Τα μωρά και τα μικρά παιδιά διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για βλάβες στην ακοή ή απώλειά της σε σχέση με τους ενήλικες.
Κι αυτό επειδή το εσωτερικό τους αυτί δεν είναι πλήρως διαμορφωμένο. Στην πραγματικότητα το ακουστικό τους κανάλι είναι μικρότερο με αποτέλεσμα η πίεση που ασκείται από τους δυνατούς ήχους να είναι μεγαλύτερη και ακόμη πιο δυνατός ο θόρυβος στα ευαίσθητα αυτιά τους.
Προκειμένου να προστατεύσετε τα αυτιά των μικρών σας θα πρέπει να είστε αρκετά προσεκτικοί με τα ντεσιμπέλ που είναι ασφαλή για τα μωρά. Ο ασφαλής καθορισμός της έντασης της μουσικής και γενικότερα των ήχων αποτελεί τον ενδεδειγμένο τρόπο να διασφαλίσει την υγιή ακουστική τους ανάπτυξη.
Παρακάτω ακολουθούν χρήσιμες συμβουλές για τα επίπεδα θορύβου που είναι ασφαλή για τα παιδιά και πώς να αποτρέψετε την έκθεσή τους στους πολύ έντονους ήχους.
Είναι οι δυνατοί ήχοι επιβλαβείς;
Τα μωρά βασίζονται στους γονείς τους για την καλύτερη φροντίδα τους. Κάνουν τα πάντα για τους παρέχουν την καλύτερη τροφή, τα πιο διασκεδαστικά παιχνίδια, ένα τέλειο καταφύγιο. Η παροχή ασφάλειας και απέναντι στους δυνατούς ήχους αποτελεί άλλη μία εκδοχή που θα πρέπει να λάβουν υπ’ όψιν τους οι γονείς, αν θέλουν να παιδιά τους να μεγαλώσουν υγιή και χαρούμενα. Η έκθεση των μωρών στους δυνατούς θορύβους ενδέχεται να είναι επιβλαβής για την ακοή τους. Είναι η αίσθηση με την οποία μαθαίνουν να επικοινωνούν και αποτελεί ένα επιπλέον κλειδί για την ανάπτυξή τους. Ο δυνατός θόρυβος, επίσης, μπορεί να προκαλέσει σειρά από δευτερεύοντα προβλήματα υγείας, αλλά και γνωστικά.
Τα μωρά δεν γνωρίζουν πότε ο θόρυβος είναι πολύ δυνατός ή πότε κινδυνεύει η ακοή τους. Πολλές φορές, αυτό είναι μία πραγματικότητα και για τα μεγαλύτερα παιδιά ή ακόμη και για τους εφήβους. Συνεπώς, είναι δουλειά των γονέων να προστατεύσουν τα παιδιά από επικίνδυνη έκθεση σε θορύβους και να διατηρήσουν ασφαλή την ακοή τους.
Πόσα ντεσιμπέλ είναι ασφαλή για τα μωρά;
Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στις βλάβες που προκαλεί η υπερβολική έκθεση σε θόρυβο. Οι ακουστικοί τους πόροι δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως και η ακοή ενός μωρού είναι πιο ευαίσθητη από ενός ενήλικα. Γι’ αυτό είναι ζωτικής σημασίας να περιορίζουμε την έκθεση σε θορύβους και να διαμορφώνουμε ένα ασφαλές ηχητικό περιβάλλον γύρω τους.
Γενικά, ένα μωρό δεν θα πρέπει να εκτίθεται σε ήχους άνω των 60 ντεσιμπέλ (dB). Μάλιστα, στις μονάδες νεογνών των νοσοκομείων, το προτεινόμενο επίπεδο είναι ακόμη χαμηλότερο – μόλις 50 dB. Για να έχετε μια εικόνα: μια ήσυχη συζήτηση κυμαίνεται στα 50-55 dB, ενώ ένα ξυπνητήρι φτάνει τα 80 dB.
Όμως με τον ήχο τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά. Τα ντεσιμπέλ δεν ακολουθούν γραμμική αλλά λογαριθμική κλίμακα, που σημαίνει ότι ένας ήχος 100 dB είναι στην πραγματικότητα διπλάσιος σε ένταση από έναν ήχο 90 dB.
Ακόμη και ήχοι της καθημερινότητας μπορεί να είναι υπερβολικά δυνατοί για την ευαίσθητη ακοή του μωρού. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), παρακάτω αναφέρονται ενδεικτικά επίπεδα ήχου που θεωρούνται υπερβολικά για παιδιά. Ένα ακόμα στοιχείο που πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη είναι η διάρκεια της έκθεσης. Το τι θεωρείται «ασφαλές» για ένα μωρό εξαρτάται όχι μόνο από την ένταση του ήχου, αλλά και από το πόση ώρα διαρκεί.
Η βραχυχρόνια έκθεση σε δυνατό ήχο μπορεί να είναι ανεκτή αν περιορίζεται σε λίγα λεπτά. Για παράδειγμα, αν χρησιμοποιείτε ηλεκτρικές συσκευές στο σπίτι όπως η ηλεκτρική σκούπα (60-80 dB), το μωρό είναι πιθανό να είναι ασφαλές αν η έκθεση δεν ξεπερνά τα 5-10 λεπτά.
Σε κάθε άλλη περίπτωση, η παρατεταμένη έκθεση καλό είναι να αποφεύγεται. Ο πιο απλός και αποτελεσματικός τρόπος προστασίας είναι να μεταφέρετε το μωρό σε διαφορετικό, πιο ήσυχο δωμάτιο μακριά από την πηγή του θορύβου.
Τι προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν οι δυνατοί ήχοι
Μωρά και παιδιά είναι πιο ευάλωτα στους δυνατούς είχους, καθώς τους λαμβάνουν διαφορετικά. Μπορεί έναν κανονικό ήχο, για παράδειγμα, να τον αντιλαμβάνονβται πολύ δυνατό για τα δικά τους ακουστικά δεδομένα. Και πέραν τούτου, δεν έχουν τη δυνατότητα να αναγνωρίσουν την επικίνδυνη έκθεση στους θορύβους και σπάνια αποφεύγουν την έκθεσή τους σε αυτούς, όταν είναι μόνα τους.
Από την άλλη, τα παιδιά εύκολα μπορούν να εκτεθούν σε δυνατούς ήχους. Αυτό συμβαίνει σε πάρκα, σε παιδότοπους ή όταν παίζουν με θορυβώδη παιχνίδια. Όσο για τα προβλήματα που προκαλούν, κυρίως επηρεάζουν την ακοή. Ιατρικές έρευνες έχουν δέιξει, ότι η έκθεση μωρών και παιδιών σε μη ασφαλή επίπεδα θορύβων μπορεί να έχει επίδραση στην ψυχική τους υγεία. Συγκεκριμένα, μπορεί να επιδράσει αρνητικά τα μοτίβα συμπεριφοράς και μάθησης. Παράλληλα, μπορεί να έχει τις παρακάτω επιπτώσεις:
- επηρεάζει ικανότητες ομιλίας και γλώσσας, όπως διάβασμα και ακουστικά
- δυσκολία στη μάθηση και τη συγκέντρωση
- να επηρεάσει το καρδιαγγειακό σύστημα, ανεβάζοντας την πίεση του αίματος
- διαταραχές στον ύπνο και στο ωράριο του ύπνου
Μόνιμη απώλεια ακοής
Η έκθεση σε μη ασφαλή επίπεδα θορύβου επηρεαζει πολλά παιδιά. Εκτιμάται, ότι 5 εκατομμύρια παιδιά υποφέρουν από Απώλεια Ακοής λόγω Έκθεσης σε Θόρυβο. Πρόκειται για μία μόνιμη βλάβη στην ακοή η οποία έχει προκληθεί από παρατεταμένη έκθεση σε δυνατούς ήχους. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- αργή αντίδραση σε δυνατούς θορύβους
- δυσκολία στην κατανόηση της ομιλίας
- μιλά πιο δυνατά από το κανονικό
- βουητό, σφύριγμα ή παράξενοι ήχοι (σαν θρόισμα ή βουητό) στο αυτί
Σταδιακή απώλεια ακοής
Η σταδιακή απώλεια ακοής συχνά περνά απαρατήρητη. Μπορεί να ξεκινήσει με ήπια συμπτώματα, όπως εμβοές (βουητό ή σφύριγμα στο αυτί). Με τον καιρό, η ανοχή σε υψηλά επίπεδα θορύβου μπορεί να αυξηθεί, όμως αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, τα ήπια συμπτώματα μπορεί να εξελιχθούν και να οδηγήσουν σε μόνιμη απώλεια ακοής.
Γι’ αυτό συνιστάται τα παιδιά να υποβάλλονται σε τακτικούς ελέγχους ακοής. Οι έγκαιροι έλεγχοι μπορούν να εντοπίσουν πιθανά προβλήματα πριν εξελιχθούν σε μόνιμες βλάβες. Επίσης, καλό είναι να περιορίζεται ο χρόνος που τα παιδιά περνούν σε περιβάλλοντα με πολύ θόρυβο και να τους διδάσκουμε να αποφεύγουν τις πηγές δυνατών ήχων.
Τα ασφαλή επίπεδα θορύβων για τον ύπνο του μωρού
Τα μωρά είναι ιδιαιτέρως ευάλωτα στους ήχους όταν κοιμούνται. Ενδεικτικά, τα 50-60 ντεσιμπέλ είναι η ενδεδειγμένη ένταση. Η έκθεση σε υψηλότερα ντεσιμπέλ θεωρούνται μη ασφαλή για τα μωρά, επηρεάζοντας την ποιότητα και τα μοτίβα ύπνου, καθώς και την ανάπτυξή τους.
Συσκευές λευκού θορύβου
Πρόκειται για ένα trend των τελευταίων ετών στην βρεφική φροντίδα και αυτές οι συσκευές έχουν λύσει τα χέρια πολλών γονιών, καθώς βοηθούν τα μωράκια να κοιμηθούν συνεχόμενα τη νύχτα. Οι λευκοί θόρυβοι είναι στην πραγματικότητα μία συλλογή ήχων, που προσομειάζουν εκείνους των λευκών οικιακών συσκευών ή της κυκλοφοριακής κίνησης.
Υπάρχουν επίσης με ήχους, όπως της βροχής, του κύματους ή νανουρίσματα, οι οποίοι εξουδετερώνουν τους ενοχλητικούς θορύβους. Τα πλεονεκτήματα αυτών των συσκευών είναι ότι βοηθούν τα μωρά να κοιμηθούν πιο σύντομα και συνεχόμενα. Το μειονέκτημα είναι, ότι μπορεί να ξεπερνά το επίπεδο των ασφαλών ντεσιμπέλ για τα μωρά.
Έρευνες έχουν δείξει, ότι οι συσκευές λευκού θορύβου μπορούν να φτάσουν και τα 85 ντεσιμπέλ, που ξεπερνά το ασφαλές όριο των 50-60 dB.
Πώς μπορείτε να προστατεύσετε την ακοή των παιδιών
Τώρα που γνωρίζετε ποιο επίπεδο ντεσιμπέλ είναι ασφαλές για τα μωρά, ας δούμε πώς μπορείτε να προστατέψετε την ακοή των παιδιών σας, ανεξαρτήτως ηλικίας.
Για να αποφύγετε τις βλαβερές συνέπειες του υπερβολικού θορύβου, μπορείτε να:
- διδάξετε στα παιδιά να αποφεύγουν τους δυνατούς ήχους, όπου κι αν βρίσκονται
- περιορίσετε τον χρόνο που περνούν σε θορυβώδεις δραστηριότητες
- περιορίσετε τον χρόνο που ακούνε δυνατή μουσική
- κάνετε τακτικούς ελέγχους ακοής (σε ειδικευμένο γιατρό ή με τεστ στο σπίτι)
- εξασφαλίσετε ότι φορούν κατάλληλη προστασία ακοής σε συναυλίες ή αθλητικά γεγονότα
Μερικές έξτρα συμβουλές
- Επιλέξτε παιχνίδια που δεν υπερβαίνουν τα 80-85 dB: Ναι, τα δυνατά παιχνίδια είναι δημοφιλή. Συχνά, όσο πιο δυνατά είναι, τόσο περισσότερο τα θέλουν τα παιδιά. Ωστόσο, πρέπει να αντισταθείτε στον πειρασμό να αγοράσετε δυνατά παιχνίδια ή να τα αφήνετε να παίζουν με αυτά. Ορισμένα από αυτά μπορούν να φτάσουν τα 90 έως 120 dB, πολύ πάνω από το ασφαλές όριο. Τόσο υψηλά επίπεδα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη, ιδιαίτερα επειδή τα παιδιά συχνά τα φέρνουν κοντά στο αυτί τους.
- Μετρητής στάθμης ήχου: Δοκιμάστε τα παιχνίδια με μετρητή στάθμης ήχου ή με σχετική εφαρμογή ώστε να κρατήσετε την ένταση κάτω από 80-85 dB ή απλώς αφαιρέστε τις μπαταρίες από τα πολύ θορυβώδη παιχνίδια.
- Αποφύγετε παιχνίδια με σειρήνες ή ήχους εκρήξεων : Παιχνίδια που έχουν σειρήνες ή κάνουν ήχους έκρηξης μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβλαβή. Μερικά φτάνουν έως και τα 150 dB — πάνω από το κατώφλι του πόνου και όσο ένας απογειούμενος αεροπλάνος. Μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες, όπως ρήξη τυμπάνου. Για τα μωρά, ο θόρυβος των παιχνιδιών δεν θα πρέπει να ξεπερνά τα 60 dB. Για τα νήπια, μπορείτε να αυξήσετε το όριο στα 70 dB.
- Ελέγξτε την Ένταση των Συσκευών Λευκού Θορύβου: Οι συσκευές λευκού θορύβου μπορούν να φτάσουν τα 85 dB, επίπεδο μη ασφαλές για μωρά, ειδικά με παρατεταμένη έκθεση. Μπορεί να προκαλέσουν προσωρινή ή και μόνιμη βλάβη στο αυτί του μωρού.
- Αν χρησιμοποιείτε συσκευή λευκού θορύβου για να βοηθήσετε το μωρό να κοιμηθεί, κρατήστε την ένταση σε χαμηλό επίπεδο:Το ιδανικό είναι κάτω από τα 60 dB. Επίσης, τοποθετήστε τη μακριά από την κούνια και αποφύγετε τη συνεχή χρήση της.
- Αγοράστε Ωτοασπίδες για Μωρά και Μικρά Παιδιά: Αν δεν υπάρχει τρόπος να αποφευχθεί η έκθεση του παιδιού σε δυνατό θόρυβο, εξετάστε το ενδεχόμενο προστασίας της ακοής του. Υπάρχουν πολλές επιλογές σε παιδικές ωτοασπίδες και ακουστικά ακύρωσης θορύβου που βοηθούν στην προστασία της ακοής.
- Αποφύγετε τις ωτοασπίδες σιλικόνης ή αφρού: Ενέχουν κίνδυνο πνιγμού
- Ελέγξτε την Ένταση Θορύβου γύρω από το μωρό με το DecibelPro.App: Το Decibel Pro είναι μια επαγγελματικής ποιότητας εφαρμογή μετρητή ήχου που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να διασφαλίσετε ασφαλή επίπεδα ντεσιμπέλ για μωρά. Χρησιμοποιήστε τη για να μετρήσετε την ένταση παιχνιδιών, να ελέγξετε τις συσκευές λευκού θορύβου ώστε να παραμένουν σε ασφαλή επίπεδα ή να παρακολουθείτε τα επίπεδα ήχου στο σπίτι. Επίσης, μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε για να ελέγχετε την ακοή των παιδιών σας στο σπίτι και να παρακολουθείτε την υγεία της ακοής τους.
