Τι κι αν το μωρό σας είναι μόλις λίγων μηνών μπορείτε να του κάνετε μασάζ για να εκφράσετε την αγάπη σας και να το χαλαρώσετε.
Το μασάζ μπορεί επίσης να απαλύνει το μωρό από τους πόνους των κολικών και να το βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα. Πώς γίνεται όμως;
Στην αρχή μπορεί να μην ξέρετε ή και να φοβάστε. Σύντομα όμως θα διαπιστώσετε ότι με απλές και απαλές κινήσεις θα ευχαριστήσετε το μωράκι σας. Το μόνο που χρειάζεται είναι:
• Σιγουρευτείτε ότι το δωμάτιο που επιλέξατε να κάνετε το μασάζ είναι ζεστό και το μωρό σας δεν είναι πεινασμένο ή κουρασμένο. Θα πρέπει να είναι άνετο και ήρεμο. Εάν έχετε άγχος πάρτε μια βαθιά αργή αναπνοή που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε κοντά σας όλα όσα χρειάζεστε για το μασάζ. Το λαδάκι που επιλέξατε βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο για χρήση σε μωρό. Ένα baby oil ή ένα απλό καθαρό αμυγδαλέλαιο ή ακόμα και ελαιόλαδο είναι το ιδανικό.
• Αφού συγκεντρώσατε όλα όσα χρειάζεστε μπορείτε να τοποθετήσετε μπρούμυτα το μωράκι σας σε μια πετσέτα αλλά σε καμιά περίπτωση μην το αφήσετε εκεί πέρα χωρίς επιτήρηση.
• Χρησιμοποιώντας λίγο λάδι, κάντε μεγάλες, προσεκτικές κινήσεις μέχρι την πλατούλα του μαζί με τα χεράκια και τα ποδαράκια του. Συνεχίστε να το κάνετε για όσο χρονικό διάστημα το μωρό φαίνεται ευχαριστημένο.
• Εάν το μωρό θέλει να αλλάξει θέση, μετακινήστε το ελαφρά και συνεχίστε χαϊδεύοντας απαλά το στήθος και την κοιλίτσα, διασφαλίζοντας ότι είναι ακόμα ζεστά στο σημείο που το βάλατε.
• Συνεχίστε για περίπου 10 – 15 λεπτά για να μην βαρεθεί το μωρό και αρχίσει να γκρινιάζει.
Ποια είναι τα οφέλη του μασάζ;
Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει το μωρό να:
• αναπτυχτεί διανοητικά, κοινωνικά και σωματικά
• μένει για περισσότερη ώρα χαλαρό και να μην εκνευρίζετε
• κλαίει λιγότερο
• κοιμάται καλύτερα
Σύμφωνα μάλιστα με μια μελέτη, το μασάζ κατά τις πρώτες ημέρες μπορεί να βοηθήσει τα μωρά να ανακάμψουν από τον ίκτερο πιο γρήγορα και να ανεβάσει τη διάθεσή τους. Την ώρα μάλιστα που κάνετε μασάζ στο μωράκι σας είναι ευκαιρία να έρθετε και πιο κοντά αφού μπορείτε να συνομιλήσετε μαζί του, να εξοικειωθεί με τη φωνή σας και να έχετε οπτική επαφή.
Το μασάζ στο μωρό όμως μπορεί να φέρει και τον μπαμπά πιο κοντά στο μωρό. Μερικοί μπαμπάδες το καθιερώνουν μάλιστα αφού δεν έχουν τη δυνατότητα να θηλάσουν το μωρό και έτσι γίνεται ρουτίνα για το μωρό και δένεται πιο γρήγορα με τον μπαμπά.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να κάνω μασάζ;
Επιλέξτε μια ώρα μεταξύ των γευμάτων έτσι ώστε το μωρό να μην είναι ούτε πολύ πεινασμένο ούτε όμως και φουσκωμένο. Μια καλή ώρα είναι επίσης πριν τον ύπνο. Εάν το μωρό σας είναι σε εγρήγορση και σας ψάχνει με τα μάτια του σημαίνει ότι είναι έτοιμο πλέον για αλληλεπίδραση και εκμάθηση οπότε τι καλύτερο από ένα μασάζ;