Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Εγκυμοσύνη

Είστε έγκυος; 8 καλοί λόγοι να φάτε σοκολάτα!

17/06/2014
in Εγκυμοσύνη
0
Share on FacebookShare on Twitter

Αχ, αυτές οι λιγούρες της εγκυμοσύνης! Μερικές φορές θέλετε κάτι αλμυρό, άλλες φορές κάτι γλυκό ή λίγο πικάντικο ακόμα κι αν ξέρετε ότι θα το «πληρώσετε» αργότερα με τις καούρες.

Μπορείτε ωστόσο να πάρετε μια βαθιά ανάσα ανακούφισης καθώς σύμφωνα με τους διαιτολόγους ένα από τα πιο απολαυστικά γλυκά, η μαύρη σοκολάτα ωφελεί τις έγκυες. Πρόσφατες έρευνες μάλιστα έδειξαν ότι μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να φτιάξει τη διάθεσή και να αποτρέψει τον κίνδυνο εμφάνισης προεκλαμψίας. Παρουσιάζουμε οχτώ λόγους να απολαύσετε λίγη μαύρη σοκολάτα χωρίς τύψεις τώρα που είστε έγκυος.

1.    Η μαύρη σοκολάτα είναι ιδιαίτερα πλούσια σε θεοβρωμίνη, μια χημική ουσία που διεγείρει την καρδιά, χαλαρώνει τον μαλακό μυ και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία.    
2.    Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2008  από το Πανεπιστήμιο του Yale, η μαύρη σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της προεκλαμψίας, μια κατάσταση κατά την οποία η έγκυος παρουσιάζει επικίνδυνα υψηλή αρτηριακή πίεση, συνήθως κατά τα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης. Εάν η κατάσταση δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα, μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε θανατηφόρα αποτελέσματα για την έγκυο και για το μωρό. Η Δρ Elizabeth Triche, επικεφαλής της  έρευνας, διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έτρωγαν περισσότερο σοκολάτα, τα μωρά τους είχαν υψηλή συγκέντρωση θεοβρωμίνης στο αίμα του ομφάλιου λώρου. Αυτές οι γυναίκες είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν προεκλαμψία.
3.    Η θεοβρωμίνη μπορεί ενδεχομένως να βελτιώνει την κυκλοφορία στον πλακούντα, ενώ εμποδίζει το οξειδωτικό στρες ή πιθανόν περιέχει άλλες ωφέλιμες θρεπτικές ουσίες που βρίσκονται στη σοκολάτα, σημειώνουν οι ερευνητές στο περιοδικό ‘Epidemiology’.
4.    Μια άλλη χημική ουσία στη σοκολάτα, το μαγνήσιο, μειώνει την αρτηριακή πίεση και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της υπέρτασης.
5.    Τα φλαβονοειδή, τα οποία περιέχονται στη σοκολάτα, είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά. Σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο, τα αντιοξειδωτικά αυτά είναι ιδιαίτερα ισχυρά και καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες (π.χ καπνός του τσιγάρου ή φυτοφάρμακα) οι οποίες έχουν τοξική δράση για τον οργανισμό. Μάλιστα όσο πιο σκούρα είναι η σοκολάτα τόσο πιο πλούσια είναι σε φλαβονοειδή.
6.    Η σοκολάτα μπορεί να σας φτιάξει και τη διάθεσή σας πάρα πολύ! Οι ιδιότητες της μαύρης σοκολάτας διεγείρουν την παραγωγή των ενδορφινών στον εγκέφαλο, το νωτιαίο μυελό και σε άλλα μέρη του σώματός σας. Η αύξηση των ενδορφινών με τη σειρά της μπορεί να δώσει μια γενική αίσθηση ευημερίας και ευχαρίστησης.
7.    Η μαύρη σοκολάτα μειώνει επίσης την κακή χοληστερόλη έως και 10%.
8.    Τέλος, η μαύρη σοκολάτα δεν έχει πολλά λιπαρά. Περιέχει μάλιστα το ελαϊκό οξύ, ένα από τα υγιή μονοακόρεστα λιπαρά που βρίσκεται στο ελαιόλαδο.

Ικανοποιήστε λοιπόν τις λιγούρες σας αφού έχετε πλέον 8 καλούς λόγους να το κάνετε! Οι γυναίκες ωστόσο που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη κύησης θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές και να συμβουλεύονται τον γιατρό τους. Και να θυμάστε ότι η υπερκατανάλωση της σοκολάτας μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη αύξηση βάρους και άλλες επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Tags: α' τρίμηνο εγκυμοσύνηςβ' τρίμηνο εγκυμοσύνηςγ' τρίμηνο εγκυμοσύνης

Related Posts

Καφές και θηλασμός: Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Θηλασμός

Καφές και θηλασμός: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

by Elena
01/02/2023
Ποιες δουλειές καλύτερα να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εγκυμοσύνη

Ποιες δουλειές καλύτερα να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

by Elena
13/01/2023
Ασκήσεις στην εγκυμοσύνη: Ποια είναι η κατάλληλη γυμναστική
Εγκυμοσύνη

Ασκήσεις στην εγκυμοσύνη: Ποια είναι η κατάλληλη γυμναστική

by Elena
06/01/2023
Τι αισθάνεται ένα έμβρυο όταν γελάει η εγκυμονούσα
Εγκυμοσύνη

Τι αισθάνεται ένα έμβρυο όταν γελάει η εγκυμονούσα

by Elena
28/12/2022
Ινομυαλγία και εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Τι συμβαίνει στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

by Elena
20/12/2022
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Τέσσερα πολύ συνηθισμένα σνακ και οι θερμίδες που σου δίνουν

Τέσσερα πολύ συνηθισμένα σνακ και οι θερμίδες που σου δίνουν

by Elena
05/02/2023
0

Είναι αρκετές οι φορές που αναρωτιόμαστε πόσες θερμίδες παίρνουμε από τα σνακ...

Το υλικό στο τοστ που μπορεί να χαλάει τον βραδινό σου ύπνο

Το υλικό στο τοστ που μπορεί να χαλάει τον βραδινό σου ύπνο

by Elena
04/02/2023
0

Είναι κάποια φαγητά και ροφήματα που ξέρεις ότι είναι απαγορευμένα για το...

Αυτές είναι οι σπιτικές χρήσεις του τσαγιού που μπορεί να μην φαντάζεστε

Αυτές είναι οι σπιτικές χρήσεις του τσαγιού που μπορεί να μην φαντάζεστε

by Elena
03/02/2023
0

Ένα ζεστό τσάι μπορεί να μας χαλαρώσει, ακόμη και να μαλακώσει το...

Ωτίτιδα: Τι πρέπει να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε

Ωτίτιδα: Τι πρέπει να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε

by Elena
03/02/2023
0

Η ωτίτιδα είναι επίπονη κατάσταση για όλες τις ηλικίες. Αν το μωράκι...

Τα πρώτα δοντάκια του μωρού: Τι να περιμένετε

Τα πρώτα δοντάκια του μωρού: Τι να περιμένετε

by Elena
03/02/2023
0

Τα πρώτα δοντάκια του μωρού κάνουν την εμφάνισή τους γύρω στον έκτο...

Θυμάστε τις τραγουδίστριες t.A.T.u.; Δείτε πώς είναι σήμερα η κοκκινομάλλα

Θυμάστε τις τραγουδίστριες t.A.T.u.; Δείτε πώς είναι σήμερα η κοκκινομάλλα

by Elena
02/02/2023
0

Ήταν Μάιος του 1999 όταν ένα γυναικείο συγκρότημα με το όνομα t.A.T.u....

Social Media

Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • Πολιτική Προστασίας Δεδομένων Tης Ιστοσελίδας Baby.gr
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In