Μέσα από τον αθλητισμό, βελτιώνουμε τόσο τις σωματικές όσο και τις ψυχικές μας πτυχές, γεγονός που μας επιτρέπει να βελτιώσουμε την προσωπική μας εικόνα και τη διάθεσή μας, καθώς και να δημιουργήσουμε θετικές αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες μας.
Όχι μόνο τα αθλήματα αποτελούν μια επιλογή για να διατηρήσουμε την υγεία μας, αλλά και να διατηρήσουμε και να παρατείνουμε τη σωματική και πνευματική μας νεότητα. Αυτό σημαίνει ότι ενισχύει την αυτοεκτίμησή μας από την παιδική ηλικία , την εφηβεία και, τέλος, κατά την ενηλικίωσή μας.
Ο αθλητισμός και ο αυτοσεβασμός πηγαίνουν χέρι-χέρι
Ας δούμε τα πολλά οφέλη μεταξύ αθλητισμού και αυτοεκτίμησης:
– Προσφέρει τη δυνατότητα βελτίωσης της εξωτερικής εικόνας ενός ατόμου. Αυτό αυξάνει εκουσίως την αυτοεκτίμηση.
– Βελτιώνει την υγεία. Εξαιτίας αυτού, η διάθεση ενός ατόμου αλλάζει θετικά.
– Αυξάνει την ενέργεια, τη ζωτικότητα και τον δυναμισμό. Κατά συνέπεια, η αντίληψη που έχει κάποιος προς τον εαυτό του αυξάνεται ριζικά.
– Παράγει την απελευθέρωση των ενδορφινών, τη λεγόμενη ορμόνη ευτυχίας. Ως εκ τούτου, η πιθανότητα να πέσει σε μια καταθλιπτική νοοτροπία μειώνεται.