Οι περισσότερες έγκυες, ιδιαίτερα μετά το έκτο μήνα της κύησης, αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο και δεν μπορούν να βρουν μια κατάλληλη θέση.
Επιπλέον, πολλές φορές το στρώμα τούς φαίνεται άβολο με αποτέλεσμα οι αϋπνίες να γίνονται καθημερινό φαινόμενο.
Αυτό είναι φυσιολογικό καθώς, σύμφωνα με τους γιατρούς, οι σύνδεσμοι γίνονται πιο μαλακοί και τεντώνονται ώστε να προετοιμάσουν τη μέλλουσα μανούλα για τον τοκετό.
Το αποτέλεσμα αυτού είναι συχνά να ασκείται πίεση στο κάτω μέρος της μέσης και στη λεκάνη. Καθώς το μωρό μεγαλώνει, μεγαλώνει παράλληλα, και το κάτω μέρος της μέσης, προκαλώντας πόνο.
Οι έγκυες λοιπόν θα ήταν καλύτερο, για έναν πιο χαλαρό και ξεκούραστο ύπνο, να προτιμούν ένα σκληρό στρώμα που μπορεί να εμποδίσει τους πόνους και να τις ανακουφίσει.
Η καλύτερη λύση για να μην ξοδέψετε χρήματα για ένα νέο στρώμα είναι να τοποθετήσετε κάτω από το στρώμα μία σανίδα. Κάτι που θα σας βοηθήσει επίσης είναι να προμηθευτείτε ένα μικρό μαξιλαράκι, όπου θα το βάζετε κάτω από τους γοφούς σας όταν θέλετε να ξαπλώσετε ανάσκελα. Έτσι, θα βοηθήσετε στην καλύτερη κυκλοφορία μέσα στην μήτρα σας.