Όταν το γιαούρτι συναντάει τα μαξιλάρια του καναπέ, οι περισσότεροι γονείς νιώθουν την ηρεμία τους να… κόβει.
Κάπως έτσι έγινε και με τη @mom.outofoffice, μια Βραζιλιάνα μαμά τριών παιδιών, της οποίας το πρόσφατο reel στο Instagram έχει ξεπεράσει τα 8,7 εκατομμύρια προβολές. Στο βίντεο περιγράφει το πρωινό όπου η 6χρονη κόρη της έριξε γιαούρτι σε όλον τον καναπέ, και πώς η ίδια σταμάτησε ένα δευτερόλεπτο πριν της φωνάξει.
«Πάτησα παύση και πήρα μια ανάσα», λέει. «Γονάτισα στο ύψος της και της είπα απλά: “Είναι εντάξει, συμβαίνουν ατυχήματα. Πάμε να το καθαρίσουμε μαζί.” Η ενέργειά της άλλαξε αμέσως.»
Η ατάκα της «You think you’re ready to stay calm when your kids make a mess…» χτύπησε φλέβα σε χιλιάδες γονείς. Κάποιοι την είπαν «life-changing». Άλλοι απλώς παραδέχτηκαν πως πόνεσε λίγο που το άκουσαν.
Το εργαλείο ηρεμίας: Το «Guest Test»
Στο βίντεο, η μαμά αναφέρεται σε μια φράση που είχε διαβάσει κάποτε online: «Όταν ένας καλεσμένος ή το παιδί κάποιου άλλου λερώσει, λέμε “Είναι εντάξει, μην ανησυχείς”. Αλλά όταν είναι το δικό μας παιδί, ξεσπάμε.»
Αυτό την οδήγησε σε μια απλή ιδέα που ονομάζει «The Guest Test».
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Είναι μια μικρή αλλαγή νοοτροπίας, αλλά δυνατή: να δίνουμε την ίδια επιείκεια και τρυφερότητα στα δικά μας παιδιά, που δίνουμε αυθόρμητα στους άλλους.
Πώς εφαρμόζεται
- Παύση 5 δευτερολέπτων. Πάρε ανάσα πριν αντιδράσεις.
- Έλα στο ύψος του παιδιού. Πες μία απλή φράση, π.χ.: «Είναι εντάξει, συμβαίνουν ατυχήματα.»
- Καθαρίστε μαζί. Οι κανόνες και οι συζητήσεις έρχονται αργότερα, όταν όλοι έχετε ηρεμήσει.
Δεν χρειάζεται να γίνεις «γκουρού» του gentle parenting. Αρκεί ένα «Guest Test» τη φορά.
Μπορείς να υιοθετήσεις ένα οικογενειακό μότο, όπως: «Συμβαίνουν ατυχήματα. Καθαρίζουμε μαζί.» Ή για τον εαυτό σου: «Ανάσα πρώτα, μιλάω μετά.»
Γιατί όταν η ηρεμία παίρνει τη θέση του χάους, το καθάρισμα φαίνεται μικρότερο, και η σχέση μεγαλώνει.
