Η χρήση ενός σουτιέν θηλασμού 24 ώρες το 24ωρο, ακόμη και τη νύχτα είναι σημαντική.
Υποστηρίζει το στήθος που μεγαλώνει, βαραίνει και αλλάζει από την εγκυμοσύνη και τις αυξομειώσεις ανάμεσα στους θηλασμούς και το συγκρατεί στη σωστή θέση, ώστε να κατανέμεται το γάλα ομοιόμορφα στους αδένες και όχι λόγω της βαρύτητας να συγκεντρώνεται στο κάτω μέρος του μαστού.
Παράλληλα, η χρήση του σουτιέν θηλασμού μέρα και νύχτα βοηθά στην σωστή τοποθέτηση και συγκράτηση των επιθεμάτων στήθους. Έτσι αποφεύγονται διαρροές γάλακτος και λεκέδες σε ρούχα και σκεπάσματα. Τέλος, αν όσο θηλάζετε φοράτε ένα κοινό ή μη κατάλληλο σουτιέν, το ευαίσθητο στήθος μπορεί να πιέζεται, να εμποδίζεται η ροή του γάλακτος και αυξάνονται οι πιθανότητες για επιπλοκές, όπως τραυματισμοί, φραγμένοι πόροι και μαστίτιδες.
Ποιoς είναι ο κατάλληλος στηθόδεσμος μητρότητα;
Η επιλογή του κατάλληλου στηθόδεσμου μητρότητας είναι σπουδαία καθώς είναι σημαντικός παράγοντας για την εδραίωση της γαλουχίας και τον επιτυχή μητρικό θηλασμό. Το ιδανικό σουτιέν θηλασμού πρέπει είναι καλής ποιότητας και να πληροί τα παρακάτω κριτήρια:
- Να έχει σωστή εφαρμογή, αποτελεσματική στήριξη και τη μέγιστη άνεση.
- Είναι πολύ σημαντικό να προσφέρει γερό κράτημα, να υποστηρίζει και να αγκαλιάζει τέλεια το στήθος σας.
Eπιλέγουμε σουτιέν με:
- Φαρδιά πλάτη και τριπλές κόπιτσες
- Προέκταση πλάτης
- Ρυθμιζόμενες, φαρδιές, μαλακές τιράντες
- Φαρδιά λωρίδα υποστήριξης κάτω από το στήθος, ώστε να προσαρμόζεται απόλυτα στα μέτρα σας, στην πλάτη και στους ώμους και να συγκρατεί το στήθος στο ύψος που πρέπει, χωρίς να αισθάνεστε δυσφορία.
Πώς είναι το ιδανικό σουτιέν θηλασμού
Κατά την γαλουχία, απαγορεύονται οι μεταλλικές μπανέλες που πιέζουν το στήθος, καθώς μπορεί να το τραυματίσουν ή να αποφράξουν κάποιον γαλακτοφόρο πόρο με κίνδυνο να εκδηλωθεί μαστίτιδα. Έτσι σε μία γυναίκα με μεγάλο στήθος ή που κάνει έντονη άσκηση και χρειάζεται επιπλέον στήριξη, προτείνουμε σουτιέν με μαλακή, εύκαμπτη και τελείως ακίνδυνη μπανέλα από τζελ.
Ιδανικά το σουτιέν θηλασμού πρέπει να ανοίγει κάθετα, στο πάνω μέρος του κάθε μαστού με κλιπ, το οποίο να κουμπώνει και να ξεκουμπώνει εύκολα ακόμη και με το ένα χέρι, χωρίς να χρειάζεται ιδιαίτερη προσπάθεια, ώστε να είστε πάντα σε ετοιμότητα. Παράλληλα, έτσι ελευθερώνεται ολόκληρος ο μαστός και μπορείτε να θηλάσετε δέρμα με δέρμα (skin to skin) το μωρό σας, τεχνική ιδιαίτερα ωφέλιμη για εσάς και το μωρό σας και την εδραίωση του θηλασμού.
Τα σουτιέν που κουμπώνουν στο πλάι είναι πολύ δύσκολο να τα ανοίξετε με το ένα χέρι, ενώ αυτά με βέλκρο μπορεί να ανοίγουν μόνα τους.
Πώς θα βρεις το σωστό μέγεθος;
Το σουτιέν θηλασμού πρέπει να είναι στο κατάλληλο μέγεθος. Να μην είναι δηλαδή πολύ χαλαρό ώστε να προσφέρει την απαιτούμενη στήριξη, ούτε όμως και πολύ στενό για να αισθάνεστε άνετα, ακόμη και σε περίπτωση υπερφόρτωσης να υπάρχει περιθώριο, να χωράνε άνετα τα επιθέματα και να μην πιέζεται το στήθος σας με κίνδυνο ενοχλήσεων ή και επιπλοκών.
Η θήκη (το cup) του σουτιέν και το ύφασμα γύρω και κάτω από αυτήν θα πρέπει να είναι μαλακό και ελαστικό, για να εφαρμόζει τέλεια και να προσαρμόζεται στις αυξομειώσεις των μαστών ανάμεσα στα γεύματα.
Το ύφασμα του σουτιέν πρέπει να είναι απαλό και αναπνεύσιμο, ιδανικά χωρίς ενοχλητικές ραφές για να μην ερεθίζεται το ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα του στήθους σας και του μωρού σας.
Το νούμερο σουτιέν ορίζεται από δύο ψηφία. Το ένα αφορά το μέγεθος του στήθους (αυτό καθαυτό) και λέγεται διεθνώς Cup και το άλλο το μέγεθος του θώρακά σας. Θα μπορούσε λοιπόν μία γυναίκα με μεγάλο θώρακα, π.χ. 90 να έχει μικρό στήθος και επιλεγοντας μόνο με βάση το θώρακα να φοράει (για χρόνια) λάθος νούμερο. Πάρτε λοιπόν μία μεζούρα και ξεκινήστε…
Για να βρείτε το μέγεθος του στήθους σας (CUP):
To CUP είναι ένα γράμμα, A, B, C, D, DD, F, G, H. Για να βρείτε τo Cup σας, μετρήστε με τη μεζούρα τη διάμετρό σας στο πιο “γεμάτο” σημείο του στήθους σας (θέση a). Στη συνέχεια μετρήστε ακριβώς κάτω απο΄το στήθος σας, (θέση b).
Αφαιρέστε από τη μέτρηση στη θέση a, τη μέτρηση στη θέση b, και αντιστοιχίστε τα εκατοστά που θα βρείτε με τα αντίστοιχα στο παρακάτω πινακάκι. Αυτό είναι το Cup σας. Για να βρείτε το μέγεθος του θώρακά σας (70, 75, 80, 85, 90, 95, 100). Αυτό είναι πολύ απλό. Μετρήστε τη διάμετρό σας ακριβώς κάτω από το στήθος σας (θέση b).
Για εκατοστά στρογγυλοποιήστε στο πλησιέστερο νούμερο. Δηλαδή αν μετρήσετε 74 εκατοστά το μέγεθός σας είναι 75.
Για ίντσες, προσθέστε 4 ίντσες αν η μέτρησή σας είναι μονός αριθμός και 5 ίντσες αν η μέτρησή σας είναι ζυγός αριθμός και αντιστοιχίστε με τον πίνακα δεξιά για να βρείτε το νούμερό σας.
