίγα.

Ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας έχει το ασβέστιο, το σίδηρο, το φολικό οξύ αλλά και την αιμοσφαιρίνη που χρειάζεται, είναι να ακολουθείτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

Τι διατροφή να ακολουθήσω

Επιλέξτε φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεϊνη. Μια αμερικανική έρευνα υποστηρίζει ότι η εναλλαγή της πρωτεΐνης κρέατος με φυτικές πρωτεϊνες, όπως τα φασόλια και τα μπιζέλια, ενισχύουν τη γονιμότητα.

Η υγιεινή διατροφή σας βοηθά επίσης να χάσετε τα επιπλέον κιλά της εγκυμοσύνης. Μην ξεχνάτε ότι το επιπλέον βάρος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να συλλάβετε για δεύτερη φορά αλλά και να προκαλέσει επιπλέον προβλήματα υγείας όπως φλεβίτιδα, αιμορροΐδες, πονεμένα και πρησμένα πόδια.

Ασχοληθείτε σοβαρά με τυχόν προβλήματα υγείας

Σε μια αυστραλιανή μελέτη, το 94% των γυναικών ανέφεραν προβλήματα υγείας μετά την εγκυμοσύνης. Αυτά περιλαμβάνουν οσφυαλγία, σεξουαλικά προβλήματα, αιμορροΐδες, πόνος περινέου και ακράτεια ούρων . Υπάρχει όμως μια τάση στις μαμάδες να τα θεωρούν φυσιολογικά αυτά τα προβλήματα και να δίνουν την απαιτούμενη προσοχή για την αντιμετώπισή τους. Επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας και ζητήστε βοήθεια. Το μωρό σας χρειάζεται μια υγιή μαμά δίπλα του.

Στόχος είναι να αισθάνεστε σε φόρμα και υγιής, ακριβώς όπως ήσασταν προτού έρθει το πρώτο σας μωρό στον κόσμο!

Tags: TipsΓυναικολόγοςεγκυμοσύνη

Related Posts

«Το Ελληνικό, φυσικό, κατάλληλο για Vegan, υγρό πλυντηρίου με τη δύναμη του πράσινου σαπουνιού, ιδανικό για βρέφη.»
Η ζωή με το μωρό

«Το Ελληνικό, φυσικό, κατάλληλο για Vegan, υγρό πλυντηρίου με τη δύναμη του πράσινου σαπουνιού, ιδανικό για βρέφη.»

by Elena
22/02/2021
12
Τι τρώει ένα μωρό από 6 έως 9 μηνών;
Η ζωή με το μωρό

Τι τρώει ένα μωρό από 6 έως 9 μηνών;

by Elena
13/02/2021
127
Η νέα σειρά της BabyBjörn, Classic Leopard είναι ήδη διαθέσιμη στα καταστήματα Τρίκυκλο και στο trikiklo.com
Η ζωή με το μωρό

Η νέα σειρά της BabyBjörn, Classic Leopard είναι ήδη διαθέσιμη στα καταστήματα Τρίκυκλο και στο trikiklo.com

by Elena
11/02/2021
36
5 συμβουλές για την επιλογή του κατάλληλου σουτιέν θηλασμού
Η ζωή με το μωρό

Το θετικό με τον λόξυγκα στα μωρά που δεν φαντάζεστε

by Elena
10/02/2021
180
Τέσσερα πράγματα που καταλαβαίνει μια μαμά διδύμων
Η ζωή με το μωρό

Τέσσερα πράγματα που καταλαβαίνει μια μαμά διδύμων

by Elena
09/02/2021
722

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Πώς είναι σήμερα οι δύο πρωταγωνιστές από τη Γαλάζια Λίμνη

Πώς είναι σήμερα οι δύο πρωταγωνιστές από τη Γαλάζια Λίμνη

by Elena
01/03/2021
0
5.6k

Αποτελεί μια από τις πιο γνωστές και διαχρονικές ταινίες που σημειώνει μεγάλη...

Όσα παράξενα μπορείτε να κάνετε με ένα πιστολάκι εκτός από το στέγνωμα των μαλλιών

Όσα παράξενα μπορείτε να κάνετε με ένα πιστολάκι εκτός από το στέγνωμα των μαλλιών

by Elena
27/02/2021
0
1.5k

Το πιστολάκι για τα μαλλιά αποτελεί ένα από τα βασικά εργαλεία μιας...

Αυτές είναι οι τροφές που πυροδοτούν τον πονοκέφαλο

Αυτές είναι οι τροφές που πυροδοτούν τον πονοκέφαλο

by Elena
26/02/2021
0
2k

Η ημικρανία και ο έντονος πονοκέφαλος είναι μια από τις πιο ενοχλητικές...

Πώς επηρεάζει η τηλεόραση τα παιδιά νηπιακής ηλικίας

Πώς επηρεάζει η τηλεόραση τα παιδιά νηπιακής ηλικίας

by Elena
26/02/2021
0
596

Ένας βασικός παράγοντας που μπορεί να βάζει εμπόδια στην προετοιμασία των παιδιών...

Τρεις λαχταριστές προτάσεις για δεκατιανό

Τρεις λαχταριστές προτάσεις για δεκατιανό

by Elpida Pitaki
26/02/2021
0
2.9k

Για μία εργαζόμενη μητέρα που προσπαθεί να ισορροπήσει το χρόνο της μεταξύ...

Αυτό το λάθος κάνουν οι περισσότεροι και καταστρέφουν το νεροχύτη τους

Αυτό το λάθος κάνουν οι περισσότεροι και καταστρέφουν το νεροχύτη τους

by Elena
25/02/2021
0
2.6k

Υπάρχουν κάποιες απλές συνήθειες στην καθημερινότητα του νοικοκυριού οι οποίες χωρίς να...

Social Media

  • 23k Fans
www.baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In