Αν είσαι νέα μαμά, ενδεχομένως να απορείς, όταν πηγαίνεις να ελέγξεις το μωρό σου επειδή κλαίει, αλλά παραμένει κοιμισμένο.
Όταν τα μωρά κλαίνε στον ύπνο τους, οι γονείς συχνά δεν είναι βέβαιοι πώς να αντιδράσουν και αυτό μπορεί επίσης να είναι ανησυχητικό, είναι φυσιολογικό να φοβούνται μήπως βλέπουν εφιάλτη, πεινούν ή νιώθουν κάποια άλλη ενόχληση. Τι συμβαίνει, όμως, και τα μωρά κλαίνε στον ύπνο τους;
Αν και είναι σπανιο τα μωρά να κλαίνε στον ύπνο τους (σε σχέση με όταν είναι ξύπνια), συμβαίνει. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να σε κάνει να απορείς ή να αναρωτιέσαι, αν κάτι πάει λάθος. Κατανοώντας του λόγους που τα μωρά κλαίνε στον ύπνο τους, μπορεί να σε βοηθήσει να μάθεις τι να ψάξεις για να ησυχάσεις το μωρό σου.
Μετάβαση από το ένα στάδιο του ύπνου στο επόμενο
Όπως και οι ενήλικες έτσι και τα μωρά έχουν κύκλους ύπνου. Όμως, αντίθετα με τους μεγάλους, η μετάβαση αυτή για τα μωρά είναι πολύ γρήγροη και περνούν περισσότερο χρόνο στον ύπνο REM (τον ενεργητικό ύπνο) παρά στον βαθύ. Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, μπορεί να παρατηρήσεις τα μάτια του μωρού να κινούνται κάτω από τα βλέφαρα (η γνωστή κίνηση του γρήγορου ματιού ή REM). Τα μωρά μπορεί ακόμη και να φαίνονται να κινούν τα χέρια και τα πόδια τους, να ανοιγοκλείνουν τις παλάμες τους, να τινάζονται ή να κάνουν απότομες κινήσεις και, ναι, ακόμη και να κλαίνε κατά τη διάρκεια του ύπνου REM.
Ενώ οι κύκλοι του ύπνου διαρκούν μόλις 40 λεπτά κατά μέσο όρο, πολλά μωρά θα ξυπνήσουν για πολύ λίγο στο τέλος του καθενός κύκλου. Κατά τη δάρκεια αυτού του σύντομου ξυπνήματος, μπορεί να κλάψουν για λίγα λετπά και να ξανακοιμηθούν ή μπορεί να μην ξυπνήσουν εντελώς.
Υπερκόπωση
Όταν τα μωρά δεν κοιμούνται αρκετά ή μένουν ξύπνια περισσότερο από όσο μπορούν να διαχειριστούν, παθαίνουν γρήγορα υπερκόπωση.Για παράδειγμα, το «παράθυρο εγρήγορσης» για ένα μωρό 3 μηνών είναι συνήθως περίπου 60 έως 120 λεπτά. Αν ένα μωρό αυτής της ηλικίας μείνει ξύπνιο για 3 ώρες, για παράδειγμα, αυτό θα μπορούσε να το οδηγήσει σε υπερένταση λόγω κούρασης. Η υπερκόπωση ενεργοποιεί τις ορμόνες που μάχονται την κούραση, κάτι που μπορεί να κάνει τον ύπνο του μωρού πιο δύσκολο και να μείνει ξύπνιο.Η υπερκόπωση μπορεί επίσης να είναι ένδειξη της δύσκολης ώρας της ημέρας. Αυτό μπορεί να φαίνεται αντιφατικό και να είναι δύσκολο στη διαχείριση. Η υπερκόπωση και το έντονο κλάμα λίγο πριν αποκοιμηθεί είναι από τους πιο συχνούς λόγους για τους οποίους το μωρό σας μπορεί να κλαίει στον ύπνο του.
Οδοντοφυΐα
Όταν σκάνε τα δοντάκια, τα μωρά δεν νιώθουν πολύ καλά και θέλουν να το γνωρίζεις. Η οδοντοφυΐα κάνει τα μωρά εμφανώς πιο ανήσυχα, τόσο την ημέρα, όσο και τη νύχτα. Αν υποψιάζεσαι, ότι ένα νέο δοντάκι φυτρώνει, τότε θα παρατηρήσεις, ότι κλαίει ή γκρινιάζει στον ύπνο του. Μπορείς να ζητήσεις τη συμβουλή του παιδιάτρου σου, έτσι ώστε να το ανακουφίσεις αποτελεσματικά.
Πώς να το ηρεμήσεις
Όπως είναι λογικό πολλές φορές το κλάμα του μωρού μπορεί να αγχώσει μια μαμά και να την στεναχωρήσει για το τι μπορεί να συμβαίνει. Αν ξέρετε ότι το μωρό έχει φάει, είναι καθαρό και απλώς θέλει να ηρεμήσει, δοκιμάστε μερικούς τρόπους για να το χαλαρώσετε.
Πάρτε το αγκαλιά. Το πρώτο πράγμα που ηρεμεί ένα μωρό είναι η αγκαλιά. Ταυτόχρονα μπορείτε να του κάνετε και ένα μασάζ.
Ήπιο κούνημα. Αν δεν το πάρετε αγκαλιά, βάλτε το στο ριλάξ. Εκτός από το ότι θα ηρεμήσει, πιθανόν και να κοιμηθεί.
Μιλήστε του σιγά ή τραγουδήστε του. Πάρτε το με ήρεμη φωνή και πείτε του λογάκια και τραγουδήστε του. Με τη φωνή σας θα χαλαρώσει και θα σταματήσει το κλάμα.
Δοκιμάστε την πιπίλα. Τα περισσότερα μωρά χαλαρώνουν με την πιπίλα οπότε από τους πρώτους μήνες μπορείτε να την δοκιμάσετε.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Μερικές φορές το κλάμα σημαίνει κάτι περισσότερο από ενόχληση στον ύπνο. Επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας αν:
- Το μωρό σας κλαίει έντονα και δεν μπορείτε να το ηρεμήσετε
- Το κλάμα συνδυάζεται με πυρετό, εξάνθημα ή προβλήματα στη σίτιση
- Παρατηρείτε ξαφνική αλλαγή στις συνήθειες ύπνου του μωρού σας
Αν δεν ανησυχείς για την ασφάλειά του, είναι καλή ιδέα να περιμένεις λίγο και να παρατηρήσεις πριν παρέμβεις, αν το μωρό κλαίει στον ύπνο του. Οταν ανταποκρίνεσαι πολύ γρήγορα, μπορεί άθελά σου να το ξυπνήσεις τελείως ή να το εμποδίσειςνα ξανακοιμηθεί μόνο του.
Τα σύντομα επεισόδια κλάματος κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι αναπτυξιακά φυσιολογικά και δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι χρειάζεται βοήθεια. Έτσι, την επόμενη φορά που θα δεις το μωρό σου να κλαίει ενώ έχει τα μάτια του κλειστά, κάνε ένα βήμα πίσω και δες τι θα συμβεί στη συνέχεια. το Μπορεί να σταματήσει να κλαίει και να επιστρέψει σε έναν πιο ήρεμο ύπνο. Άλλες φορές, μπορεί να ξυπνήσει και να χρειαστεί τη βοήθειά σου για να ξανακοιμηθεί.
