Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Εγκυμοσύνη

Τέσσερις τρόποι να αυξήσετε τη γονιμότητά σας

26/10/2016
in Εγκυμοσύνη
0
Share on FacebookShare on Twitter

Υπάρχουν διάφοροι εξωγενείς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την γονιμότητα μίας γυναίκας αλλά και ενός άντρα. Ενώ λοιπόν κάποιες γυναίκες καταφέρνουν να μείνουν έγκυες αμέσως, άλλες προσπαθούν καιρό. Διαβάστε 4 τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αυξήσετε τη γονιμότητά σας.

Προσέξτε το βάρος σας

Πέρα από τις άλλες επιπτώσεις στην υγεία, το περιττό βάρος μπορεί να προκαλέσει αυξημένη παραγωγή μίας ορμόνης που διαταράσσει τη διαδικασία της ωορρηξίας, ο κύκλος γίνεται λιγότερο σταθερός και έτσι μειώνονται οι πιθανότητες σύλληψης. Από την άλλη πλευρά, τα πολύ χαμηλά επίπεδα λίπους μπορεί να μην επιτρέψουν την επαρκή παραγωγή ορμονών για την ωορρηξία κάθε μήνα ή για τη διατήρηση μιας εγκυμοσύνης σε περίπτωση σύλληψης. 

Σωστή διατροφή

Η σωστή διατροφή είναι το Α και το Ω για την υγεία ενός ανθρώπου, πόσο μάλλον για τη γονιμότητά του. Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, σίδηρο και βιταμίνη C καθώς η έλλειψη αυτόν των θρεπτικών συστατικών μπορεί να επηρεάσει την έμμηνο ρήση αλλά και να αυξήσει τις πιθανότητες αποβολής.

Κόψτε το τσιγάρο

Οι τοξίνες που περιέχουν τα τσιγάρα όχι μόνο καταστρέφουν τα ωάρια μιας γυναίκας αλλά επιπλέον μπορούν να προκαλέσουν την πρόωρη γήρανση τους. Τα ωάρια δηλαδή μίας καπνίστριας 35 χρονών λειτουργούν σαν εκείνα μιας γυναίκας που είναι 42, επομένως είναι λιγότερο γόνιμα. 

Αναζητήστε ηρεμία και γαλήνη

Το στρες και η κατάθλιψη μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητά. Έρευνα που διεξήχθη στη Δανία σε 393 ζευγάρια έδειξε ότι οι γυναίκες που περνούν κάποια ψυχολογικά δύσκολη περίοδο στη ζωή τους έχουν λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν παιδί. «Μαθαίνοντας να ελέγχετε το στρες μέσα από τεχνικές χαλάρωσης (όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός) ή αναζητώντας υποστήριξη από κάποιο ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε τα σωστά επίπεδα της γονιμότητάς σας.

 

Tags: Γονιμότηταεγκυμοσύνη

Related Posts

Καφές και θηλασμός: Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Θηλασμός

Καφές και θηλασμός: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

by Elena
01/02/2023
Ποιες δουλειές καλύτερα να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εγκυμοσύνη

Ποιες δουλειές καλύτερα να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

by Elena
13/01/2023
Ασκήσεις στην εγκυμοσύνη: Ποια είναι η κατάλληλη γυμναστική
Εγκυμοσύνη

Ασκήσεις στην εγκυμοσύνη: Ποια είναι η κατάλληλη γυμναστική

by Elena
06/01/2023
Τι αισθάνεται ένα έμβρυο όταν γελάει η εγκυμονούσα
Εγκυμοσύνη

Τι αισθάνεται ένα έμβρυο όταν γελάει η εγκυμονούσα

by Elena
28/12/2022
Ινομυαλγία και εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Τι συμβαίνει στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

by Elena
20/12/2022
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Το υλικό στο τοστ που μπορεί να χαλάει τον βραδινό σου ύπνο

Το υλικό στο τοστ που μπορεί να χαλάει τον βραδινό σου ύπνο

by Elena
04/02/2023
0

Είναι κάποια φαγητά και ροφήματα που ξέρεις ότι είναι απαγορευμένα για το...

Αυτές είναι οι σπιτικές χρήσεις του τσαγιού που μπορεί να μην φαντάζεστε

Αυτές είναι οι σπιτικές χρήσεις του τσαγιού που μπορεί να μην φαντάζεστε

by Elena
03/02/2023
0

Ένα ζεστό τσάι μπορεί να μας χαλαρώσει, ακόμη και να μαλακώσει το...

Ωτίτιδα: Τι πρέπει να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε

Ωτίτιδα: Τι πρέπει να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε

by Elena
03/02/2023
0

Η ωτίτιδα είναι επίπονη κατάσταση για όλες τις ηλικίες. Αν το μωράκι...

Τα πρώτα δοντάκια του μωρού: Τι να περιμένετε

Τα πρώτα δοντάκια του μωρού: Τι να περιμένετε

by Elena
03/02/2023
0

Τα πρώτα δοντάκια του μωρού κάνουν την εμφάνισή τους γύρω στον έκτο...

Θυμάστε τις τραγουδίστριες t.A.T.u.; Δείτε πώς είναι σήμερα η κοκκινομάλλα

Θυμάστε τις τραγουδίστριες t.A.T.u.; Δείτε πώς είναι σήμερα η κοκκινομάλλα

by Elena
02/02/2023
0

Ήταν Μάιος του 1999 όταν ένα γυναικείο συγκρότημα με το όνομα t.A.T.u....

Η σημασία του βουρτσίσματος των δοντιών

Η σημασία του βουρτσίσματος των δοντιών

by Elena
02/02/2023
0

Η σημασία του βουρτσίσματος των δοντιών είναι απαραίτητη για την πρόληψη του...

Social Media

Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • Πολιτική Προστασίας Δεδομένων Tης Ιστοσελίδας Baby.gr
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In