Όλοι ελέγχουμε τις πράjεις μας. Και φυσικά, οι άνθρωποι στις ζωές μας είναι πολύ κοντά μας.
Ορισμένες φορές, ωστόσο… μας πατάνε το κουμπί της ανατίναξης και το πώς αντιδράμε σε αυτό έχει μεγάλη σημασία. Αν και οι σύντροφοί μας πρέπει να αναλαμβάνουν την ευθύνη για το πώς μας κάνουν να νιώθουμε, το να τους κατηγορούμε για κακή συμπεριφορά δεν είναι και ό,τι καλύτερο.
Ποιες είναι αυτές οι φράσεις που αν τις ακούσουμε από τον σύντροφό μας, καλό θα ήταν να το ξανασκεφτούμε;
Αν μία γυναίκα σου πει τα παρακάτω… ξανασκέψου το
Αν μια γυναίκα αντιδρά άσχημα, αυτό είναι δική της αδυναμία. Αντί να το αναγνωρίσει, μπορεί να προσπαθήσει να ρίξει αλλού την ευθύνη για τις αποτυχίες της. Αυτό δείχνει ότι ίσως δεν έχει την απαραίτητη συναισθηματική ωριμότητα για μια μακροχρόνια σχέση.
«Όλα οκ»
Ο καθένας μπορεί να το έχει ακούσει αυτό έστω μία φοτά. Αντί να συζητήσει για αυτό που την απασχολεί, βάζει το πρόβλημα κάτω από το χαλί, με τη φράση «όλα είναι οκ». Μερικές φορές, όντως τα πράγματα είναι εντάξει. Ωστόσο, ο τρόπος που το λέει μαρτυρά όλη την ιστορία. Αν υπάρχει μια δόση ύφους στη φωνή της, θα καταλάβεις πως τα πράγματα στην πραγματικότητα δεν είναι καλά. Απλώς λέει ότι είναι, είτε για να μην ξεκινήσει ένας καβγάς είτε για να σε κάνει να τη λυπηθείς. Αυτή η φράση, όταν λέγεται σε αυτό το πλαίσιο, μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι.
«Πάντα το κάνεις αυτό»
Ας το παραδεχτούμε, ο σύντροφός μας θα κάνει πράγματα που θα ευχόμασταν να μην έκανε. Κανείς δεν συμφωνεί σε όλα, συνέχεια. Ωστόσο, αν κατηγορείς συνεχώς τον σύντροφό σου για τα πάντα, ίσως είναι ώρα να κοιτάξεις πιο βαθιά τους λόγους πίσω από τα συναισθήματά σου. Είναι σημαντικό να ακούμε ο ένας τον άλλον, αλλά το να λες «πάντα αυτό κάνεις» δείχνει κατηγορία αντί για ώριμη επίλυση προβλημάτων. Και αυτό μπορεί να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο έντασης.
Αυτή η φράση μπορεί να κάνει τον άλλον να κλειστεί στον εαυτό του μέσα σε μια συζήτηση. Μια γυναίκα που τη χρησιμοποιεί συχνά μπορεί να αναζητά προσοχή ή να κατηγορεί τον σύντροφό της για πράγματα που δεν είναι στον έλεγχό του. Αν την ακούς συχνά, ίσως είναι καλύτερο να απομακρυνθείς. Οι απόλυτες εκφράσεις μπορούν να βλάψουν σοβαρά μια σχέση.
«Θα έπρεπε να ξέρεις τι θέλω»
Κανείς δεν μπορεί να διαβάσει το μυαλό σου. Μπορεί να θέλουμε ο σύντροφός μας να μας καταλαβαίνει, όμως δεν είναι ρεαλιστικό να περιμένουμε να ξέρει τι θέλουμε χωρίς να το εκφράσουμε. Κάποιοι άνθρωποι με τον καιρό μαθαίνουν τις προτιμήσεις μας, αλλά και πάλι, η επικοινωνία είναι απαραίτητη. Μια γυναίκα που χρησιμοποιεί αυτή τη φράση είναι ξεκάθαρο προειδοποιητικό σημάδι.
Μπορεί να νιώθει ότι δεν την καταλαβαίνουν, κάτι που είναι απολύτως ανθρώπινο. Ωστόσο, δεν είναι σωστό να έχεις μη ρεαλιστικές απαιτήσεις. Αν περιμένει να γνωρίζεις κάθε της επιθυμία χωρίς να μιλά, πιθανότατα δεν είναι ο κατάλληλος άνθρωπος για μια υγιή σχέση.
«Χαλάρωσε»
Ας είμαστε ειλικρινείς, κάποιες φορές χρειάζεται να χαλαρώσουμε. Όταν όμως το ακούμε από τον σύντροφό μας, συνήθως φέρνει το αντίθετο αποτέλεσμα. Μπορεί να μας εκνευρίσει περισσότερο. Αν μια γυναίκα λέει συνεχώς «χαλάρωσε» χωρίς να λαμβάνει υπόψη τα πραγματικά σου συναισθήματα, αυτό είναι red flag. Πρόκειται για ακύρωση συναισθημάτων.
Η συναισθηματική ακύρωση δείχνει ότι δεν δίνεται σημασία σε όσα νιώθει ο άλλος. Αντί να συζητηθεί το πρόβλημα, αποφεύγεται. Μια γυναίκα που το κάνει συχνά, ίσως δεν είναι η κατάλληλη σύντροφος.
«Εσύ φταις που νιώθω έτσι»
Το να ρίχνεις ευθύνες σε μια σχέση μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα. Είναι φυσιολογικό να μας πληγώνει ο άνθρωπός μας κάποιες φορές. Το θέμα είναι πώς διαχειριζόμαστε αυτές τις καταστάσεις. Αν μια γυναίκα λέει συχνά «φταις εσύ που νιώθω έτσι», αποφεύγει την ευθύνη και μεταθέτει το βάρος στον άλλον.
Αυτό συνδέεται με τη λεγόμενη «στοχοποίηση» (scapegoating), μια συμπεριφορά που συναντάται συχνά σε άτομα με ναρκισσιστικές τάσεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το άτομο μπορεί να γίνεται επιθετικό για να κάνει τον άλλον να νιώσει μικρός ή αδύναμος, ειδικά όταν νιώθει ότι απειλείται η εικόνα του εαυτού του.
«Ό,τι να ‘ναι, δεν με νοιάζει»
Το να απορρίπτεις τα συναισθήματα του άλλου δεν είναι ποτέ σωστό. Σε μια σχέση χρειάζεται να ακούμε και να στηρίζουμε. Όταν κάποιος λέει «ό,τι να ’ναι, δεν με νοιάζει», ουσιαστικά ακυρώνει τον άλλον. Αυτό είναι ένα ξεκάθαρο προειδοποιητικό σημάδι.
Μερικές φορές, αυτή η φράση κρύβει καταπιεσμένα συναισθήματα. Το άτομο μπορεί να λέει ότι δεν νοιάζεται, ενώ στην πραγματικότητα συμβαίνει το αντίθετο. Αυτό όμως συσσωρεύεται και αργά ή γρήγορα θα βγει προς τα έξω.
«Έκανα πλάκα»
Για να είναι κάτι αστείο, πρέπει να είναι και αστείο. Αν κάτι πληγώνει, δεν είναι απλώς αστείο. Το να το υποβαθμίζεις έτσι δείχνει αδιαφορία για τα συναισθήματα του άλλου. Ακόμα κι αν ειπώθηκε ως αστείο, χρειάζεται να αναλάβεις ευθύνη.
Συχνά υπάρχει μια δόση αλήθειας πίσω από ένα «αστείο». Αν είναι κακόβουλο, μπορεί να πληγώσει βαθιά.
«Γιατί μιλάς με αυτή;
Η ανασφάλεια μπορεί να προέρχεται από παλιές εμπειρίες. Όμως δεν αποτελεί δικαιολογία για τοξική συμπεριφορά. Αν μια γυναίκα αμφισβητεί συνεχώς με ποιον μιλάς, ίσως δεν είναι έτοιμη για σχέση.
Υπάρχουν πιο υγιείς τρόποι να διαχειριστεί κάποιος τέτοια συναισθήματα. Οι συνεχείς κατηγορίες δείχνουν έλλειψη εμπιστοσύνης.
«Είσαι ίδιος ο πρώην μου»
Αυτή είναι μια φράση που δύσκολα ακούγεται θετικά. Αν χρησιμοποιείται σε καβγάδες, συνήθως έχει σκοπό να πληγώσει. Οι συνεχείς συγκρίσεις δείχνουν ότι το παρελθόν δεν έχει ξεπεραστεί.
«Δεν χρειάζομαι κανέναν»
Μπορεί να λειτουργεί ως άμυνα. Οι άνθρωποι πληγώνονται και χτίζουν τείχη. Όμως σε μια σχέση χρειάζεται άνοιγμα και εμπιστοσύνη. Αν κάποιος επιμένει ότι δεν χρειάζεται κανέναν, ίσως δεν μπορεί να συνδεθεί ουσιαστικά.
«Δεν μπορώ να ελέγξω πώς συμπεριφέρομαι όταν είμαι θυμωμένη»
Όλοι θυμώνουμε. Το πώς αντιδρούμε όμως είναι δική μας ευθύνη. Αν κάποιος δικαιολογεί τη συμπεριφορά του με αυτόν τον τρόπο, αποφεύγει την ευθύνη. Αυτό δείχνει έλλειψη συναισθηματικής ωριμότητας.
Αν ένας άντρας σου πει αυτά, φύγε
Αντίστοιχα, υπάρχουν φράσεις που μπορεί να πει ένας άνδρας και από τις οποίες σίγουρα θα θέλεις να τρέξεις μακριά μόλις τις ακούσεις. Μερικές φορές είναι ύπουλες. Στην αρχή μπορεί να μη συνειδητοποιήσεις καν πόσο προσβλητικές είναι. Με τον καιρό, όμως, μπορούν να γίνουν βαθιά πληγωτικές. Πριν επενδύσεις πολύ χρόνο βγαίνοντας με κάποιον που σε πληγώνει με τα λόγια του, είναι σημαντικό να απομακρυνθείς αμέσως όταν ακούσεις τέτοιες φράσεις. Είναι σημαντικό να προστατεύεις την ηρεμία σου και το να αποφεύγεις τέτοιους άνδρες είναι ένας πολύ καλός τρόπος να το πετύχεις.
«Είσαι υπερβολική»
Σε μια σχέση είναι σημαντικό τα συναισθήματά σου να αναγνωρίζονται. Δεν θα συμφωνείτε πάντα σε όλα. Κάποιες φορές υπάρχουν παρεξηγήσεις ή διαφωνίες. Όμως χρειάζεσαι έναν σύντροφο που να ακούει όσα σε απασχολούν. Αν ένας άντρας σπεύδει να απορρίψει τα συναισθήματά σου λέγοντας ότι υπερβάλλεις, είναι σημάδι ότι πρέπει να απομακρυνθείς.
Η συναισθηματική επιβεβαίωση φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά. Δείχνει ότι ο άνθρωπος που αγαπάς νοιάζεται για το πώς νιώθεις. Αν ένας άντρας υποβαθμίζει έτσι τα συναισθήματά σου, πιθανότατα δεν είναι ο κατάλληλος για σένα.
«Συγγνώμη, αλλά…»
Το να παραδέχεσαι ότι έχεις άδικο είναι βασικό σε μια σχέση. Η αδυναμία ανάληψης ευθύνης αποτελεί σοβαρό red flag. Δεν μπορούν όλοι να αναγνωρίσουν τα λάθη τους. Αν κάποιος ζητά συγγνώμη αλλά προσθέτει ένα «αλλά…», είναι ξεκάθαρο ότι δεν αναλαμβάνει πραγματικά την ευθύνη.
Οι ειλικρινείς συγγνώμες έχουν δύναμη. Αν ένας άντρας δεν μπορεί να αναλάβει τις πράξεις του, δείχνει έλλειψη ωριμότητας για μια σοβαρή σχέση.
«Αυτός είμαι»
Αυτή η φράση δείχνει ότι δεν θέλει να αλλάξει τη συμπεριφορά του. Αν σε πληγώνει και αρνείται να αναλάβει ευθύνη, είναι προειδοποιητικό σημάδι. Αντί να ζητήσει συγγνώμη, προσπαθεί να δικαιολογηθεί και να σε κάνει να τον αποδεχτείς όπως είναι.
Όλοι θέλουμε να μας αποδέχονται όπως είμαστε. Όταν όμως αυτή η φράση χρησιμοποιείται για να ακυρώσει τα συναισθήματά σου, η κατάσταση αλλάζει. Καλύτερα να απομακρυνθείς.
«Φαντάζεσαι πράγματα»
Κάποιες φορές χρειάζεσαι τον σύντροφό σου να ακούσει τα συναισθήματά σου. Ειδικά όταν η συμπεριφορά του σε επηρεάζει αρνητικά. Αν αντί να αναλάβει ευθύνη, προσπαθεί να σε πείσει ότι φαντάζεσαι πράγματα, πρόκειται για χειριστική συμπεριφορά.
Είναι ένα επικίνδυνο «παιχνίδι μυαλού» που μπορεί να επηρεάσει και την ψυχική σου υγεία. Είναι ξεκάθαρο σημάδι ότι πρέπει να φύγεις πριν η κατάσταση ξεφύγει.
«Δεν έχω χρόνο να μιλήσω για αυτό σήμερα»
Τα συναισθήματά σου αξίζουν να ακούγονται. Ακόμα κι αν κάτι φαίνεται μικρό, χρειάζεσαι έναν άνθρωπο που θα σε ακούσει. Αν σε απομακρύνει λέγοντας ότι δεν έχει χρόνο, δείχνει ότι δεν σε προτεραιοποιεί.
Ίσως να σημαίνει ότι δεν παίρνει τη σχέση σοβαρά ή ότι δεν είναι συναισθηματικά διαθέσιμος.
«Η πρώην μου ήταν τρελή»
Αν ένας άντρας λέει κάτι τέτοιο, καλύτερα να φύγεις. Αντί να δει με ωριμότητα μια σχέση που δεν πέτυχε, ρίχνει όλη την ευθύνη στην πρώην του.
Ο τρόπος που μιλά κάποιος για τον/την πρώην του λέει εξίσου, αν όχι περισσότερα, για τον ίδιο από όσα λέει για εκείνον που περιγράφει. Ψυχολογικά, λόγω της πολυπλοκότητας των σχέσεων, σπάνια μπορεί να αποδοθεί όλη η ευθύνη μόνο στον έναν.
«Είμαι ο καλύτερος που θα μπορούσεςε να έχεις»
Μερικοί άνθρωποι μειώνουν τον άλλον για να τον κρατήσουν κοντά. Είναι μια μορφή χειραγώγησης. Προσπαθούν να σε κάνουν να πιστέψεις ότι δεν αξίζεις κάτι καλύτερο.
Στην ουσία, προσπαθεί να σε πείσει ότι αυτή είναι η μόνη αγάπη που αξίζεις.
«Είσαι τυχερή που είμαι δίπλα σου»
Αν το ακούς συχνά, απομακρύνσου άμεσα. Πρόκειται για μια υποτιμητική φράση που σε κάνει να νιώθεις κατώτερη.
Μπορεί να είναι και μορφή gaslighting, προσπαθώντας να σε πείσει ότι πρέπει να είσαι ευγνώμων που είναι μαζί σου.
«Άστο»
Κάποιοι άντρες δυσκολεύονται να συζητήσουν. Αντί να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα, το αποφεύγουν λέγοντας «άστο».
Έτσι κλείνουν τη συζήτηση χωρίς να λυθεί τίποτα. Δείχνει ότι δεν ενδιαφέρονται πραγματικά για τα συναισθήματά σου.
«Κάνε ό,τι θέλεις»
Μπορεί να ακούγεται θετικό, αλλά πολλές φορές κρύβει αδιαφορία. Δείχνει ότι δεν προσπαθεί να σε συμπεριλάβει στη ζωή του.
Σε κάνει να νιώθεις ότι δεν έχεις αξία για εκείνον.
«Δεν είπα ποτέ κάτι τέτοιο»
Ένα κλασικό παράδειγμα gaslighting. Σε κάνει να αμφισβητείς τη μνήμη σου και την αντίληψή σου.
Το gaslighting είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης, όπου κάποιος προσπαθεί να πείσει τον άλλον ότι θυμάται λάθος ή παρερμηνεύει τα γεγονότα.
Στην αρχή μπορεί να είναι διακριτικό, αλλά μόλις το αναγνωρίσεις, είναι σημαντικό να απομακρυνθείς άμεσα.
Πηγή: yourtango.com
