www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
No Result
View All Result
Home Uncategorized

Οι μητέρες χρειάζονται περισσότερο ύπνο

18/09/2019
in Uncategorized
0
382
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Να κοιμηθείτε περισσότερο: πώς το βλέπετε; Ως πολυτέλεια ή ως αναγκαιότητα; Λόγω του αριθμού των καθηκόντων και των πράξεων που πρέπει να γίνουν καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας, οι μητέρες μπορούν να βλέπουν τον ύπνο ως κάτι περισσότερο από πολυτέλεια που δεν μπορούν να έχουν. Μπορούν ακόμη και να το δουν ως χάσιμο του πολύτιμου χρόνου τους.

Τι νομίζετε; Πιστεύετε πραγματικά ότι ο ύπνος περισσότερο θα σας βοηθήσει να είστε καλύτερη μητέρα;

Γιατί ο ύπνος είναι περισσότερο ωφέλιμος;

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ο ύπνος περισσότερο είναι απαραίτητος για την καλή υγεία. Παρά τα σφιχτά χρονοδιαγράμματα και τις πολυάσχολες ζωές μας ως μητέρες, η αλήθεια είναι ότι είναι ζωτικής σημασίας να σιγουρευτούμε ότι θα έχουμε αρκετό ύπνο και ξεκούραση.

Ο ύπνος και γενικότερα η ξεκούραση επιτρέπει στο σώμα μας να μεταβολίζει τις ελεύθερες ρίζες και συνεπώς να αποτρέπει την πρόωρη γήρανση και ακόμη και τον καρκίνο.

Από την άλλη πλευρά, όταν δεν κοιμάστε αρκετές ώρες, η παραγωγή λευκοκυττάρων και η ορμόνη κορτιζόλη μειώνεται, καθιστώντας μας πιο ευάλωτες σε μολυσματικές ασθένειες και ακόμη και καρδιαγγειακά νοσήματα.

Μπορεί επίσης να συμβαίνει ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερο είναι λιγότερο παχύσαρκοι, επειδή ο οργανισμός εκκρίνει μια ορμόνη όταν κοιμάται που σηματοδοτεί τον εγκέφαλο ότι το σώμα έχει φάει αρκετά.

Πρέπει επίσης να αναφέρουμε την ευχάριστη κατάσταση και την αίσθηση ικανοποίησης που έρχονται μετά από μια ξεκούραστη νύχτα.

4 μεγάλα οφέλη από την επίτευξη περισσότερου ύπνου

– Αποτρέπει την παχυσαρκία
– Βοηθά στην πρόληψη μολυσματικών ασθενειών
– Καταπολεμά τις ασθένειες όπως ο διαβήτης
– Βοηθά να έχουμε καλή υγεία και καλή διάθεση

Related Posts

Τι σημαίνει στην πραγματικότητα η λέξη ταραμάς
Uncategorized

Τι σημαίνει στην πραγματικότητα η λέξη ταραμάς

by Elena
11/03/2021
1.7k
Η 7χρονη αρσιβαρίστρια σηκώνει μέχρι 80 κιλά και τρελαίνει το διαδίκτυο
Uncategorized

Η 7χρονη αρσιβαρίστρια σηκώνει μέχρι 80 κιλά και τρελαίνει το διαδίκτυο

by Dimitra Zarkou
14/12/2020
338
Κλειστά σχολεία λόγω εποχικής γρίπης
Uncategorized

Αναστέλλονται μαθητικοί διαγωνισμοί λόγω κορονοϊού – Δείτε τη λίστα

by Elena
06/03/2020
179
Τρεις τροφές που βελτιώνουν την κακοσμία του στόματος
Uncategorized

Τρεις τροφές που βελτιώνουν την κακοσμία του στόματος

by Elena
01/11/2019
4.8k
Τι σημαίνει το κάθε σύμβολο στις ετικέτες των ρούχων
Uncategorized

Τι σημαίνει το κάθε σύμβολο στις ετικέτες των ρούχων

by Elena
25/08/2019
16.9k

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πίνουμε νερό με άδειο στομάχι μόλις ξυπνάμε

Αν πίνεις νερό μετά από κάθε γεύμα, πρέπει να γνωρίζεις κάτι γι’ αυτό

by Elena
17/04/2021
0
12

Πολλοί άνθρωποι, πιθανόν και εσύ μαζί με αυτούς, συνηθίζουν να πίνουν ένα...

Ποιο στρώμα είναι κατάλληλο για τις εγκύους

Ποιο στρώμα είναι κατάλληλο για τις εγκύους

by Elena
16/04/2021
0
37

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία το σώμα της γυναίκας...

Τρεις τρόποι να προλάβετε τις ημικρανίες

Τρεις τρόποι να προλάβετε τις ημικρανίες

by Elena
16/04/2021
0
62

Οι ημικρανίες είναι από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι...

Το κόλπο για να μην «νερώνει» ο παγωμένος καφές σου

Τι σημαίνει αν σου συμβαίνει κάτι ιδιαίτερο όταν μυρίζεις καφέ

by Elena
16/04/2021
0
634

Ο καφές αποτελεί πολύ αγαπημένο ρόφημα για πολλούς ειδικά τα πρωινά. Μια...

9 μυστικά ευτυχισμένων μαμάδων!

9 μυστικά ευτυχισμένων μαμάδων!

by Elena
15/04/2021
0
476

Μια γυναίκα μπορεί να αντιληφθεί την ευτυχία που θα φέρει στο μωράκι...

Τρεις λόγοι για να έχεις έλαιο λεβάντας στο σπίτι σου

Τρεις λόγοι για να έχεις έλαιο λεβάντας στο σπίτι σου

by Elena
15/04/2021
0
1.2k

Με πάνω από 150 δραστικά συστατικά, η λεβάντα αποτελεί ένα από τα...

Social Media

  • 22.9k Fans
www.baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In