www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Γυναίκα Άσκηση - Διατροφή

Ποια συνήθεια πρέπει να εφαρμόσετε με το ψυγείο σας για να τρώτε πιο υγιεινά

02/10/2019
in Άσκηση - Διατροφή
0
2
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Πολλοί είναι εκείνοι που αναφέρουν ότι το πιο δύσκολο πράγμα όταν αποφασίζουν να τρώνε πιο υγιεινά και να χάσουν κιλά είναι να οργανώσουν την καθημερινή τους διατροφή.

Οι πιο πολλοί γυρνάνε στο σπίτι κουρασμένοι και καταλήγουν να τρώνε ο,τι βρίσκουν μπροστά τους. Τι πρέπει να κάνετε για να αλλάξει αυτό; Βρείτε ένα πλαστικό μεγάλο δοχείο ή τάπερ και βάλτε μέσα σε αυτό σακουλάκια τροφίμων που περιέχουν διαφόρων ειδών υγιεινά σνακ. Βάλτε μίνι γιαουρτάκια, φρούτα, αγγούρια, καροτάκια, μπάρες και υγιεινά cookies. Το μόνο που πρέπει να προσέξετε είναι να είναι όλα πλυμένα και έτοιμα προς κατάποση.

Το ιδανικό είναι να προετοιμάζετε τις επόμενες μέρες συγκεντρωτικά για να τα βρίσκετε έτοιμα. Για παράδειγμα, πλύντε φρούτα και λαχανικά της επιλογής σας, κόψτε τα όπως σας αρέσει να τα τρώτε και στεγνώστε τα καλά με χαρτί κουζίνας. Αν τα βάλετε νωπά μέσα στα σακουλάκια θα χαλάσουν πριν προλάβετε να τα φάτε.

Έπειτα, αποθηκεύστε τα σε σακουλάκια και έχετε τα έτοιμα για όλες εκείνες τις φορές που θα θέλετε σαν τρελοί να βάλετε κάτι στο στόμα σας. Αυτή η απλή λύση θα σας σώσει από περιττά τσιμπολογήματα και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χωρίς καν να το καταλάβετε.

Related Posts

Τρεις τροφές που κόβουν την όρεξη για φαγητό
Άσκηση - Διατροφή

Τρεις τροφές που κόβουν την όρεξη για φαγητό

by Elena
09/12/2019
16.2k
Η απάντηση αν τα κατεψυγμένα λαχανικά είναι το ίδιο θρεπτικά με τα φρέσκα
Άσκηση - Διατροφή

Η απάντηση αν τα κατεψυγμένα λαχανικά είναι το ίδιο θρεπτικά με τα φρέσκα

by Elena
04/12/2019
5.7k
Βασικές συμβουλές για τη συντήρηση των τροφίμων σας
Άσκηση - Διατροφή

Βασικές συμβουλές για τη συντήρηση των τροφίμων σας

by Elena
01/12/2019
2.5k
Γιατί να βάλετε ένα παγάκι πάνω στο μπιφτέκι την ώρα που το ψήνετε
Άσκηση - Διατροφή

Γιατί να βάλετε ένα παγάκι πάνω στο μπιφτέκι την ώρα που το ψήνετε

by Elena
28/11/2019
12.2k
Σημάδια ότι μάλλον πίνετε πολύ καφέ
Άσκηση - Διατροφή

Σημάδια ότι μάλλον πίνετε πολύ καφέ

by Elena
27/11/2019
7.7k

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Τρία άγνωστα οφέλη του σεξ

Τρία άγνωστα οφέλη του σεξ

by Elena
09/12/2019
0
2.5k

Εκτός από την απόλαυση που προσφέρει, η σεξουαλική δραστηριότητα έχει σημαντικά οφέλη...

Τρεις τροφές που κόβουν την όρεξη για φαγητό

Τρεις τροφές που κόβουν την όρεξη για φαγητό

by Elena
09/12/2019
0
16.2k

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την υγεία του οργανισμού...

Αυτός είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να σταματήσει ένα μωρό να κλαίει

Αυτός είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να σταματήσει ένα μωρό να κλαίει

by Elena
06/12/2019
0
759

Ένα από τα άγχη των γονιών και ιδιαίτερα των νέων γονιών είναι...

Γιατί το σπίτι σας έχει μόνιμα σκόνη

Γιατί το σπίτι σας έχει μόνιμα σκόνη

by Elena
06/12/2019
0
4.7k

Το ξεσκόνισμα μπορεί να είναι μια από τις δουλειές του σπιτιού που...

Σοκολατένια μελομακάρονα για πιο γλυκά Χριστούγεννα

Σοκολατένια μελομακάρονα για πιο γλυκά Χριστούγεννα

by Elena
06/12/2019
0
451

Πλησιάζουν οι μέρες των Χριστουγέννων και εδώ σας παρουσιάζουμε τη πιο κλασική...

First Touch: Άγγιγμα, χάδι και μασάζ… η τροφή του βρέφους

First Touch: Άγγιγμα, χάδι και μασάζ… η τροφή του βρέφους

by Elena
05/12/2019
0
193

Τα βρέφη χρειάζονται αγάπη και αφοσίωση. Ο βασικός τρόπος που μπορούν να...

Social Media

  • 23.2k Fans
www.baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Ενημερωθείτε για τον Κανονισμό Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων
Τα cookies μας βοηθούν να σας παρέχουμε καλύτερες υπηρεσίες. Χρησιμοποιώντας τις υπηρεσίες μας συμφωνείτε στη χρήση των cookies. Όροι και προϋποθέσεις.