Μία μαμά περιγράφει την ιστορία της και ενδεχομένως να κάνει κι άλλες να ταυτιστούν.
«Δεν θα ξεχάσω ποτέ τη μέρα που είπα στους γονείς μου ότι ήμουν έγκυος στο πρώτο μου παιδί, αλλά όχι για τον λόγο που ίσως φαντάζεσαι.
Ας σου δώσω το πλαίσιο: Ο σύζυγός μου κι εγώ είχαμε πει «I do» μόλις δύο μήνες νωρίτερα, όταν από ένα προαίσθημα έκανα ένα τεστ εγκυμοσύνης (εντάξει, οκτώ τεστ εγκυμοσύνης). Πολύ σύντομα κοιτούσα όχι μία, όχι δύο, αλλά οκτώ σειρές από διπλές γραμμές.
Αργότερα εκείνη την εβδομάδα, εγώ και ο σύζυγός μου κανονίζαμε να δούμε τους γονείς μου, οπότε αγόρασα σαλιάρες που έγραφαν «I love grandma» και «I love grandpa». Λίγο αργότερα η μητέρα μου κοιτούσε σχεδόν αποσβολωμένη το βρεφικό αντικείμενο που κρατούσε στο χέρι της. Για 24 ώρες μετά δυσκολευόταν ακόμη και να σχηματίσει λέξεις. Δεν ήταν καθόλου η χαρούμενη σκηνή που είχα φανταστεί.
Αντί γι’ αυτό, έφυγα μπερδεμένη και στενοχωρημένη. Μόνο αργότερα έμαθα ότι η μητέρα μου είχε σοκαριστεί τόσο πολύ που δεν μπορούσε να πει αυτό που πραγματικά σκεφτόταν. Βλέπεις, με γέννησε μόλις εννέα μήνες μετά τον γάμο της με τον πατέρα μου και θυμόταν έντονα το σοκ του να γίνει νέα μητέρα τόσο γρήγορα. Όταν της έδωσα τη σαλιάρα, το μόνο που σκεφτόταν ήταν πόσο επρόκειτο να αλλάξει η ζωή μου. Για πάντα.
Ωστόσο, σύντομα άρχισε να χαίρεται για μένα και να ανυπομονεί να γνωρίσει το πρώτο της εγγόνι. Παρ’ όλα αυτά, τόσα χρόνια μετά, κουβαλώ ακόμη ένα μικρό «σημάδι» από εκείνη την ανακοίνωση της εγκυμοσύνης που ήταν περισσότερο αμήχανη παρά συγκινητική», περιγράφει
Τι να κάνεις όταν η ανακοίνωση της εγκυμοσύνης σου πέσει… στο κενό
Όλοι ελπίζουμε ότι όταν μοιραστούμε τα νέα της εγκυμοσύνης μας θα είναι μια χαρούμενη στιγμή γεμάτη αγκαλιές και ενθουσιασμό. Αν αυτό δεν συμβεί, μπορεί να φύγεις πληγωμένη, όπως συνέβη και σε μένα. Ωστόσο, δεν είναι κάτι τόσο σπάνιο.
Η ανακοίνωση μιας εγκυμοσύνης μπορεί να φέρει ένα μείγμα συναισθημάτων και συχνά υποθέτουμε ότι όλοι γύρω μας θα νιώσουν χαρά, αλλά δεν συμβαίνει πάντα έτσι. Πολλές φορές οι έγκυες οφείλουν να γνωρίζουν ότι η απογοήτευση τους είναι απόλυτα κατανοητή. Έχεις κάθε δικαίωμα να πληγωθείς όταν κάποιος δεν αντιδρά όπως περίμενες.
Πώς να αντιδράσεις σε χλιαρές ή παγωμένες αντιδράσεις
Ένας τρόπος να διαχειριστείς μια κατάσταση όπου τα νέα της εγκυμοσύνης δεν γίνονται δεκτά όπως περίμενες είναι μια ειλικρινής συζήτηση και να πεις κάτι όπως: «Χάρηκα πολύ που μοιράστηκα αυτά τα νέα μαζί σου, αλλά φαίνεται ότι δεν νιώθεις χαρά. Θα ήθελα να μου πεις τι σκέφτεσαι ή τι νιώθεις σχετικά με την εγκυμοσύνη μου.»
Μια τέτοια προσέγγιση μπορεί να βοηθήσει και τις δύο πλευρές να προχωρήσουν με ειλικρίνεια. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις όπου, σύμφωνα με τη Δρ. Oreck, είναι καλύτερο να δοθεί λίγος χρόνος και χώρος πριν γίνει η συζήτηση.
Να θυμάσαι τι μπορεί να περνά και ο άλλος
Αν αυτό το άτομο βιώνει απώλεια εγκυμοσύνης, υπογονιμότητα ή αναπαραγωγικό τραύμα, μπορεί να χρειάζεται χρόνο για να επεξεργαστεί τη δική του θλίψη πριν μπορέσει να σταθεί δίπλα σου όπως θα θέλατε και οι δύο,.
«Η σκέψη αυτή μου φαίνεται ιδιαίτερα γνώριμη, γιατί μετά τη γέννηση του πρώτου μου παιδιού πέρασα αρκετές απώλειες εγκυμοσύνης και τα συναισθήματά μου απέναντι στα νέα εγκυμοσύνης άλλων ανθρώπων έγιναν πολύ πιο περίπλοκα. Όσο κι αν ήθελα να δείχνω χαρούμενη όταν κάποιος γύρω μου έμενε έγκυος, ένιωθα συχνά ανησυχία, ενοχές, λύπη και άγχος. Χρειάστηκε χρόνος για να επεξεργαστώ αυτά τα νέα και να βρω υγιείς τρόπους να προσφέρω στήριξη χωρίς να παραμελώ τη δική μου ψυχική ισορροπία», συμπληρώνει η μαμά της ιστορίας.
Όταν η κατάσταση δεν οδηγεί σε στήριξη
Κάποιες αποθαρρυντικές αντιδράσεις μπορούν να ξεπεραστούν όταν καταλάβεις τι νιώθει πραγματικά ο άλλος. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις όπου η έλλειψη μακροχρόνιας στήριξης από ένα αγαπημένο πρόσωπο μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη σχέση.
Ενδείξεις ότι η κατάσταση δεν βελτιώνεται είναι:
- Το άτομο απορρίπτει επανειλημμένα τα συναισθήματά σου
- Αρνείται να αναλάβει ευθύνη όταν σε πληγώνει
- Εκφράζει συνεχώς αρνητικότητα για την εγκυμοσύνη σου
- Παραβιάζει όρια σχετικά με τις αποφάσεις για τη φροντίδα σου
- Αγνοεί συστηματικά την ευημερία σου
- Αυξάνει το άγχος σου
Πώς να διαχειριστείς την αρνητικότητα γύρω από την εγκυμοσύνη σου
Η ψυχική υγεία της μητέρας επηρεάζει άμεσα την πορεία της εγκυμοσύνης. Η προστασία της ψυχικής υγείας κατά την εγκυμοσύνη δεν είναι προαιρετική.
Κράτησε τη χαρά σου κοντά και μην αφήνεις τις αντιδράσεις των άλλων να καθορίσουν το πώς νιώθεις για την εγκυμοσύνη σου.
Μερικοί τρόποι να αντιμετωπίσεις την αρνητικότητα είναι:
- Να εστιάζεις σε ανθρώπους που δείχνουν στήριξη: Μίλα με όσους μοιράζονται τη χαρά σου για να απολαύσεις αυτή τη στιγμή.
- Να επεξεργάζεσαι τα συναισθήματά σου με ένα ουδέτερο πρόσωπο: Μερικές φορές το να εκφράζεις όσα νιώθεις βοηθά να ξεκαθαρίσεις τις σκέψεις σου.
- Να ζητάς επαγγελματική βοήθεια όταν χρειάζεται: Ένας ειδικός στην περιγεννητική ψυχική υγεία μπορεί να βοηθήσει τόσο στη διαχείριση της συγκεκριμένης κατάστασης όσο και σε βαθύτερα ζητήματα.
- Να εξασκείς την αυτοσυμπόνια: Η εγκυμοσύνη είναι ήδη συναισθηματικά περίπλοκη. Το να προσθέτεις ενοχές επειδή στενοχωρήθηκες αυξάνει μόνο το άγχος.
