Ένα από τα χαρακτηριστικά μιας εγκυμοσύνης είναι ενίοτε και τα προβλήματα στον ύπνο της γυναίκας.
Μάλιστα, όσο περνούν οι μήνες και η κοιλιά της εγκύου μεγαλώνει, ο ύπνος γίνεται ακόμη πιο δύσκολος. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι κυρίως να βελτιώσετε τη στάση σας στον ύπνο για να είναι καλύτερη και η ποιότητά του και να περιορίσετε τις αϋπνίες.
Η καλύτερη, πιο βολική και ασφαλής λοιπόν στάση για τον ύπνο είναι στο πλάι. Ξεκινήστε να κοιμάστε έτσι από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης για να σας γίνει βίωμα όταν έρθουν τα πραγματικά δύσκολα, που είναι από τον 7ο μήνα και μετά. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες ειδικών, με αυτή τη στάση γίνεται σωστή κυκλοφορία του αίματος στον πλακούντα και βοηθάει στη μείωση του πρηξίματος των άκρων