Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Παιδί Υγεία παιδί

Γιατί οι έφηβοι μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά το βράδυ

13/09/2019
in Υγεία παιδί
0
Share on FacebookShare on Twitter

Ο λόγος για τον οποίο οι νέοι πάνε για ύπνο αργά συνήθως είναι επειδή απλά δεν έχουν ύπνο. Οι αλλαγές στην καρδιακή συχνότητα των εφήβων τους καθιστούν να κοιμούνται αργότερα τη νύχτα και να ξυπνούν αργότερα το πρωί.

Αν και οι έφηβοι πρέπει να πάνε για ύπνο στις 9 ή 10 μ.μ. και να ξυπνήσουν στις 6 το πρωί σύμφωνα με τα προγράμματα των σχολείων, αυτό είναι αφύσικο γι ‘αυτούς. Οι μεταβολές της καρδιακής συχνότητας που βιώνουν κάνουν το σώμα τους να απελευθερώνει μελατονίνη, την ορμόνη που ρυθμίζει τον κιρκαδικό ρυθμό του σώματος, πολύ αργότερα, περίπου στις 11 μ.μ.

Όλα αυτά δείχνουν ότι τα προβλήματα ύπνου στην εφηβεία προκαλούνται από μια κουλτούρα που δεν σέβεται τους φυσικούς τους ρυθμούς. Δεδομένου ότι οι άνθρωποι σήμερα τείνουν να ενδιαφέρονται μόνο για την εργασία και την κατανάλωση, οι βιολογικές ανάγκες των ανθρώπων έχουν τεθεί στον οπίσθιο καυστήρα.

Εάν τα σχολεία σταματήσουν να αναγκάζουν τους νέους να προσαρμοστούν σε προγράμματα που αντιβαίνουν στη βιολογία τους, τα παιδιά και οι νέοι δεν θα υποφέρουν από διαταραχές ύπνου ή έλλειψης προσοχής.

Related Posts

Ωτίτιδα: Τι πρέπει να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε
Υγεία παιδί

Ωτίτιδα: Τι πρέπει να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε

by Elena
03/02/2023
Η σημασία του βουρτσίσματος των δοντιών
Υγεία παιδί

Η σημασία του βουρτσίσματος των δοντιών

by Elena
02/02/2023
Νεανικός διαβήτης: Μάθετε τα σημάδια
Υγεία παιδί

Νεανικός διαβήτης: Μάθετε τα σημάδια

by Elena
30/01/2023
Πώς να παρακινήσετε τα παιδιά σας να βοηθήσουν στις δουλειές του σπιτιού
Υγεία παιδί

Τι δείχνει η γλώσσα για την υγεία του παιδιού;

by Elena
26/01/2023
Έρευνα αποκαλύπτει ότι όσο πιο αθλητικό είναι ένα παιδί τόσο λιγότερο αρρωσταίνει
Υγεία παιδί

Έρευνα αποκαλύπτει ότι όσο πιο αθλητικό είναι ένα παιδί τόσο λιγότερο αρρωσταίνει

by Elena
26/01/2023
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Θυμάστε την Εβελίνα Παπαντωνίου; Πώς είναι και τι κάνει σήμερα η πρώην Σταρ Ελλάς

Θυμάστε την Εβελίνα Παπαντωνίου; Πώς είναι και τι κάνει σήμερα η πρώην Σταρ Ελλάς

by Elena
06/02/2023
0

Η Εβελίνα Παπαντωνίου αποτελεί αδιαμφισβήτητα μια από τις πιο ωραίες εστεμμένες που...

Απολαυστικό παιδικό γλύκισμα με μήλα, βρώμη, κανέλα και μέλι

Απολαυστικό παιδικό γλύκισμα με μήλα, βρώμη, κανέλα και μέλι

by Elena
06/02/2023
0

Μια σπιτική υγιεινή λιχουδιά για τα παιδάκια που θα τους δώσει ενέργεια....

Νέα χρονιά με Νέα Ολοκληρωμένη Σειρά Mustela® Organic

Νέα χρονιά με Νέα Ολοκληρωμένη Σειρά Mustela® Organic

by Elena
06/02/2023
0

Ολοκληρωμένη σειρά προϊόντων Mustela® Organic με πάνω από 50% βιολογικά συστατικά, ειδικά...

Το ιδανικό σνακ για να κάψετε λίπος

Το ιδανικό σνακ για να κάψετε λίπος

by Elena
06/02/2023
0

Eίναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ασβέστιο και σίδηρο, ενώ παράλληλα μας...

Τέσσερα πολύ συνηθισμένα σνακ και οι θερμίδες που σου δίνουν

Τέσσερα πολύ συνηθισμένα σνακ και οι θερμίδες που σου δίνουν

by Elena
05/02/2023
0

Είναι αρκετές οι φορές που αναρωτιόμαστε πόσες θερμίδες παίρνουμε από τα σνακ...

Το υλικό στο τοστ που μπορεί να χαλάει τον βραδινό σου ύπνο

Το υλικό στο τοστ που μπορεί να χαλάει τον βραδινό σου ύπνο

by Elena
04/02/2023
0

Είναι κάποια φαγητά και ροφήματα που ξέρεις ότι είναι απαγορευμένα για το...

Social Media

Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • Πολιτική Προστασίας Δεδομένων Tης Ιστοσελίδας Baby.gr
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In