Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Παιδί Διατροφή

Τέσσερις ιδέες για υγιεινά σνακ στο σχολείο

13/01/2017
in Διατροφή
0
Share on FacebookShare on Twitter

Το σνακ για το σχολείο δεν χρειάζεται να είναι μόνο ένα τοστ.

Μπορείτε να φτιάξετε νόστιμο κολατσιό που τα παιδιά δεν θα χορταίνουν να το τρώνε!

Δείτε 4 νόστιμες προτάσεις:

1. Ταπεράκι γεμάτο με φρέσκα λαχανικά

Κόψτε το καρότο σε μπαστουνάκια και βάλτε τα μέσα σε ένα ταπεράκι μαζί με μερικά πλυμένα ντοματίνια τσέρι. Μαζί μπορείτε να δώσετε στο παιδί και ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης.

2. Bagel με ταχίνι και μέλι

Πάρτε φρέσκα ψωμάκια τύπου bagel και απλώστε μέσα μπόλικο ταχίνι και μέλι! Νόστιμο και πανεύκολο.

3. Σπιτικές μπάρες με superfoods

Υλικά (Για 4-6 άτομα)

Για τις μπάρες

2 φλ. βρώμη

1 φλ. αμύγδαλα

4 κουτ. της σούπας μέλι

1 κουτ. της σούπας λάδι καρύδας

1 κουτ. του γλυκού αλάτι

11⁄2 κουτ. του γλυκού κανέλα

2 μπανάνες

1 1⁄2 κουτ. του γλυκού βανίλια

Για την επικάλυψη

1⁄2 φλ. νιφάδες βρώμη

1⁄4 φλ. αμύγδαλα

1⁄4 φλ. σπόρους κολοκύθας

1 φλ. φρέσκα βατόμουρα

1⁄4 φλ. γάλα καρύδας ή αμυγδάλου

1⁄4 κουτ. του γλυκού κανέλα

Εκτέλεση

Για τις μπάρες

Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Απλώστε ένα φύλλο λαδόκολλας σε ένα τετράγωνο ταψί διαστάσεων 22 x 22 εκ.

Προσθέστε όλα τα υλικά για τις μπάρες στο μούλτι και ανακατεύετε μέχρι να ενωθούν τα υλικά. Στη συνέχεια ρίχνετε το μείγμα στο ταψί και ψήνετε στη μέση του φούρνου, στις αντιστάσεις για 10 λεπτά.

Για την επικάλυψη

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε όλα τα υλικά μεταξύ τους μέχρι να γίνει ένα ενιαίο μείγμα.

Αφαίρεση το ταψί από το φούρνο, καλύψτε το μείγμα με τα βατόμουρα ομοιόμορφα και πιέστε ελαφρά προς τα κάτω.

Ψήστε για ακόμα 15 λεπτά.

Αποθηκεύστε τις μπάρες σε ψυγείο σε ένα σφραγισμένο δοχείο για μία εβδομάδα.

4. Ταπεράκι με φρέσκα φρούτα

Βάλτε μέσα σε ένα ταπεράκι ένα μήλο και μία μπανάνα. Μπορείτε να προσθέσετε και μερικά αποξηραμένα φρούτα

Tags: Σνακσχολείο

Related Posts

Πώς με μία κίνηση μπορείς να απογειώσεις το απλό καθημερινό τοστ σου
Διατροφή

Υγιεινό και γρήγορο πρωινό για παιδιά στην εφηβεία

by Elena
09/01/2023
Πώς να αποτρέψετε τα διατροφικά προβλήματα στα παιδιά
Διατροφή

Πώς να αποτρέψετε τα διατροφικά προβλήματα στα παιδιά

by Elena
15/12/2022
Οι τροφές που προστατεύουν τα παιδιά από ιώσεις
Διατροφή

Οι τροφές που προστατεύουν τα παιδιά από ιώσεις

by Elena
30/11/2022
Τέσσερις τροφές που πρέπει να σταματήσετε να δίνετε στο νήπιο
Διατροφή

Τέσσερις τροφές που πρέπει να σταματήσετε να δίνετε στο νήπιο

by Elena
15/11/2022
Ποιο είναι το αγαπημένο φαγητό των παιδιών
Διατροφή

Ποιο είναι το αγαπημένο φαγητό των παιδιών

by Elena
14/11/2022
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Θυμάστε τις τραγουδίστριες t.A.T.u.; Δείτε πώς είναι σήμερα η κοκκινομάλλα

Θυμάστε τις τραγουδίστριες t.A.T.u.; Δείτε πώς είναι σήμερα η κοκκινομάλλα

by Elena
02/02/2023
0

Ήταν Μάιος του 1999 όταν ένα γυναικείο συγκρότημα με το όνομα t.A.T.u....

Η σημασία του βουρτσίσματος των δοντιών

Η σημασία του βουρτσίσματος των δοντιών

by Elena
02/02/2023
0

Η σημασία του βουρτσίσματος των δοντιών είναι απαραίτητη για την πρόληψη του...

Το νόστιμο σνακ που δεν σας πάει το μυαλό ότι μπορείτε να τρώτε συχνά στο σπίτι

Το νόστιμο σνακ που δεν σας πάει το μυαλό ότι μπορείτε να τρώτε συχνά στο σπίτι

by Elena
02/02/2023
0

Υπάρχουν σνακ που τα τρώμε με το ζόρι και άλλα που σίγουρα...

Τρεις συχνοί λόγοι που ξυπνάτε κουρασμένοι

Τρεις συχνοί λόγοι που ξυπνάτε κουρασμένοι

by Elena
01/02/2023
0

Ο καλός, ποιοτικός ύπνος αποτελεί τη βάση για τη σωστή λειτουργία του...

Καφές και θηλασμός: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Καφές και θηλασμός: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

by Elena
01/02/2023
0

Είναι πολύ σημαντικό οι θηλάζουσες γυναίκες να προσέχουν τις τροφές που καταναλώνουν,...

Ι. Τούνη: «Ο θηλασμός είναι ό,τι πιο δύσκολο έχω κάνει»

Ι. Τούνη: «Ο θηλασμός είναι ό,τι πιο δύσκολο έχω κάνει»

by Elena
31/01/2023
0

Η Ιωάννα Τούνη έφερε πρόσφατα στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι και παρότι...

Social Media

Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • Πολιτική Προστασίας Δεδομένων Tης Ιστοσελίδας Baby.gr
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In