Ας είμαστε ειλικιρνείς. Μερικές φορές τα πράγματα που μοιάζουν απλά και φυσιολογικά είναι τα πιο δύσκολα.
Το να βγαίνεις ραντεβού για να βρείς τον άνθρωπο που θα κάνεις μία σχέση με διάρκεια είναι ένα από αυτά. Είναι εύκολο να συπεράνει κανείς, ότι οι άνθρωποι βρίσκουν την αγάπη με έναν μαγικό τρόπο, παντρεύονται και δημιουργούν μία οικογένεια. Όμως, για τους ανθρώπους που έχουν ως στόχο τον γάμο, η έρευνα αυτή δεν είναι απαραίτητα εύκολη. Για το λόγο αυτό χρησιμοποιούν θετικές φράσεις που δίνουν την αυτοπεποίθηση που χρειάζονται για να βρουν τον έρωτα. Και όπως λέει η ψυχολογία ο τρόπος που εκφράζεις αυτές τις ατάκες μπορεί να αλλάξει τους ανθρώπους που προσελκύεις.
«Είμαι Οκ με το να είμαι single σε αυτή τη φάση της ζωής μου»
Αν είσαι ελεύθερος/η και αναζητάς έναν έρωτα που θα διαρκέσει, ενστικτωδώς γνωρίζεις, ότι χρειάζετει να είσαι οχυρωμένος/η εσωτερικά. Πρέπει να γνωρίζεις, ότι είσαι ένας υπέροχος άνθρωπος ακριβώς όπως είσαι. Και χρειάζεται να γνωρίζεις, ότι το να είσαι single δεν είναι κατάρα, αλλά μία κατασταση της ζωής.
Έρευνες έχουν δείξει, ότι η ποιότητα των ανθρώπων που προσελκύεις συνδέεται στενά με τον τρόπο που νιώθεις για τον εαυτό σου και οι άνθρωποι που μπαίνουν σε σχέσεις με υγιή αυτοπεποίθηση τείνουν να εμπιστεύονται περισσότερο και να έχουν λιγότερο άγχος μέσα στη συντροφικότητα. Είναι η ποιότητα της σχέσης, όχι η κατάσταση της σχέσης, που στην πραγματικότητα κάνει τη διαφορά στη συνολική ποιότητα της ζωής σου.
«Αξίζω την αγάπη και την τρυφερότητα»
Αυτή είναι ίσως και η πιο σημαντική επιβεβαίωση και το τέλειο σημείο εκκίνησης για μία θετική κουβέντα με τον εαυτό σου, όπως αναφέρει έρευνα του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. «Αξίζω: Γιατί είναι τόσο σημαντική αυτή η φράση; Επειδή είναι η απόλυτη έκφραση της αξίας του εαυτού μας. Αυτοί που δυσκολεύονται με την αγάπη και την τρυφερότητα είναι συνήθως οι άνθρωποι που πιστεύουν, ότι δεν την αξίζουν. Ίσως γιατι μεγάλωσαν σε ένα συναισθηματικά κακοποιητικό σπίτι. Ίσως, άκουγαν συνεχώς κριτική που είχε να κάνει με την αγάπη. Ένας άνθρωπος που δεν νιώθει, ότι αξίζει την αγάπη πιθανότατα δεν ξέρει πώς να την πάρει και να τη δώσει στη συνέχεια. Επιβεβαιώνοντας την αξία σου για αγάπη, είσαι ανοιχτός/η με αμέτρητους τρόπους που θα σου την δώσει η ίδια η ζωή.
«Αξίζω να μου φέρονται καλά»
Καθώς εισέρχεσαι στον πλανήτη dating θα συναντήσεις πολλά είδη ανθρώπων. Ακόμη κι αν μπορείς να διαβάσεις και να σκανάρεις συμπεριφορές, θα βρεθείς ενώπιον άβολων καταστάσεων. Ο σεβασμός στον εαυτό σου θα δεχθεί προκλήεις και μπορεί να πρέπει να διαλέξεις ανάμεσα στην αξιοπρέπειά σου και σε ένα πρόσωπο που σε ενδιαφέρει.
«Νιώθω άνετα με τον εαυτό μου»
Η αυτοπεποίθηση είναι το πιο ελκυστικό χαρακτηριστικό που μπορεί να έχει ένας άνθρωπος. Φαίνεται σε όλα όσα κάνεις και λάμπει σε κάθε σχέση: ερωτική, φιλική, οικογενειακή, εργασιακή. Είναι σαν μαγνήτης ενέργειας που τραβά τους ανθρώπους κοντά σου και τους κάνουν να θέλουν να είναι γύρω σου και να τους αρέσεις. Η αυτοπεποίθηση δεν έχει καμία σχέση με το να δείχνεις με έναν συγκεκριμένο τρόπο ή με το να είσαι «ο καλύτερος» σε ό,τι κάνεις. Έχει να κάνει με το πώς νιώθεις για τον εαυτό σου. Είναι η ετοιμότητά σου να βγάλεις προς τα έξω τον καλύτερό σου εαυτό, χωρίς προσκόλληση σε αυτό που υποθέτεις ότι ο κόσμος περιμένει ή αποδέχεται.
«Η καρδιά μου είναι ανοιχτή να βάλει κάποιον στη ζωή μου»
Αν έχεις ιστορία κακών εμπειριών στον κόσμο του έρωτα, μπορεί να έχεις δισταγμούς. Ακόμη κι αν θέλεις ή σκέφτεσαι μία σχέση, ίσως βάζεις όρια στην ευκαιρία. Είναι εν μέρει φυσιολογικό να έχεις σκέψεις ή να προστατεύεις κυνικά την καρδιά σου. Και είναι σοφό να αυτοθωρακίζεσαι. Ωστόσο, αν αρχίσει να βάζεις πάντα στεγανά και να τους περνάς όλους από κόσκινο, τότε το πιο πιθανό είναι να μείνεις μόνος/η. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να αφήσει λίγο φόβο στην άκρη και να ανοίξεις την καρδιά σου στην αγάπη.
Οι έρευνες δείχνουν ότι οι αρνητικές εμπειρίες από παλιές σχέσεις μπορούν, αθόρυβα, να επηρεάζουν το πόσο ανοιχτοί ή επιφυλακτικοί είμαστε με νέους ανθρώπους, πολλές φορές χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε.
Ο στόχος δεν είναι να γίνεις αφελής ή να αγνοήσεις το ένστικτό σου. Είναι να δουλέψεις πάνω σε αυτά τα παλιά μοτίβα, ώστε να μην παίρνουν εκείνα τις αποφάσεις για σένα πριν ένας νέος άνθρωπος προλάβει πραγματικά να δείξει ποιος είναι.
Αν «ο ένας» εμφανιζόταν σήμερα στη ζωή σου, θα τον αναγνώριζες; Και θα ήσουν έτοιμος να αρπάξεις την ευκαιρία και να προχωρήσεις σε μια σχέση;
«Κάθε άνθρωπος που συναντώ με διδάσκει τι θέλω και τι δεν θέλω»
Το να έχεις αυτή τη στάση είναι υπέροχο. Το dating, ως έναν βαθμό, είναι παιχνίδι αριθμών. Θα γνωρίσεις πολλούς ανθρώπους από κοντά και online. Και θα βγεις ένα ή δύο ραντεβού με αρκετούς από αυτούς.
Είτε κάνεις «swipe left» μετά από μία συνάντηση είτε «swipe right» για να δεις πού μπορεί να πάει, ο καθένας που γνωρίζεις έχει κάτι να σου μάθει. Μπορεί να μάθεις εξίσου πολλά για όσα δεν σου αρέσουν όσο και για όσα αγαπάς.
Το πιο σημαντικό είναι ότι θα μάθεις πράγματα για τον εαυτό σου που μπορείς να τα μάθεις μόνο μέσα από το να γνωρίζεις διαφορετικούς πιθανούς συντρόφους. Οι άνθρωποι χτίζουν την κατανόηση του τι πραγματικά θέλουν μέσα από βιωμένη εμπειρία με διαφορετικούς συντρόφους, αξιοποιώντας την προσωπική τους ιστορία για να ξεκαθαρίζουν με τον χρόνο τι ακριβώς αναζητούν, όπως έχει δείξει η έρευνα.
«Δεν χρειάζομαι έναν άνθρωπο στη ζωή μου για να με ολοκληρώσει»
Πριν πεις «Ναι, αλλά στην πραγματικότητα δεν θέλω να είμαι μόνος», σκέψου το μήνυμα που στέλνεις. Όταν οι άνθρωποι σε βλέπουν να απολαμβάνεις τη ζωή με τους δικούς σου όρους και να κάνεις αυτό που έχει σημασία για σένα, βλέπουν έναν άνθρωπο που «τα έχει βρει με τον εαυτό του». Στέκεσαι στα δικά σου πόδια, είσαι αληθινός με τον εαυτό σου. Και δίνεις και στους άλλους τον ασφαλή χώρο να κάνουν το ίδιο, αντί να τους πιέζεις με την ανάγκη σου, όπως δείχνει μελέτη στο Personality and Social Psychology Bulletin. Αυτή η επιβεβαίωση είναι μια ακόμη μορφή αυτοπεποίθησης, και είναι μια πολύ ελκυστική ποιότητα.
«Δεν έχω χαλάσει και δεν χρειάζομαι κάποιον να με φτιάξει»
Έρευνα που δημοσιεύτηκε από την American Psychological Association (APA) εξηγεί πόσο σημαντική είναι η αυτοαποδοχή και ότι κανείς δεν χρειάζεται να έρθει να «φτιάξει» τη ζωή σου ή να σε «σώσει». Είσαι ήδη αρκετά καλός και έτοιμος να γνωρίσεις κάποιον καλό επίσης. Και έτσι χτίζεται ένα πραγματικά δυνατό ζευγάρι.
Όταν καταφέρεις να αγκαλιάσεις τις πραγματικά υπέροχες πλευρές σου στο τώρα, και η σχέση που επιθυμείς θα έρθει πιο κοντά στο τώρα. Όταν έχεις στόχους που πάνε πέρα από το να «περνάς καλά» και να μην είσαι μόνος, τα πράγματα σοβαρεύουν. Η ερωτική σου ζωή αποκτά μεγαλύτερο νόημα, και θα χρειαστείς κάθε θετική επιβεβαίωση που μπορείς να πάρεις.
