Η λοχεία είναι μια περίοδος γεμάτη αλλαγές.
Όπως αναφέρει η μαία, σύμβουλος θηλασμού και ύπνου, Ισιδώρα Ρούσσου, μέσα στην ίδια μέρα μπορεί να νιώθεις χαρά, συγκίνηση, ευγνωμοσύνη, αλλά και κούραση, άγχος, αβεβαιότητα ή ακόμα και θυμό.
Μπορεί να νιώθεις δυνατή το πρωί και να λυγίζεις το βράδυ, μπορεί να αγαπάς βαθιά το μωρό σου και ταυτόχρονα να δυσκολεύεσαι με τη νέα πραγματικότητα.
Όλα αυτά τα συναισθήματα μπορούν να συνυπάρχουν και δεν σε κάνουν λιγότερο καλή μαμά.
Πώς νιώθεις;
Δεν χρειάζεται να νιώθεις μόνο χαρά μετά τη γέννα. Τα συναισθήματα της λοχείας είναι η χαρά, η θλίψη, ο φόβος, ο θυμός, η δυσφορία, η έκπληξη.
Αν αυτά τα συναισθήματα έρχονται και φεύγουν είναι συχνά ένα φυσιολογικό μέρος της μετάβασης στη μητρότητα.
Όταν νιώθω θλίψη
Μπορεί να αισθάνομαι:
- Κουρασμένη
- Μόνη
- Ευάλωτη
- Απογοητευμένη
- Ενοχική
- Ότι δεν είμαι αρκετή
Μερικές φορές αυτό που χρειάζεσαι δεν είναι συμβουλές, αλλά ξεκούραση και υποστήριξη.
Όταν νιώθω φόβο
Μπορεί να σκέφτομαι:
- Μήπως κάνω κάτι λάθος
- Αν το μωρό τρώει αρκετά
- Αν κοιμάται αρκετά
- Αν είμαι καλή μαμά
- Αν θα τα καταφέρω
Σχεδόν κάθε νέαμαμά έχει κάνει αυτές τις σκέψεις.
Όταν νιώθω θυμό
Μπορεί να κρύβεται:
- Εξάντληση
- Έλλειψη ύπνου
- Μοναξιά
- Υπερφόρτωση
- Έλλειψη βοήθειας
Ο θυμός πολλές φορές είναι σήμα, ότι έχεις ξεπεράσει τα όριά σου.
Όταν νιώθω χαρά
Μπορεί να νιώθω:
- Αγάπη
- Περηφάνεια
- Ευγνωμοσύνη
- Σύνδεση
- Πληρότητα
- Ανακούφιση
Αυτές οι στιγμές δεν χρειάζεται να είναι μεγάλες για να είναι σημαντικές.
Πού βρίσκεται η αλήθεια;
- Μπορεί να αγαπάς βαθιά το μωρό σου και να νιώθεις εξαντλημένη.
- Μπορεί να είσαι ευγνώμων και να κλαις συνέχεια.
- Μπορεί να είσαι χαρούμενη και να φοβάσαι.
- Όλα αυτά μπορούν να συνυπάρχουν.
Δεν χρειάζεται να είσαι συνεχώς χαρούμενη. Δεν χρειάζεται να απολαμβάνεις κάθε στιγμή. Δεν χρειάζεται να τα καταφέρνεις όλα μόνη σου.
Η μητρότητα δεν είναι μόνο αγάπη. Είναι ένα ταξίδι γεμάτο συναισθήματα, πολλές φορές αντικρουόμενα, που αλλάζουν από μέρα σε μέρα και από ώρα σε ώρα.
Αν κοιτάξεις τον κύκλο των συναισθημάτων και αναγνωρίσεις τον εαυτό σου σε κάποια από αυτά, να θυμάσαι ότι δεν είσαι μόνη.
