Το καλοκαίρι, τα παιδιά δύσκολα αντιστέκονται στη θάλασσα, ακόμη κι αν έχουν μόλις φάει.
Ο γνωστός κανόνας των «τριών ωρών» έχει περάσει από γενιά σε γενιά, όμως τελικά δεν ισχύει με τον ίδιο τρόπο για κάθε γεύμα και κάθε παιδί.
Η παιδίατρος Αλεξάνδρα Κοσμαρίκου, επισημαίνει, ότι η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση. Από παλιά μας έλεγαν «κολύμπι 3 ώρες μετά το φαγητό». Ήταν μύθος τελικά;
Ένα ελαφρύ γεύμα δεν χρειάζεται να περιμένει ώρες. Αντιθέτως, ένα γεύμα λίγο πιο βαρύ, καλό θα ήταν να περιμένουμε λίγο.
Γιατί;
Με την διαδικασία της πέψης, η καρδιά στέλνει περισσότερο αίμα στο γαστρεντερικό σύστημα και μειώνεται η παροχή του αίματος σε άλλα όργανα, όπως για παράδειγμα οι μύες.
Έτσι, αυξάνει η πιθανότητα το παιδί να πάθει κράμπες, να δυσκολευτεί κατά την κολύμβηση, να νιώσει δυσφορία ή να κάνει εμετό, έπειτα από ένα βαρύ γεύμα.
Οι πιο επιβαρυντικοί παράγοντες, όμως, είναι η ζέστη, η αφυδάτωση και η εξάντληση στην παραλία. Όχι το 3 ώρες σαν απόλυτος κανόνας.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Το κολύμπι μετά το φαγητό δεν είναι από μόνο του απαγορευτικό. Χρειάζεται, όμως, κοινή λογική: λίγη αναμονή μετά από ένα βαρύ γεύμα, καλή ενυδάτωση, ξεκούραση και διαρκής επίβλεψη.
Στην παραλία, άλλωστε, οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι συχνά δεν κρύβονται στο πιάτο, αλλά στη ζέστη, την κούραση και την αφυδάτωση.
