Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Εγκυμοσύνη

Πέντε σούπερ τροφές για να καταναλώνετε στην εγκυμοσύνη

13/05/2022
in Εγκυμοσύνη
0
79
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Πόσο δύσκολο είναι να καταναλώσεις μια… απλή σαλάτα στην εγκυμοσύνη; Έχω την εντύπωση πώς οι περισσότερες δεν έχουν κανένα ενδοιασμό να «ορμήξουν» σε πιάτο με καρμπονάρα…

Ωστόσο, μια έγκυος θα πρέπει να προσέχει τη διατροφή της, όχι μόνο για τη δική της υγεία, αλλά και του παιδιού της.

Δείτε μια λίστα με πέντε νόστιμες και υγιεινές τροφές που συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου γενετικών προβλημάτων, στην υγιή ανάπτυξη του εμβρύου και στην πρόληψη επιπλοκών της εγκυμοσύνης:

1. Αμύγδαλα
Μια χούφτα αμύγδαλα παράγει περισσότερο από το 1/3 βιταμίνης Ε, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου σας.

2. Μπανάνες
Οι μπανάνες προσφέρουν σε μια έγκυο περίπου το 10% της αναγκαίας ημερήσιας πρόσληψης σε κάλιο.

3. Λάχανο
Το λάχανο είναι γνωστό ότι παρέχει βιταμίνες Α και C. Ακόμα έχει φολικό οξύ που βοηθάει στην πρόληψη γενετικών ανωμαλιών καθώς και κάλιο που βοηθάει στην κατακράτηση υγρών.

4. Μοσχάρι
Το κρέας του μοσχαριού σας προσφέρει ψευδάργυρο.

5. Γλυκοπατάτες
Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνη Α, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης που το μωρό σε αυτή την περίοδο αναπτύσσεται ταχύτατα!

Related Posts

Ινομυαλγία και εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη: Όσα συμβαίνουν στην 8η εβδομάδα της κύησης

by Elena
11/05/2022
14
Τι είναι η λιστερίωση και πώς επηρεάζει την εγκυμοσύνη;
Εγκυμοσύνη

Τι είναι η λιστερίωση και πώς επηρεάζει την εγκυμοσύνη;

by Elena
09/05/2022
85
Τρία πράγματα που πρέπει να προσέξει μια έγκυος στο πασχαλινό τραπέζι
Εγκυμοσύνη

Τρία πράγματα που πρέπει να προσέξει μια έγκυος στο πασχαλινό τραπέζι

by Elena
22/04/2022
207
Εγκυμοσύνη: 10 τρόποι να καταπολεμήσετε τις πρωινές ναυτίες
Εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη: 10 τρόποι να καταπολεμήσετε τις πρωινές ναυτίες

by Elena
14/04/2022
67
Τα αιθέρια έλαια που είναι κατάλληλα στην εγκυμοσύνη
Εγκυμοσύνη

Τα αιθέρια έλαια που είναι κατάλληλα στην εγκυμοσύνη

by Elena
11/04/2022
125

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Τα 5 σημάδια που δείχνουν ότι ο σύντροφός σας θα γίνει τέλειος μπαμπάς

Τα 5 σημάδια που δείχνουν ότι ο σύντροφός σας θα γίνει τέλειος μπαμπάς

by Elena
16/05/2022
0
330

Θέλετε να αποκτήσετε παιδιά, αλλά σας αγχώνει κατά πόσο ο σύντροφός σας...

Μωρό και ζέστη: Τι να προσέξουμε

Μωρό και ζέστη: Τι να προσέξουμε

by Elena
16/05/2022
0
43

Τι πρέπει να προσέξετε τώρα που έχει ζέστη, ώστε να το προφυλάξετε...

Πόσες μέρες κάνει να μένουν στο ψυγείο πέντε γνωστές τροφές

Πόσες μέρες κάνει να μένουν στο ψυγείο πέντε γνωστές τροφές

by Elena
16/05/2022
0
49

Δεν χειριζόμαστε όλες τις τροφές με τον ίδιο τρόπο, όσον αφορά στην...

Θυμάστε την Γαβριέλα από τη Ζήνα; Δείτε πώς είναι σήμερα

Θυμάστε την Γαβριέλα από τη Ζήνα; Δείτε πώς είναι σήμερα

by Elena
15/05/2022
0
3.3k

Η σειρά Ζήνα προβλήθηκε για πρώτη φορά τον Σεπτέμβριο του 1995 και...

Με δύο self test μαθητές και εκπαιδευτικοί αυτή την εβδομάδα στα σχολεία

Πρότυπα Σχολεία: Ανακοινώθηκαν τα αποτελέσματα

by Elena
13/05/2022
0
11

Ανακοινώθηκαν τα αποτελέσματα για την εισαγωγή στα Πρότυπα Γυμνάσια και Λύκεια της...

Η Barbie® παρουσιάζει την πρώτη κούκλα με ακουστικά βαρηκοΐας και την κούκλα Ken με λεύκη

Η Barbie® παρουσιάζει την πρώτη κούκλα με ακουστικά βαρηκοΐας και την κούκλα Ken με λεύκη

by Elena
13/05/2022
0
38

Η Mattel και το εμβληματικό brand Barbie® ανακοίνωσαν την πρώτη κούκλα Barbie...

Social Media

  • 22.8k Fans
Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In