Όλοι οι γονείς γνωρίζουν από πρώτο χέρι πόσο δύσκολη είναι η επιστροφή στο σχολείο μετά το καλοκαίρι.
Τόσο εκείνοι, όσο και τα παιδιά καλούνται να αφήσουν πίσω τους τον χαλαρό ρυθμό των διακοπών και να μπουν ξανά σε «mood σχολείου».
Η μετάβαση αυτή δεν είναι πάντα εύκολη, ειδικά για τα παιδιά. Δείτε μερικά απλά tips που θα κάνουν τη διαδικασία πιο ομαλή.
Αποδοχή συναισθημάτων
Το άγχος ή η νευρικότητα για την επιστροφή στο σχολείο είναι απολύτως φυσιολογικά. Εξηγήστε στο παιδί σας ότι δεν είναι μόνο του, ότι όλα τα παιδιά (αλλά και οι μεγάλοι!) δυσκολεύονται να μπουν ξανά στη ρουτίνα. Η αίσθηση πως το καταλαβαίνετε και το ακούτε θα το βοηθήσει να νιώσει ασφάλεια.
Πρωινή ρουτίνα
Η μεγαλύτερη αλλαγή κάθε Σεπτέμβρη είναι τα πρωινά. Συζητήστε από πριν ποια θα είναι η νέα ρουτίνα: τι ώρα ξυπνάμε, τι ακολουθεί και πώς ετοιμαζόμαστε για το σχολείο. Μια λίστα με απλά βήματα ή ακόμα καλύτερα ένα οπτικό πρόγραμμα με εικόνες θα βοηθήσει πολύ. Δώστε επιβράβευση κάθε φορά που ολοκληρώνει ένα βήμα· έτσι ενισχύεται η αυτοπεποίθησή του και χτίζεται θετική σχέση με την καθημερινότητα.
Διάβασμα στο σπίτι
Μετά από μήνες χαλάρωσης, η επαναφορά στις εργασίες δεν είναι πάντα εύκολη. Ένα σταθερό πρόγραμμα διαβάσματος, ιδανικά αμέσως μετά το σχολείο, βοηθά το παιδί να συγκεντρωθεί καλύτερα. Ένα μικρό σνακ μπορεί να δώσει την απαραίτητη ενέργεια, ενώ η παρουσία σας ως υποστήριξη και τακτική ενθάρρυνση κάνουν τη διαφορά. Αν το παιδί έχει δραστηριότητες (αθλητισμό, μουσική, ομάδες), δείξτε κατανόηση για την προσπάθειά του και επιβραβεύστε τον κόπο του – όχι μόνο το αποτέλεσμα.
Ώρα για ύπνο
Ίσως η πιο δύσκολη αλλαγή μετά το καλοκαίρι. Τα παιδιά έχουν συνηθίσει να κοιμούνται και να ξυπνούν πιο αργά. Βοηθήστε τα με μια σταθερή βραδινή ρουτίνα: βήμα-βήμα οδηγίες, οπτικές υπενθυμίσεις, σαφείς κανόνες. Περιορίστε την ώρα μπροστά στην οθόνη και βάλτε όρια στο «ένα επεισόδιο ακόμα» ή στο «ένα τελευταίο παιχνίδι». Ο σταθερός ύπνος είναι το πιο σημαντικό «κλειδί» για να ξεκινά η μέρα με ενέργεια.
Πηγή: childmind.org
