Σας έχει τύχει ποτέ να νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σας, χωρίς όμως να μπορείτε να το εξηγήσετε;
Όλα δείχνουν να λειτουργούν σωστά στην επιφάνεια, κι όμως, μέσα σας υπάρχει ένα κενό, μια αίσθηση αστάθειας που δεν φεύγει. Ενδιαφέρον δεν είναι; Το σώμα σας μπορεί να προσπαθεί να σας πει κάτι που το μυαλό ακόμη δεν είναι έτοιμο να συνειδητοποιήσει. Είναι σαν η ψυχή να έχει αντιληφθεί, ότι κάτι στη σχέση σας δεν λειτουργεί και χρησιμοποιεί το σώμα για να επικοινωνήσει μαζί σας.
Σε αυτό το πλαίσιο, θα βουτήξουμε στον εξαιρετικά ιντριγκαδόρικο κόσμο της ψυχολογίας και θα μοιραστούμε επτά τρόπους που αντιδρά το σώμα, όταν το μυαλό διαισθάνεται, ότι η σχέση στην οποία βρίσκεστε δεν είναι η σωστή για εσάς.
1. Μόνιμη εξάντληση
Έχετε παρατηρήσει, ότι είστε πάντα κουρασμένοι, ανεξαρτήτως του πόσο πολύ έχετε κοιμηθεί; Αν ναι, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε, ότι όταν η ψυχή είναι στεναχωρημένη ή αγχωμένη, στο σώμα εμφανίζεται ως κόπωση. Είναι σαν το σώμα σας να σηκώνει το βάρος της συναισθηματικής σας αναστάτωσης και αυτό είναι εξουθενωτικό. Η μόνιμη κούραση μπορεί να είναι ένα δείγμα, ότι κάτι δεν πάει καλά με τη σχέση σας. Οι ψυχολόγοι υπογραμμίζουν, ότι το συναισθηματικόσ τρες μπροεί να προκαλέσει σωματική κούραση. Συνεπώς, αν παρατηρήσετε ένα τέτοιο σύμπτωμα, ακούστε το σώμα σας. Μπορεί να σας ψιθυρίζει αλήθειες, που η καρδιά σας προσπαθεί να αποφύγει.
2. Απώλεια όρεξης
Το συναισθηματικό στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την όρεξή μας και αυτό μπορεί να είναι ένα από τα σινιάλα, ότι κάτι πάει λάθος. Αν συλλάβετε τον εαυτό σας να μην έχει όρεξη για αγαπημένα του φαγητά χωρίς συγκεκριμένο λόγο, μπορεί να έχει έρθει η ώρα να εμβαθύνεται στα συναισθήματά σας για τη σχέση σας.
3. Ανεξήγητοι πονοκέφαλοι
Σας έχει πιάσει ποτέ πονοκέφαλος από το πουθενά; Ούτε έχετε δουλέψει μέχρι αργά τη νύχτα, δεν είστε αφυδατωμένοι, δεν έχετε παραλείψει γεύματα κι απλά αυτός ο πόνος αποφάσισε να είναι η ανεπιθύμητη παρέα σας. Υπάρχει απάντηση σε αυτό. Η συναισθηματική δυσκολία έρχεται ως σωματικός πόνος, συμπεριλαμβανομένου και του πονοκεφάλου. Είναι ένας τρόπος να σας πει το σώμα σας, ότι η ψυχή σας δεν νιώθει καλά μέσα στη σχέση σας.
4. Αρρωσταίνετε συχνά
Εχετε βιώσει ποτέ περιόδους όπου φαίνεται να πιάνετε κάθε μικρόβιο που κυκλοφορεί; Είναι απογοητευτικό, έτσι δεν είναι;
Αυτές οι συχνές ασθένειες θα μπορούσαν να είναι ο τρόπος του σώματός σας να εκφράσει εσωτερική αναταραχή. Αν η ψυχή σας είναι δυσαρεστημένη με τη σχέση σας, αυτό θα μπορούσε να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, καθιστώντας σας πιο ευάλωτους σε ασθένειες. Η ψυχολογία λέει, ότι υπάρχει ισχυρή σύνδεση μεταξύ της συναισθηματικής ευημερίας και της σωματικής υγείας. Το χρόνιο συναισθηματικό στρες μπορεί πράγματι να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Συνεπώς, όταν αρρωσταίνεται συχνά χωρίς λόγο, ίσως είναι ένα σημάδι, ότι η σχέση σας δεν σας ταιριάζει.
5. Αϋπνίες
Οι άυπνες νύχτες σας μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από μια απλή κρίση αϋπνίας. Θα μπορούσαν να είναι η αντίδραση του σώματός σας στη συναισθηματική δυσφορία.
Στον κόσμο της ψυχολογίας, υπάρχει ένας όρος που ονομάζεται «ψυχοφυσιολογική αϋπνία». Είναι ένας τύπος αϋπνίας που προκύπτει από ανησυχία ή συναισθηματικό στρες. Εάν η ψυχή σας δεν είναι ευχαριστημένη με τη σχέση σας, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τέτοιες διαταραχές ύπνου.
Έτσι, εάν στριφογυρίζετε και αγωνίζεστε να κοιμηθείτε καλά, μην το απορρίψετε ως άλλη μια άυπνη νύχτα. Μπορεί να είναι ο τρόπος του σώματός σας να σας πει ότι η ψυχή σας είναι αναστατωμένη με τη σχέση σας.
6. Άγχος
Το άγχος είναι μια από τις πιο δύσκολες εσωτερικές μάχες. Και όταν νιώθετε ανησυχία χωρίς να μπορείτε να εξηγήσετε το «γιατί», η κατάσταση γίνεται ακόμη πιο περίπλοκη και επώδυνη.
Αν κάτι μέσα σας δεν νιώθει καλά μέσα στη σχέση σας, αυτό το εσωτερικό «στρίμωγμα» μπορεί να μετατραπεί σε άγχος, φόβο ή ανησυχία. Είναι σαν το σώμα σας να προσπαθεί να φωνάξει όσα η ψυχή σας δεν έχει προλάβει να εκφράσει.
Η ψυχολογία μας υπενθυμίζει πως η συναισθηματική ασυμφωνία μπορεί να εκδηλωθεί με καθαρά σωματικά σημάδια: ταχυκαρδία, ιδρωμένες παλάμες, έντονη νευρικότητα. Συχνά, αυτά τα σήματα δείχνουν πως το σώμα σας ξέρει κάτι που το συνειδητό σας μυαλό δεν έχει ακόμα παραδεχτεί.
7. Συναισθηματική αδιαφορία
Αν νιώθετε συναισθηματικά μουδιασμένοι ή αποστασιοποιημένοι μέσα σε μια σχέση, αυτό μπορεί να είναι ένα σημαντικό σημάδι πως η ψυχή σας δυσκολεύεται.
Το συναισθηματικό μούδιασμα λειτουργεί συχνά ως αμυντικός μηχανισμός – μια εσωτερική άμυνα που ενεργοποιείται για να σας προστατεύσει από έντονη συναισθηματική πίεση ή πόνο. Σαν να χτίζει η ψυχή έναν τοίχο, για να μη νιώσει άλλο τραυματισμό.
Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται συχνά όταν βιώνουμε έντονη αναστάτωση ή άγχος, ειδικά σε σχέσεις που δεν μας προσφέρουν ασφάλεια ή ισορροπία.
Γι’ αυτό, αν παρατηρείτε αυτή την απόσταση ή απάθεια μέσα σας, μην την αγνοείτε. Μπορεί να είναι ο τρόπος του σώματος και της ψυχής σας να σας πουν ότι κάτι δεν σας ταιριάζει – και ίσως ήρθε η ώρα να το ακούσετε.
Εάν λοιπόν, έχετε αναγνωρίσει αυτά τα σημάδια, μη σας πιάνει πανικός. Θυμηθείτε ότι το σώμα σας είναι σύμμαχό σας. Δεν είναι εκεί για να σας τρομάξει, αλλά για να σας καθοδηγήσει. Καλό θα είναι να το ακούσετε. Με υπομονή και χρόνο, θα μάθετε να αντιλαμβάνεστε πότε θα πρέπει να αναλάβετε δράση και πότε να κάνετε ένα βήμα πίσω.
