Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Παιδί Φροντίδα

3 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε παραμελήσει τον εαυτό σας

01/12/2015
in Φροντίδα
0
Share on FacebookShare on Twitter

Όλοι γνωρίζουμε ότι μπορούμε να φροντίσουμε τους άλλους καλύτερα, αν πρώτα έχουμε φροντίσει τον εαυτό μας. Πρέπει να είμαστε καλά ώστε να δώσουμε τη καλύτερη δυνατή φροντίδα και αγάπη στους ανθρώπους που αγαπάμε.

Ωστόσο οι μαμάδες είναι τόσο αφοσιωμένες στη φροντίδα των παιδιών τους, των συντρόφων τους αλλά και του σπιτιού, που συχνά παραγκωνίζουν τον εαυτό τους. Εδώ είναι μερικά σημάδια που φανερώνουν ότι πρέπει να δείξετε μεγαλύτερη προσοχή στον εαυτό σας και πώς να τα καταφέρετε.

Δεν προλαβαίνετε να τα κάνετε όλα

Υπάρχουν δύο λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να κάνετε όλα όσα θέλετε. Ο πρώτος λόγος είναι επειδή η λίστα με τα πρέπει είναι πολύ μεγάλη (Σας θυμίζει κάτι;) και ο δεύτερος λόγος είναι απλά επειδή τα αμελείτε. Δεν σας ενδιαφέρει να ασχοληθείτε με τα καθήκοντά σας επειδή ξέρετε ότι δεν θα τα φέρετε εις πέρας. Κάνετε πάρα πολλά πράγματα, τα οποία δεν σας γεμίζουν.

Είστε συχνά κουρασμένες ή άρρωστες

Υπάρχουν φορές που απλά κανείς δεν μπορεί να γλιτώσει από την γρίπη. Αλλά μερικές φορές η κούραση και η αδιαθεσία συμβαίνει επειδή δεν φροντίζουμε όπως πρέπει τον εαυτό μας. Αν δεν κοιμάστε αρκετά, δεν τρέφεστε σωστά και δεν ξεκουράζεστε αρκετά , είναι φυσικό να είναι επιρρεπείς στις ασθένειες.

Έχετε υπομονή ΜΗΔΕΝ

Αυτή είναι και η σημαντικότερη ένδειξη για μια γυναίκα ότι δεν αφιερώνει αρκετό χρόνο στον εαυτό της. Τις περισσότερες φορές ξεκινάτε τις συνομιλίες σας με τις άλλες μαμάδες λέγοντάς τους πόσο πολύ σας εκνευρίζουν τα παιδιά σας ή πόσο άτακτα και ανυπάκουα είναι. Έχετε σκεφτεί ποτέ πώς είναι δυνατόν να διατηρήσετε τη ψυχραιμία και την υπομονή σας όταν εσείς οι ίδιες δεν έχετε χρόνο να «φορτίσετε» τις μπαταρίες σας;

Πώς να βάλετε τον εαυτό σας σε προτεραιότητα

Μάθετε να λέτε όχι!

Αποκτήστε τη συνήθεια να δίνετε μια τυπική απάντηση σε οποιαδήποτε πρόσκληση, όποιος κι αν ρωτάει, οτιδήποτε κι αν είναι. Μπορείτε για παράδειγμα να δίνετε μια διπλωματική απάντηση του τύπου «Θα δω το πρόγραμμά μου. Θα σε πάρω τηλέφωνο για να το επιβεβαιώσω.». Αυτό σας δίνει χρόνο για να σκεφτείτε αν θέλετε πραγματικά να πείτε ναι ή όχι. Κάντε ένα επιπλέον βήμα και σκεφτείτε ότι ανά πάσα στιγμή λέγοντας ναι σε κάτι, λέτε κι ένα όχι σε κάτι άλλο. Αν λέτε περισσότερα ναι σε πράγματα που έχουν σημασία για εσάς, η διάθεση και η ψυχολογία σας αυτομάτως θα αλλάξουν.

Κάντε τις δουλειές του σπιτιού διασκέδαση

Πρέπει να βάλετε ηλεκτρική σκούπα, να πλύνετε τα πιάτα, να βάλετε πλυντήριο, να απλώσετε τα ρούχα, να σιδερώσετε, να …οι δουλειές του σπιτιού δεν σταματούν ποτέ και πάντα θα υπάρχει κάτι να κάνετε αλλά τουλάχιστον μπορείτε να τις κάνετε με έναν τρόπο πιο διασκεδαστικό! Δυναμώστε την ένταση της μουσικής και συνεχίστε τις δουλειές σας υπό τη μουσική υπόκρουση. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην ακούτε μουσική, ενώ τρίβετε τα πλακάκια της μπανιέρας, για παράδειγμα.

Δεχθείτε βοήθεια

Ένας από τους λόγους για τους οποίους δεν σας περισσεύει χρόνος, είναι επειδή επιμένετε να τα κάνετε όλα μόνες σας. Θα νιώσετε ένα τεράστιο βάρος να φεύγει από πάνω σας αν για παράδειγμα αναθέσετε την μαγειρική το Σαββατοκύριακο στον σύζυγό σας. Θα είναι τεράστια ανακούφιση να μην μαγειρεύετε τουλάχιστον δύο ημέρες την εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να εμπλέξετε και τα παιδιά στις δουλειές του σπιτιού. Διαβάστε σε σχετικό άρθρο του Baby.gr: Δουλειές του σπιτιού: Πώς μπορούν τα παιδιά να βοηθήσουν και τι να κάνουν.

Δώστε το καλό παράδειγμα

Καμιά φορά είναι ευκολότερο να κάνετε πράγματα για τα παιδιά παρά για εσάς τις ίδιες. Έτσι δεν είναι; Αν ναι, αυτή η συμβουλή θα κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά σε εσάς. Σκεφτείτε την κόρη σας (ή τον γιος σας) ως ενήλικες. Πώς θέλετε να σας σκέφτονται; Ως μια υστερική και γκρινιάρα μαμά που έτρεχε για να προλάβει να κάνει τα πάντα αλλά ποτέ δεν έμενε ικανοποιημένη; Ή ως μια χαλαρή και άνετη μαμά; Μην ξεχνάτε ότι αποτελείτε πρότυπο. Δείξτε στα παιδιά πώς πρέπει να φροντίζουν τον εαυτό τους με τη φροντίδα του εαυτού σας .

Όπως βλέπετε υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βάλετε τον εαυτό σας σε προτεραιότητα. Τι απ’ όλα αυτά θα κάνετε σήμερα;

Tags: Tipsανατροφήμητέρα

Related Posts

Τέσσερις λόγοι για να μην δώσετε στο παιδί κινητό τηλέφωνο
Φροντίδα

Τέσσερις λόγοι για να μην δώσετε στο παιδί κινητό τηλέφωνο

by Elena
20/01/2023
Bασικοί κανόνες οδικής ασφάλειας για τα παιδιά
Φροντίδα

Bασικοί κανόνες οδικής ασφάλειας για τα παιδιά

by Elena
20/01/2023
Πώς να παρακινήσετε τα παιδιά σας να βοηθήσουν στις δουλειές του σπιτιού
Φροντίδα

Πώς να παρακινήσετε τα παιδιά σας να βοηθήσουν στις δουλειές του σπιτιού

by Elena
16/01/2023
Έτσι θα κάνετε το παιδί να τρώει λιγότερη ζάχαρη
Παιδί

Έτσι θα κάνετε το παιδί να τρώει λιγότερη ζάχαρη

by Elena
04/01/2023
Τρεις συμβουλές για να μάθει το παιδί να κοιμάται μόνο του
Φροντίδα

Τρεις συμβουλές για να μάθει το παιδί να κοιμάται μόνο του

by Elena
03/01/2023
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Οι φανταστικοί φίλοι των παιδιών

Οι φανταστικοί φίλοι των παιδιών

by Elena
27/01/2023
0

Έχοντας τα παιδιά φανταστικούς φίλους κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας μπορεί...

Το κόλπο με την αποθήκευση των τροφίμων στην κουζίνα που έγινε viral

Το κόλπο με την αποθήκευση των τροφίμων στην κουζίνα που έγινε viral

by Elena
27/01/2023
0

Πολλοί είναι εκείνοι που χρησιμοποιούν βάζα για την αποθήκευση τροφίμων όπως οσπρίων,...

Τα οφέλη της μουσικής για το παιδί

Τα οφέλη της μουσικής για το παιδί

by Elena
27/01/2023
0

Η μουσική παρέχει πολλά ψυχολογικά και κοινωνικά οφέλη. Ένα από αυτά είναι...

Το κλασικό λάθος όταν βράζουμε τσάι που πρέπει να αποφεύγουμε

Το κλασικό λάθος όταν βράζουμε τσάι που πρέπει να αποφεύγουμε

by Elena
26/01/2023
0

Πόση δυσκολία μπορεί να κρύβει το να φτιάξεις μία κούπα τσάι; Καμία...

Πώς να παρακινήσετε τα παιδιά σας να βοηθήσουν στις δουλειές του σπιτιού

Τι δείχνει η γλώσσα για την υγεία του παιδιού;

by Elena
26/01/2023
0

Το χρώμα της γλώσσας, η περίεργη υφή, τα σπυράκια στη γλώσσα και...

Έρευνα αποκαλύπτει ότι όσο πιο αθλητικό είναι ένα παιδί τόσο λιγότερο αρρωσταίνει

Έρευνα αποκαλύπτει ότι όσο πιο αθλητικό είναι ένα παιδί τόσο λιγότερο αρρωσταίνει

by Elena
26/01/2023
0

Όσο πιο πολύ κινητικό και αθλητικό είναι ένα παιδί, τόσο μικρότερη είναι...

Social Media

Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • Πολιτική Προστασίας Δεδομένων Tης Ιστοσελίδας Baby.gr
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In