Προσπαθείτε να ενισχύσετε την παροχή του γάλακτος; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε αλλά γιατί να μην δοκιμάσετε τον πιο νόστιμο;
Δοκιμάστε να φτιάξετε το smoothie που προτείνουμε ή να το προσθέσετε στα δημητριακά σας. Μην ξεχνάτε ότι εκτός από το γεγονός ότι βοηθάει στην αύξηση του γάλακτος είναι και ένα υγιεινό και θρεπτικό σνακ.
Υλικά
1 φλιτζάνι με κόκκινα φρούτα της αρεσκείας σας (μούρα, φράουλες, κεράσια)
1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
½ του φλιτζανιού βρώμη
1-2 κουταλιές μαγιά μπύρας
Εκτέλεση
Ρίξτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακάτεψε μέχρι να γίνει ένα ωραίο μείγμα. Ένα πολύ απλό και γρήγορο σνακ.
