Ωστόσο, μπορεί κάποια έπιπλα και αντικείμενα να δημιουργούν πρόβλημα σε αυτό χωρίς να το καταλαβαίνεις. Ένα από αυτά είναι η τηλεόραση. Και μπορεί να νιώθεις ότι σου κρατάει συντροφιά ή ακόμη και ότι σε νανουρίζει αλλά δεν είναι μια καλή συνήθεια ιδιαίτερα πριν από τον ύπνο. Ακόμη κι αν έχετε συνηθίσει, θα ήταν καλύτερα να την βγάλετε από το υπνοδωμάτιο το συντομότερο.
Κι αυτό γιατί μπορεί να επιδρά πολύ αρνητικά στον ύπνο σας, ακόμη κι αν δεν το καταλαβαίνετε. Αρχικά, μπορεί να καθυστερεί τον ύπνο σας ενώ παράλληλα είναι αποδεδειγμένο ότι εμποδίζει την ομαλή αποσυμφόρηση του ανθρώπινου εγκεφάλου, όπως κανονικά πρέπει να γίνεται πριν από τον ύπνο. Επιπλέον, δεν είναι λίγοι εκείνοι που την ξεχνούν ανοιχτή ενώ κοιμούντα πράγμα το οποίο δεν αφήνει τον οργανισμό να… κατεβάσει ρολά εντελώς κρατώντας τον οργανισμό σε εγρήγορση. Αυτό συμβαίνει γιατί οι νευρώνες του εγκεφάλου ακόμη κι αν εσείς θεωρείτε ότι κοιμάστε, αυτοί δεν πέφτουν σε φυσική καταστολή.