Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Συνταγές

Σολωμός με καρότα και ντομάτα

07/01/2015
in Συνταγές
0
Share on FacebookShare on Twitter

Ο σολωμός όχι μόνο είναι πεντανόστιμος αλλά έχει και τεράστια διατροφική αξία.

Έχει  – μεταξύ άλλων – πρωτεΐνες, χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και τα πολύτιμα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Δοκιμάστε να φτιάξετε την συνταγή που σας προτείνουμε και δεν θα χάσετε!

Υλικά
2 μέτρια καρότα καθαρισμένα και κομμένα
150γρ φιλέτο σολομού
½ κουταλιά σούπας γάλα (ή όσο χρειάζεται για να καλύψει το σολομό)
1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
2 ώριμες ντομάτες ξεφλουδισμένες και κομμένες
40γρ τυρί τριμμένο

Εκτέλεση
Ψήστε τα καρότα στον ατμό για 15-20 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν. Στο μεταξύ βάλτε το σολομό σε κατσαρόλα, προσθέστε αρκετό γάλα για να το καλύψει και ψήστε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 4 λεπτά ή μέχρι να ψηθεί.

Βάλτε το ελαιόλαδο σε κατσαρόλα, προσθέστε τη ντομάτα και σοτάρετε μέχρι να μαλακώσει και να γίνει πολτώδης. Αφαιρέστε από τη φωτιά, προσθέστε το τριμμένο τυρί και ανακατέψτε μέχρι να λιώσει. Ανακατέψτε τα ψημένα καρότα με το μείγμα ντομάτας. Στραγγίστε το υγρό από το ψάρι, αφαιρέστε τυχόν δέρμα και ελέγξτε ότι δεν υπάρχουν κόκκαλα.

Μαλακώστε το ψάρι με πιρούνι και το ανακατέψτε με τα καρότα και τη ντομάτα. Μπορείτε να πολτοποιήσετε σε μπλέντερ ή με πιρούνι για μικρά βρέφη ή να κόψτε σε μικρά κομματάκια για μεγαλύτερα βρέφη που αρχίζουν να μασούν.
 

Tags: Συνταγές για μωρά

Related Posts

Μπέργκερ ψαριού για «δύσκολα» παιδιά
Συνταγές

Μπέργκερ ψαριού για «δύσκολα» παιδιά

by Elena
24/05/2023
Μάλλον τόσα χρόνια έκοβες το κέικ λάθος
Συνταγές

Υγιεινή συνταγή για κέικ χωρίς ζάχαρη

by Elena
09/05/2023
Γρήγορο και υγιεινό πρωινό για παιδιά στην εφηβεία
Συνταγές

Γρήγορο και υγιεινό πρωινό για παιδιά στην εφηβεία

by Elena
02/05/2023
Πώς να φτιάξετε σπιτική πραλίνα
Συνταγές

Πώς να φτιάξετε σπιτική πραλίνα

by Elena
30/04/2023
Το απλό χωνευτικό ρόφημα που μπορείς να έχεις πάντα στο ψυγείο
Συνταγές

Το απλό χωνευτικό ρόφημα που μπορείς να έχεις πάντα στο ψυγείο

by Elena
16/04/2023
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Ένα παράξενο αλλά έξυπνο τρικ για να σταματήσει ο λόξιγκας

Ένα παράξενο αλλά έξυπνο τρικ για να σταματήσει ο λόξιγκας

by Elena
27/05/2023
0

Και ποιος δεν έχει βρεθεί στην ενοχλητική θέση να θέλει να σταματήσει...

Αυτές είναι οι τροφές που λευκαίνουν τα δόντια

Αυτές είναι οι τροφές που λευκαίνουν τα δόντια

by Elena
25/05/2023
0

Το αστραφτερό χαμόγελο δεν είναι σημαντικό μόνο για αισθητικούς λόγους αλλά αποτελεί...

Με ποια άσκηση καίμε το περισσότερο λίπος

Ποιες ασκήσεις ταιριάζουν σε κάθε σωματότυπο;

by Elena
25/05/2023
0

Το κάθε σώμα έχει τις δικές του ανάγκες! Πώς θα μάθουμε ποιος...

Τέσσερις φράσεις που όλοι έχουμε πει στα παιδιά αλλά δεν θα έπρεπε

6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε όταν το παιδί σας είναι θυμωμένο

by Elena
25/05/2023
0

Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα. Μπορείτε να μιλήσετε στα παιδιά σας...

Η νέα μόδα του Tik Tok με τους χρήστες να τρώνε πορτοκάλια στο ντους

Η νέα μόδα του Tik Tok με τους χρήστες να τρώνε πορτοκάλια στο ντους

by Elena
25/05/2023
0

Το Tik Tok αποτελεί την δεξαμενή των νέων trends πλέον με εκατομμύρια...

Τρεις συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τον θηλασμό… και οι απαντήσεις

Πέντε πραγματικά παράξενες ιδιότητες του μητρικού γάλακτος

by Elena
24/05/2023
0

Οι ευεργετικές ιδιότητες του μητρικού γάλακτος είναι πολλές και σημαντικές ενώ ταυτόχρονα...

Social Media

Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ BABY.GR
  • Πολιτική Προστασίας Δεδομένων Tης Ιστοσελίδας Baby.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΒΑΒΥ.GR

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In