Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Εγκυμοσύνη

Οι περισσότερες γυναίκες δεν μπορούν να χάσουν τα κιλά της εγκυμοσύνης

22/12/2014
in Εγκυμοσύνη
0
Share on FacebookShare on Twitter

Μπορεί οι κοιλιές των celebrities όπως της Kim Kardashian και της Mila Kunis να συρρικνώνονται αμέσως μετά την εγκυμοσύνη, σε καμία περίπτωση όμως δεν συμβαίνει το ίδιο με τις περισσότερες γυναίκες.  

Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο, υποστηρίζει ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την παχυσαρκία. Η μελέτη διαπίστωσε ότι σχεδόν το 75% των γυναικών ζύγιζαν περισσότερα κιλά ένα χρόνο μετά τον τοκετό, συγκριτικά με την περίοδο πριν μείνουν έγκυες και μάλιστα πολλές από αυτές οδηγούνται στην παχυσαρκία. Όσον αφορά τις γυναίκες που είχαν ένα φυσιολογικό βάρος πριν την εγκυμοσύνη, σχεδόν το 50% διατηρούν  τουλάχιστον 10 κιλά παραπάνω, ένα χρόνο μετά την εγκυμοσύνη ενώ το 25% των γυναικών έχουν 20 παραπανίσια κιλά ή και περισσότερο.

«Το συμπέρασμα είναι ότι για τις περισσότερες γυναίκες είναι δύσκολο να ξεφορτωθούν τα κιλά της εγκυμοσύνης» δηλώνει η γιατρός και συνεργάτης της έρευνας Δρ Natalie Azar.

Σύμφωνα πάντως με τις οδηγίες που δίνει το Ινστιτούτο Ιατρικής των ΗΠΑ, οι υγιείς γυναίκες με ΔΜΣ 18,5 έως 24,9 πρέπει να παίρνουν 11-12 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.  Όσον αφορά τις υπέρβαρες γυναίκες με Δείκτη Μάζας Σώματος 25-29,9 πρέπει παίρνουν 7 – 12 κιλά ενώ οι έγκυες με ΔΜΣ πάνω από 30 θα πρέπει παίρνουν μόλις 5 – 9 κιλά!

Ποιος είναι  καλύτερος τρόπος για να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Καταρχάς είναι καλό να προσέχετε την διατροφή σας ακόμα και πριν την σύλληψη αφού είναι σημαντικό να έχετε μια υγιή και άνετη εγκυμοσύνη.

Οι γυναίκες που ασκούνται τακτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως παίρνουν και την κατάλληλη ποσότητα βάρους και χάνουν ευκολότερα τα παραπανίσια κιλά αφού γεννηθεί το μωρό, συγκριτικά με εκείνες που δεν γυμνάζονται καθόλου.

Άλλο ένα μυστικό για να ελέγξετε το βάρος σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να ακολουθήσετε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή που θα βοηθήσει το μωρό σας να πάρει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να αναπτυχθεί.

Διαβάστε σε σχετικό άρθρο του baby.gr: Πώς να ελέγξετε το βάρος σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Tags: δίαιταδιατροφήεγκυμοσύνηΕπιστήμηΈρευνα

Related Posts

Ποιες δουλειές καλύτερα να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εγκυμοσύνη

Ποιες δουλειές καλύτερα να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

by Elena
13/01/2023
Ασκήσεις στην εγκυμοσύνη: Ποια είναι η κατάλληλη γυμναστική
Εγκυμοσύνη

Ασκήσεις στην εγκυμοσύνη: Ποια είναι η κατάλληλη γυμναστική

by Elena
06/01/2023
Τι αισθάνεται ένα έμβρυο όταν γελάει η εγκυμονούσα
Εγκυμοσύνη

Τι αισθάνεται ένα έμβρυο όταν γελάει η εγκυμονούσα

by Elena
28/12/2022
Ινομυαλγία και εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Εγκυμοσύνη

Τι συμβαίνει στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

by Elena
20/12/2022
Βήχας στην εγκυμοσύνη: Πώς να τον αντιμετωπίσετε
Εγκυμοσύνη

Βήχας στην εγκυμοσύνη: Πώς να τον αντιμετωπίσετε

by Elena
19/12/2022
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Τι να κάνετε με το μπαγιάτικο ψωμί εκτός από μπιφτέκια και κεφτεδάκια

Το αποτελεσματικό κόλπο για να διατηρείται το ψωμί περισσότερες μέρες φρέσκο

by Elena
30/01/2023
0

Είναι γεγονός ότι στα περισσότερα σπίτια δεν λείπει το ψωμί από το...

Πώς επηρεάζει η πιπίλα την ανάπτυξη της ομιλίας του παιδιού;

Ποιες είναι οι συνέπειες της υπερβολικής χρήσης της πιπίλας

by Elena
29/01/2023
0

Η πιπίλα είναι αγαπημένο αξεσουάρ για πολλά παιδιά αλλά η χρήση της...

Τόσα χρόνια μάλλον κρατάς το κομμάτι της πίτσας λάθος

Το μυστικό υλικό στη σπιτική πίτσα που απογειώνει τη γεύση

by Elena
28/01/2023
0

Είναι ωραίο να παραγγέλνεις πίτσα αλλά ακόμη πιο ωραίο και οικονομικό να...

Οι φανταστικοί φίλοι των παιδιών

Οι φανταστικοί φίλοι των παιδιών

by Elena
27/01/2023
0

Έχοντας τα παιδιά φανταστικούς φίλους κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας μπορεί...

Το κόλπο με την αποθήκευση των τροφίμων στην κουζίνα που έγινε viral

Το κόλπο με την αποθήκευση των τροφίμων στην κουζίνα που έγινε viral

by Elena
27/01/2023
0

Πολλοί είναι εκείνοι που χρησιμοποιούν βάζα για την αποθήκευση τροφίμων όπως οσπρίων,...

Τα οφέλη της μουσικής για το παιδί

Τα οφέλη της μουσικής για το παιδί

by Elena
27/01/2023
0

Η μουσική παρέχει πολλά ψυχολογικά και κοινωνικά οφέλη. Ένα από αυτά είναι...

Social Media

Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • Πολιτική Προστασίας Δεδομένων Tης Ιστοσελίδας Baby.gr
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In