Μπορεί να αναρωτιέσαι: Πότε τα μωρά ξεκινούν να κάθονται στον ποπό τους χωρίς βοήθεια.
Ίσως έχεις κάνει αυτήν την ερώτηση στον εαυτό σου, καθώς το μωρό σου αρχίζει να κουνά τα χέρια και τα πόδια του ή να εξερευνά την κοιλίτσα του. Κάθε φορά που το μωρό επιτυγχάνει ένα ορόσημο είναι κάτι το εξαιρετικό. Αλλά όταν το δεις να κάθεται μόνο του χωρίς βοήθεια σε κάνει να πηδάς στο ταβάνι, όπως πολλούς γονείς.
Η ικανότητά του να κάθεται μόνο του επιτρέπει στο μωρό να εξερευνά τον κόσμο με νέα προοπτική και να ενισχύει την ανεξαρτησία του. Αυτό το επίτευγμα δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά μέσω μιας σειράς σταδίων που απαιτούν χρόνο, εξάσκηση και υποστήριξη.
Καθιστή θέση με υποστήριξη (3–5 μηνών)
Στην αρχή, το μωρό χρειάζεται σημαντική υποστήριξη για να καθίσει. Μπορείτε να το τοποθετήσετε στην αγκαλιά σας ή στο πάτωμα με τα χέρια σας σταθερά γύρω από τον κορμό του. Καθώς αποκτά περισσότερη σταθερότητα, μειώστε σταδιακά την υποστήριξη, τοποθετώντας τα χέρια σας χαμηλότερα στον κορμό και κρατώντας το λιγότερο σφιχτά. Προσφέρετε του διάφορα παιχνίδια για να τα πιάνει και να παίζει ενώ βρίσκεται σε αυτή τη θέση.
Καθιστή θέση με στήριξη στα χέρια (4–6 μηνών)
Όταν το μωρό χρησιμοποιεί τα χέρια του για να ισορροπήσει, βρίσκεται στη φάση της «καθιστής θέσης με στήριξη στα χέρια». Αρχικά, προσφέρετε του παιχνίδια για να τα κοιτάζει αντί να τα πιάνει, καθώς χρειάζεται και τα δύο χέρια για υποστήριξη. Μόλις αρχίσει να σηκώνει το ένα χέρι ενώ κάθεται, χρησιμοποιώντας το άλλο για ισορροπία, δώστε του απλά παιχνίδια που μπορεί να πιάσει με το ένα χέρι. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι θηλασμού γύρω από το μπροστινό μέρος του, το οποίο ενθαρρύνει μια πιο όρθια θέση με υποστήριξη από τα χέρια.
Ασταθής καθιστή θέση (5–7 μηνών)
Το μωρό αρχίζει να κάθεται χωρίς υποστήριξη, αλλά εξακολουθεί να χάνει την ισορροπία του και να πέφτει. Αυτό το «κούνημα» είναι ο τρόπος με τον οποίο μαθαίνει να ισορροπεί χωρίς να χρησιμοποιεί τα χέρια του. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, είναι σημαντικό να το επιτηρείτε, καθώς δεν έχει ακόμη αναπτύξει προστατευτικά αντανακλαστικά για να αντιδράσει σε μια πτώση. Για μεγαλύτερη ασφάλεια, μπορείτε να καθίσετε πίσω του με τα πόδια σας σε σχήμα V, χρησιμοποιώντας τα χέρια και τα πόδια σας ως όριο. Επιπλέον, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι θηλασμού γύρω από τους γοφούς και την πλάτη του για ήπια υποστήριξη και ένα μαλακό σημείο για να πέσει όταν γέρνει. Εναλλακτικά, βάλτε το σε ένα άδειο καλάθι με μαξιλάρια σε όλες τις πλευρές. Προσφέρετε του παιχνίδια κάτω από το επίπεδο του στήθους του για να διατηρήσει το κέντρο βάρους του χαμηλά.
Ανεξάρτητη καθιστή θέση (6–8 μηνών)
Μόλις το μωρό μπορεί να κάθεται εντελώς μόνο του, είναι ώρα για νέες προκλήσεις. Τοποθετήστε παιχνίδια γύρω του και εντός της εμβέλειάς του. Αυτό το ενθαρρύνει να στρέψει το κεφάλι, να περιστρέψει τον κορμό και να φτάσει προς διάφορες κατευθύνσεις ενώ διατηρεί την ισορροπία του. Υπό την επίβλεψή σας, δοκιμάστε να κρεμάσετε παιχνίδια πάνω από αυτό—από το γυμναστήριο παιχνιδιών ή ένα πόμολο—ώστε να χρειάζεται να τα φτάσει και να τα πιάσει. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε παιχνίδια στο πάτωμα διαγώνια, μόλις εκτός εμβέλειας. Αυτό το ενθαρρύνει να φτάσει με το ένα χέρι: η επιστροφή σε όρθια θέση είναι μια σημαντική δραστηριότητα ενδυνάμωσης του κορμού.
Λειτουργική καθιστή θέση (7–11 μηνών)
Η λειτουργική καθιστή θέση σημαίνει ότι το μωρό μπορεί να μεταβαίνει μόνο του από την κοιλιακή ή την έρπουσα θέση στην καθιστή θέση—και αντίστροφα. Προσφέρετε του παιχνίδια, βιβλία και άλλα αντικείμενα διάσπαρτα γύρω από το δωμάτιο για να ενθαρρύνετε την εξερεύνησή του και να συνεχίσει να εξασκεί αυτές τις μεταβάσεις.
Πώς να υποστηρίξετε το μωρό σας στην εκμάθηση της καθιστής θέσης
- Χρόνος μπρούμυτα (tummy time): Ενισχύει τους μύες του αυχένα, των ώμων, της πλάτης και του κορμού, που είναι απαραίτητοι για την καθιστή θέση. Ξεκινήστε με σύντομες συνεδρίες και αυξήστε σταδιακά τη διάρκεια.
- Ασκήσεις ισορροπίας: Τοποθετήστε παιχνίδια σε διαφορετικές κατευθύνσεις για να ενθαρρύνετε το μωρό να στρέφεται και να φτάνει, ενισχύοντας την ισορροπία του.
- Περιορισμένη χρήση καθισμάτων μωρού: Περιορίστε τη χρήση καθισμάτων μωρού σε 15–30 λεπτά την ημέρα, καθώς μπορούν να περιορίσουν την ελευθερία κίνησης και την ανάπτυξη της ισορροπίας.
- Ενθάρρυνση και υποστήριξη: Δώστε στο μωρό σας την ευκαιρία να εξασκηθεί και να εξερευνήσει, παρέχοντας του υποστήριξη και ενθάρρυνση σε κάθε βήμα.
Θυμηθείτε, κάθε μωρό αναπτύσσεται με τον δικό του ρυθμό. Αν έχετε ανησυχίες σχετικά με την ανάπτυξη του μωρού σας, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας για καθοδήγηση και υποστήριξη.
