Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Εγκυμοσύνη

Τρόποι για να διαχειριστείτε το στρες στην εγκυμοσύνη

23/08/2017
in Εγκυμοσύνη
0
39
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Μια έρευνα σε γυναίκες που είχαν έντονο στρες κατά τη διάρκεια της κύησης κατέγραψε υψηλότερα επίπεδα μίας ορμόνης που αποτελεί σημαντικό ρυθμιστικό παράγοντα της αγχογόνου αντίδρασης του σώματος.

Είναι πιθανό η ορμόνη αυτή να προκαλέσει συστολές της μήτρας καταλήγοντας σε υψηλότερα ποσοστά πρόωρου τοκετού.

Άλλος ένα παράγοντας ανησυχίας είναι ότι η ορμόνη νορεπινεφρίνη που έχει σχέση με το στρες ενδέχεται να οδηγήσει σε συστολή των αιμοφόρων αγγείων που εφοδιάζουν με αίμα τη μήτρα, με
αποτέλεσμα τη μειωμένη κυκλοφορία αίματος προς τον πλακούντα και τη μείωση των θρεπτικών ουσιών που λαμβάνει το μωρό.

Το γεγονός αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ελλιποβαρή μωρά με το τέλος της κύησης.

Το στρες πιθανόν συνδέεται με την αύξηση των ποσοστών της προεκλαμψίας και των αποβολών.

Τρόποι διαχείρισης του στρες
– Πρέπει να μάθετε να λέτε «όχι».
– Αλλάξτε προτεραιότητες και συνηθίστε στην ιδέα ότι πρέπει να ζητάτε βοήθεια από τους φίλους και τα κοντινά σας πρόσωπα.
– Μειώστε τις δουλειές και αξιοποιήστε το χρόνο για να ξεκουραστείτε.
– Δοκιμάστε να κάνετε γιόγκα.
– Κάντε μια ήπια σωματική δραστηριότητα όπως περπάτημα.
– Ακολουθείτε υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, προκειμένου να έχετε την απαραίτητη ενέργεια.
– Πηγαίνετε νωρίς για ύπνο.

Related Posts

Τεστ εγκυμοσύνης: Πότε δίνει λάθος αποτέλεσμα
Εγκυμοσύνη

Τεστ εγκυμοσύνης: Πότε δίνει λάθος αποτέλεσμα

by Elena
08/08/2022
282
Η θέση του εμβρύου μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που θα γεννηθεί
Εγκυμοσύνη

Η θέση του εμβρύου μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που θα γεννηθεί

by Elena
26/07/2022
609
Μπορώ να θηλάσω αν είμαι άρρωστη;
Θηλασμός

Μπορώ να θηλάσω αν είμαι άρρωστη;

by Elena
25/07/2022
120
Φάρμακα και εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να προσέχετε
Εγκυμοσύνη

Φάρμακα και εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να προσέχετε

by Elena
19/07/2022
312
Το λαχανικό που ενισχύει τη γονιμότητα των ανδρών
Γονιμότητα

Το λαχανικό που ενισχύει τη γονιμότητα των ανδρών

by Elena
08/07/2022
133
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Παιδιά Λυκείου στην Πάτρα δημιούργησαν συσκευή για τυφλούς μαθητές

Παιδιά Λυκείου στην Πάτρα δημιούργησαν συσκευή για τυφλούς μαθητές

by Elena
16/08/2022
0
5

Ένα πρωτοποριακό και εντυπωσιακό σύστημα συσκευών που θα διευκολύνει τη συμμετοχή των...

Το παιδί μου θέλει πάντα να είναι το κέντρο προσοχής – Τι μπορώ να κάνω;

Το παιδί μου θέλει πάντα να είναι το κέντρο προσοχής – Τι μπορώ να κάνω;

by Elena
16/08/2022
0
365

Είναι κοινό για τα παιδιά να θέλουν να είναι το κέντρο της...

Απλές και έξυπνες δραστηριότητες για μωρά 9-12 μηνών

Απλές και έξυπνες δραστηριότητες για μωρά 9-12 μηνών

by Elena
16/08/2022
0
442

Στην ηλικία των 9-12 μηνών το μωρό έχει αποκτήσει αρκετές ικανότητες, οι...

Όμορφες δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά, πριν τελειώσει το καλοκαίρι

Όμορφες δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά, πριν τελειώσει το καλοκαίρι

by Elena
15/08/2022
0
44

Ένας μήνας έμεινε πριν τελειώσει το καλοκαίρι και θα κυλήσει σαν νερό!...

Το φρούτο που βοηθά να έχουμε λευκότερα δόντια

Τα καλοκαιρινά φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες

by Elena
15/08/2022
0
46

Είναι γεγονός ότι τα φρούτα έχουν την τιμητική τους το καλοκαίρι, ακόμη...

Τα δύο τρόφιμα που πρέπει να βγάλεις από την πόρτα του ψυγείου

Πώς να διώξετε την άσχημη μυρωδιά από το ψυγείο

by Elena
13/08/2022
0
147

Ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα που συμβαίνει στην κουζίνα μας μπορεί...

Social Media

  • 22.8k Fans
Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In