Στην παραλία δεν πρέπει να αφήσετε τα παιδιά σας να καταναλώνουν τροφές που δεν έχουν να τους προσφέρουν τίποτα.
Φροντίστε από το σπίτι να πάρετε μαζί σας υγιεινά σνακ και αφήστε στην άκρη τα πατατάκια και τα μπισκότα.
Δείτε τις επιλογές που έχετε:
• Kράκερ (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) με γραβιέρα σε κύβους
• Αγγούρι και καρότα κομμένα σε μπαστούνια μαζί με χούμους
• Γιαούρτι με μούσλι
• Τοστ με κασέρι και λαχανικά
• Ρικότα τυρί πασπαλισμένο με κανέλα για να εξαπλωθεί σε ψωμί ή κράκερ ολικής αλέσεως
• Λαχανικά κομμένα σε μπαστουνάκια με γιαούρτι
• Σταφύλια και γραβιέρα
• Τυρί cottage ή ανθότυρο με φρούτα
• Ξηροί καρποί ανάλατοι και φρούτα
