Η ώρα έφτασε και έχεις αποφασίσει να προσπαθήσεις να μείνεις έγκυος.
Γνωρίζεις, τι χρειάζεται να γίνει στην πράξη για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά όσον αφορά το timing, δεν είσαι 100% σίγουρη. «Μήπως περίμενα πολύ;» «Είμαι ακόμα γόνιμη και, αν ναι, πότε είναι πιο πιθανό το σώμα μου να συνεργαστεί;». Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διαπιστώσεις πότε είναι η κατάλληλη ώρα.
Αν, λοιπόν, ψάχνεις για απαντήσεις γύρω από την γονιμότητα, όπως πότε είναι πιο γόνιμη μία γυναίκα, πώς σχετίζεται η ωορρηξία με όλα αυτά και τους καλύτερους τρόπους να παρακολουθήσεις τη γονιμότητά σου, τότε ακολουθούν παρακάτω όσα πρέπε να γνωρίζεις.
Τι είναι το παράθυρο γονιμότητας;
Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες, που επιβεβαιώνουν την γονιμότητά σου. Ωστόσο, υπάρχει και ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, κατά το οποίο είναι πιο πιθανό να μείνεις έγκυος σε σχέση με άλλες μέρες. Το παράθυρο γονιμότητας περιλαμβάνει τις ημέρες γύρω από την ωορρηξία. Συγκεκριμένα, είναι οι πέντε ημέρες πριν από την ωορρηξία, η ημέρα της ωορρηξίας και η αμέσως επόμενη ημέρα
Πότε είσαι στο «παράθυρο»;
Μαζί με την παρακολούθηση της ωορρηξίας σου ημερολογιακά, υπάρχουν και άλλα σωματικά σημαδια που σού δείχνουν, ότι η ώρα έχει φτάσει. Ορισμένα από αυτά περιλαμβάνουν αλλαγές στην τραχηλική βλέννα (σσ. η υφή και η ποσότητά της αλλάζουν ανάλογα με τις ορμονικές διακυμάνσεις) και μία μικρή αύξηση στην θερμοκρασία του σώματός σου. Τώρα που ξέρουμε ότι το «παράθυρο γονιμότητας» σχετίζεται με την ωορρηξία, ίσως αναρωτιέσαι: τι ακριβώς είναι η ωορρηξία; Η ωορρηξία είναι η φάση περίπου στη μέση του κύκλου (γύρω στην 14η ημέρα σε έναν κύκλο 28 ημερών), κατά την οποία η ωοθήκη απελευθερώνει ένα ωάριο.
Όταν αυτό το ωάριο γονιμοποιηθεί από το σπερματοζωάριο είναι το πρώτο βήμα -από τα δύο της διαδικασίας- για να έχεις μία επιτυχή εγκυμοσύνη. Όπως προαναφέρθηκε, σε αυτό το παράθυρο συμπεριλαμβάνονται και οι μέρες πριν από την ωορρηξία, αλλά τι ακριβώς είναι αυτό; Αποδεικνύεται ότι, κάτω από τις σωστές συνθήκες, τα υγιή σπερματοζωάρια μπορούν να επιβιώσουν έως και πέντε ημέρες.
Σημάδια ότι έχεις ωορρηξία
Χρησιμοποιώντας ένα ημερολόγιο για να παρακολουθείς τον κύκλο σου, το παράθυρο γονιμότητας και την ωορρηξία σου είναι ένας εύκολος τρόπος να γνωρίζες τι συμβαίνει και πότε. Ωστόσο, αν ο κύκλος σου δεν είναι σταθερός, μπορείς να παρατηρήσεις άλλα σημάδια στο ώμα σου που δείχνουν ωορρηξία. Ένα από αυτά είναι η αλλαγή στην τραχηλική βλέννα. Λίγες μέρες πριν από την ωορρηξία, γίνεται πιο διαυγής και ελαστική σαν ασπράδι αυγού, ένα σημάδι υψηλής γονιμότητας, καθώς βοηθά τα σπερματοζωάρια να φτάσουν ευκολότερα στο ωάριο.
Άλλη μία ένδειξη είναι η μικρή αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός σου. Αν ακολουθείς αυτήν την ένδειξη, το να παρακολουθείς την αλλαγή της θερμοκρασίας είναι σημαντικό. Αυτό που πρέπει να προσέχεις είναι ότι δεν αθξάνεται δραματικά. Μιλάμε για μισό βαθμό πάνω δηλαδή.
Πάντως, πέρα από το ημερολόγιο, τις αλλαγές στην τραχηλική βλέννα ή τη βασική θερμοκρασία σώματος (BBT) για να ελέγξεις αν έχεις ωορρηξία, μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις έναν υπολογιστή ωορρηξίας ή ένα τεστ ωορρηξίας. Αυτοί οι online υπολογιστές εκτιμούν πότε έχεις ωορρηξία με βάση τον έμμηνο κύκλο σου. Αρκεί να γνωρίζεις την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου σου και (κατά μέσο όρο) τη διάρκεια του κύκλου σου.
Από την άλλη, τα τεστ ωορρηξίας διατίθενται χωρίς συνταγή στα φαρμακεία, σε μεγάλα καταστήματα ή ακόμη και online. Χρησιμοποιούνται είτε ουρώντας απευθείας στη λωρίδα είτε βυθίζοντας τη λωρίδα σε κύπελλο με ούρα. Με βάση τα επίπεδα των ορμονών σου, δείχνουν αν βρίσκεσαι σε ωορρηξία.
Πηγή: moms.com
