Ενώ είναι δημοφιλή και συστήνονται ως φυσικά, τα αιθέρια έλαια είναι ωφέλιμα για την εγκυμοσύνη;
Έχουν μακρά ιστορία ως φυσικές, ολιστικές θεραπείες για ένα ευρύ φάσμα παθήσεων. Υπάρχουν μάλιστα ενδείξεις ότι ορισμένα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση κάποιων δυσάρεστων συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επαρκείς έρευνες σχετικά με τις επιδράσεις αυτών των ουσιών στα αναπτυσσόμενα έμβρυα.¹
Συνεχίστε την ανάγνωση για να μάθετε τι γνωρίζουμε μέχρι στιγμής για την ασφάλεια των αιθέριων ελαίων κατά την εγκυμοσύνη. Και να θυμάστε: πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια στην εγκυμοσύνη, συμβουλευτείτε πάντοτε τον γιατρό ή τη μαία σας.
Είναι ασφαλή για τις εγκύους;
Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια κατά την αρχή της εγκυμοσύνης, καθώς ενδέχεται να προκαλέσουν συσπάσεις της μήτρας ή να επηρεάσουν αρνητικά το μωρό κατά τα πρώιμα στάδια της ανάπτυξής του, όπως εξηγούν γιατροί εξειδικευμένοι στην προγεννητική φροντίδα.
Ερευνητές σημειώνουν, ότι ορισμένα αιθέρια έλαια προέρχονται από φυτά, γνωστά ως «εκτρωτικά», καθώς διεγείρουν την εμμηνόρροια ή προκαλούν συσπάσεις της μήτρας που μπορεί να οδηγήσουν σε αποβολή. Παρόλο που δεν υπάρχουν αδιαμφισβήτητα στοιχεία ότι τα αιθέρια έλαια στις ποσότητες που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία μπορούν να προκαλέσουν αποβολή, οι ειδικοί λένε ότι δεν αξίζει να διακινδυνεύσει κανείς.
Μία ακόμη ανησυχία που γεννάται γύρω από τη χρήση των αιθέριων ελαίων στην εγκυμοσυνη είναι, ότι ορισμένα μπορούν να επηρεάσουν τις αναπαραγωγικές ορμόνες, και μπορεί να διακόψουν την αναπτυξιακή λειτουργία του εμβρύου.
Η ανησυχία με τα αιθέρια έλαια είναι ότι ορισμένα μπορεί να επηρεάσουν τις αναπαραγωγικές ορμόνες, γεγονός που θα μπορούσε να διαταράξει τη διαδικασία της ανάπτυξης. Επιπλέον, κάποια έλαια μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη των νέων αιμοσφαιρίων. Οι επιπλοκές που σχετίζονται με αυτούς τους κινδύνους περιλαμβάνουν:
- Προεκλαμψία
- Αποβολή
- Πρόωρο τοκετό
- Καθυστέρηση στην ανάπτυξη του εμβρύου
- Συγγενείς ανωμαλίες
- Αιματολογικές διαταραχές στο έμβρυο
Για αυτόν τον λόγο, η χρήση αιθέριων ελαίων κατά την εγκυμοσύνη, ειδικά στα πρώτα στάδια, θα πρέπει να γίνεται μόνο υπό την καθοδήγηση ειδικού υγείας.
Τι συμβαίνει στο β΄και γ΄ τρίμηνο;
Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ορισμένα αιθέρια έλαια θεωρούνται ασφαλή για χρήση, καθώς το μωρό είναι πλέον περισσότερο ανεπτυγμένο.
Δημοφιλή αιθέρια έλαια που γενικά θεωρούνται ασφαλή στα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν τη λεβάντα, το χαμομήλι και το υλάνγκ-υλάνγκ—όλα βοηθούν στη χαλάρωση, την ηρεμία και τον ύπνο.
Ωστόσο, η λίστα με τα αιθέρια έλαια που ενδεχομένως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στην εγκυμοσύνη είναι πολύ μεγαλύτερη.
Τα ασφαλή αιθέρια έλαια
Σύμφωνα με τη Διεθνή Ομοσπονδία Επαγγελματιών Αρωματοθεραπευτών (International Federation of Professional Aromatherapists – IFPA), τα εξής αιθέρια έλαια θεωρούνται γενικά ασφαλή κατά την εγκυμοσύνη:
- Βενζόη (Benzoin)
- Περγαμόντο (Bergamot)
- Μαύρο πιπέρι (Black pepper)
- Χαμομήλι (Γερμανικό και Ρωμαϊκό)
- Φασκόμηλο (Clary)
- Κυπαρίσσι (Cypress)
- Ευκάλυπτος (Eucalyptus)
- Λιβάνι (Frankincense)
- Γεράνι (Geranium)
- Τζίντζερ (Ginger)
- Γκρέιπφρουτ (Grapefruit)
- Άρκευθος (Juniper)
- Λεβάντα (Lavender)
- Λεμόνι (Lemon)
- Μανταρίνι (Mandarin)
- Γλυκό μαντζουράνα (Marjoram sweet)
- Νερολί (Neroli)
- Πετιγκραίν (Petitgrain)
- Ρόδο οττό (Rose otto)
- Σανταλόξυλο (Sandalwood)
- Γλυκό πορτοκάλι (Sweet orange)
- Τεϊόδεντρο (Tea tree)
- Υλάνγκ-υλάνγκ (Ylang-ylang)
Ωστόσο, απαιτείται προσοχή. Παρότι τα παραπάνω έλαια θεωρούνται γενικά ασφαλή, είναι σημαντικό να χρησιμοποιούνται με φειδώ. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι ακόμη και μερικά από αυτά μπορεί να έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες. Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2022 βρήκε ότι κάποια κοινά αιθέρια έλαια, όπως το τεϊόδεντρο, το νιαουλί, το πορτοκάλι, η χειμερινή πράσινη μέντα (wintergreen) και το υλάνγκ-υλάνγκ ενεργούν ως ρυθμιστές ορμονών, δηλαδή ενδέχεται να καταστείλουν τη λειτουργία ορισμένων ορμονών.
Ποια να αποφύγετε
Τα αιθέρια έλαια που μπορούν να προκαλέσουν συσπάσεις της μήτρας είναι απολύτως απαγορευτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αυτή η λίστα περιλαμβάνει μερικά πολύ κοινά, όπως η κανέλα, το γαρύφαλλο, το δεντρολίβανο και το φασκόμηλο clary.
Αιθέρια έλαια που πρέπει να αποφεύγονται στην εγκυμοσύνη:
- Γλυκάνισο (Aniseed)
- Άρνικα (Arnica)
- Βασιλικός (Basil)
- Πικρό αμύγδαλο (Bitter almond)
- Φύλλα μπολντό (Boldo leaf)
- Ρείκι (Broom)
- Μπούχου (Buchu)
- Κάλαμος (Calamus)
- Καμφορά (καφέ ή κίτρινη) (Camphor – brown or yellow)
- Κάσια (Cassia)
- Κέδρος/Θούγια (Cedarwood/Thuja)
- Χέρβιλ (Chervil)
- Κανέλα (Cinnamon)
- Φασκόμηλο Clary (Clary sage)
- Γαρύφαλλο (άνθος, φύλλο ή στέλεχος) (Clove – bud, leaf, stem)
- Κόλιανδρος (Coriander)
- Κώστος (Costus)
- Γλώσσα ελαφιού (Deertongue)
- Νάνος πεύκος (Dwarf pine)
- Ελκανπάνη (Elecampane)
- Μάραθος (Fennel)
- Χρένο (Horseradish)
- Ύσσωπος (Hyssop)
- Φύλλα jaborandi (Jaborandi leaf)
- Άρκευθος (Juniper berry)
- Μελίλωτος (Melilotus)
- Αρτεμισία (Mugwort)
- Μουστάρδα (Mustard)
- Μοσχοκάρυδο (Nutmeg)
- Ρίγανη (Origanum)
- Μαϊντανός (Parsley)
- Πέννυρογια (Pennyroyal)
- Κόκκινο θυμάρι (Red thyme)
- Δεντρολίβανο (Rosemary)
- Ρούτα (Rue)
- Σασσαφράς (Sassafras)
- Savin
- Καλοκαιρινό θρούμπι (Summer savory)
- Γλυκιά σημύδα (Sweet birch)
- Τάνσυ (Tansy)
- Τόνκα (Tonka)
- Wintergreen
- Αρτεμισία (Wormwood)
Αυτά τα έλαια μπορεί να είναι ερεθιστικά, τοξικά ή να προκαλέσουν ορμονικές διαταραχές και αποβολή. Η αποφυγή τους καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επιβεβλημένη.
Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τη μαία σας.
Πηγή: parents.com
