Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Εγκυμοσύνη Θηλασμός

Θηλασμός: Οι τροφές που αυξάνουν το μητρικό γάλα

Τι πρέπει να προσέξει η νέα μαμά στη διατροφή της

05/05/2020
in Θηλασμός
0
197
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Το μητρικό γάλα είναι πολύτιμο για το μωρό, καθώς με τον θηλασμό, το εφοδιάζετε με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Ωστόσο, υπάρχουν τροφές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν μία μαμά να έχει περισσότερο γάλα;

Αρχικά, θα πρέπει να αναφέρουμε ότι η παραγωγή και η ροή του γάλακτος είναι μία διαδικασία που στηρίζεται στην προσφορά και τη ζήτηση. Δηλαδή όσο το βρέφος το βάζετε στο στήθος και τρέφεται με μητρικό γάλα, τόσο αυτό συνεχίζει να παράγεται.

Ωστόσο, από το διαιτολόγιο της θηλάζουσας δεν θα πρέπει να λείπουν τροφές που περιέχουν φώσφορο (δηλαδή, γάλα, τυρί, κόκκινο κρέας, ψάρι, ψωμί, ρύζι, αυγά και βρώμη), γιατί χρειάζεται για την παραγωγή γάλακτος.

Όσον αφορά τα υγρά, είναι ωφέλιμο να πίνετε νερό, φυσικούς χυμούς φρούτων και λαχανικών, γάλα και σούπες.

Tags: θηλασμόςθηλασμός και τροφές

Related Posts

4 σημαντικά χαρακτηριστικά του μητρικού γάλακτος
Θηλασμός

4 σημαντικά χαρακτηριστικά του μητρικού γάλακτος

by Elena
26/11/2021
359
Tα πλεονεκτήματα του μητρικού θηλασμού για τη μαμά
Θηλασμός

Tα πλεονεκτήματα του μητρικού θηλασμού για τη μαμά

by Elena
09/09/2021
210
Θηλασμός: Τι πρέπει να τρώω για να παράγω περισσότερο γάλα
Θηλασμός

Θηλασμός: Τι πρέπει να τρώω για να παράγω περισσότερο γάλα

by Elena
22/03/2021
653
Τέσσερις σημαντικές συμβουλές για αποθηλασμό
Θηλασμός

Τέσσερις σημαντικές συμβουλές για αποθηλασμό

by Elena
23/02/2021
901
Σεξουαλικότητα και θηλασμός: Πώς να αντιμετωπίσετε τις ορμόνες
Εγκυμοσύνη

Σεξουαλικότητα και θηλασμός: Πώς να αντιμετωπίσετε τις ορμόνες

by Elena
27/01/2021
305
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Θυμάστε τη Γωγώ από το «Καφέ της Χαράς»; Δείτε πώς είναι σήμερα

Θυμάστε τη Γωγώ από το «Καφέ της Χαράς»; Δείτε πώς είναι σήμερα

by Elena
26/06/2022
0
60

Το «Καφέ της Χαράς» ήταν μια από τις τηλεοπτικές που σημείωσε μεγάλη...

Τα 4 δευτερόλεπτα της καθυστέρησης κάθε φορά που φοράς hands free στο αυτοκίνητο

Τι πρέπει να προσέχουμε όταν βάζουμε το κλιματιστικό στο αυτοκίνητο

by Elena
25/06/2022
0
46

Μια από τις πρώτες κινήσεις που κάνουμε το καλοκαίρι όταν μπαίνουμε στο...

Πώς βγαίνει η κολλημένη τσίχλα από τα υφάσματα

Πώς βγαίνει η κολλημένη τσίχλα από τα υφάσματα

by Elena
25/06/2022
0
74

Το να κολλήσει τσίχλα πάνω στα ρούχα είναι ένα από τα πιο...

Εγκυμοσύνη: Τι συμβαίνει στην 17η εβδομάδα της κύησης

Εγκυμοσύνη: Τι συμβαίνει στην 17η εβδομάδα της κύησης

by Elena
24/06/2022
0
140

Αυτή την εβδομάδα, το μωρό αυξάνει αρκετά το βάρος του. Το λίπος,...

Τρεις συμβουλές για καλύτερη ποιότητα ύπνου

Τα τρόφιμα που προκαλούν υπνηλία μέσα στην ημέρα

by Elena
24/06/2022
0
152

Ερευνητές μελέτησαν και τελικά ανακάλυψαν τη σχέση ανάμεσα στη διατροφή και στην...

Για μαλακές φτέρνες κάντε scrub μαύρης ζάχαρης

Για μαλακές φτέρνες κάντε scrub μαύρης ζάχαρης

by Elena
24/06/2022
0
130

Θέλετε όμορφες και λείες φτέρνες; Δοκιμάστε να κάνετε scrub με μαύρη ζάχαρη!...

Social Media

  • 22.8k Fans
Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In