Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Γυναίκα Άσκηση - Διατροφή

Τέσσερις λόγοι για να τρώμε μπανάνες

13/05/2022
in Άσκηση - Διατροφή
0
104
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Οι μπανάνες είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα πολλών και η αλήθεια είναι ότι πρόκειται για ένα ιδιαίτερα γευστικό φρούτο.

Περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, είναι πλούσια σε βιταμίνες (Α, Β, C, D) ενώ έχει μόνο 88 θερμίδες. Εκτός, όμως από αυτά έχει και άλλα οφέλη, πολύ σημαντικά.

Δείτε παρακάτω τέσσερις λόγους για να τρώμε μπανάνες…

1. Μειώνουν την πείνα

Οι μπανάνες, λόγω της περιεκτικότητας τους σε φυτικές ίνες αποτελούν ιδανική λύση για τον περιορισμό της όρεξής μας.

2. Μειώνουν το άγχος 

Οι μπανάνες είναι ότι χρειάζεται κάποιος για να μειώσει το άγχος και ταυτόχρονα να αυξήσει την ενέργειά του. Είναι ιδιαίτερα δυναμωτικές.

3. Είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά

Το συγκεκριμένο φρούτο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βοηθάει τόσο στην αποκατάσταση του DNA, όσο και των κυττάρων.

4. Μειώνουν την αρτηριακή πίεση

Είναι γνωστό πως οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο. Το συγκεκριμένο μεταλλικό στοιχείο είναι γνωστό για την ικανότητα του να βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, επειδή μειώνει την επίδραση του νατρίου, σύμφωνα με το American Heart Association.

Tags: μπανάνες

Related Posts

Πόσες μέρες κάνει να μένουν στο ψυγείο πέντε γνωστές τροφές
Άσκηση - Διατροφή

Πόσες μέρες κάνει να μένουν στο ψυγείο πέντε γνωστές τροφές

by Elena
16/05/2022
49
Αυτές είναι τρεις τροφές με «κρυμμένη» ζάχαρη
Άσκηση - Διατροφή

Αυτές είναι τρεις τροφές με «κρυμμένη» ζάχαρη

by Elena
03/05/2022
1.4k
Τρεις τροφές που ανοίγουν την όρεξη
Άσκηση - Διατροφή

Τρεις τροφές που ανοίγουν την όρεξη

by Elena
27/04/2022
143
Νερό με λεμόνι: Ισχύει ότι βοηθά στην απώλεια βάρους;
Άσκηση - Διατροφή

Νερό με λεμόνι: Ισχύει ότι βοηθά στην απώλεια βάρους;

by Dimitra Zarkou
24/04/2022
1.3k
Οι 3 λάθος κινήσεις που κάνεις με το αποσμητικό και μάλλον δεν το σκέφτεσαι
Άσκηση - Διατροφή

Οι 3 λάθος κινήσεις που κάνεις με το αποσμητικό και μάλλον δεν το σκέφτεσαι

by Elena
24/04/2022
3.6k

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Τα 5 σημάδια που δείχνουν ότι ο σύντροφός σας θα γίνει τέλειος μπαμπάς

Τα 5 σημάδια που δείχνουν ότι ο σύντροφός σας θα γίνει τέλειος μπαμπάς

by Elena
16/05/2022
0
330

Θέλετε να αποκτήσετε παιδιά, αλλά σας αγχώνει κατά πόσο ο σύντροφός σας...

Μωρό και ζέστη: Τι να προσέξουμε

Μωρό και ζέστη: Τι να προσέξουμε

by Elena
16/05/2022
0
43

Τι πρέπει να προσέξετε τώρα που έχει ζέστη, ώστε να το προφυλάξετε...

Πόσες μέρες κάνει να μένουν στο ψυγείο πέντε γνωστές τροφές

Πόσες μέρες κάνει να μένουν στο ψυγείο πέντε γνωστές τροφές

by Elena
16/05/2022
0
49

Δεν χειριζόμαστε όλες τις τροφές με τον ίδιο τρόπο, όσον αφορά στην...

Θυμάστε την Γαβριέλα από τη Ζήνα; Δείτε πώς είναι σήμερα

Θυμάστε την Γαβριέλα από τη Ζήνα; Δείτε πώς είναι σήμερα

by Elena
15/05/2022
0
3.3k

Η σειρά Ζήνα προβλήθηκε για πρώτη φορά τον Σεπτέμβριο του 1995 και...

Με δύο self test μαθητές και εκπαιδευτικοί αυτή την εβδομάδα στα σχολεία

Πρότυπα Σχολεία: Ανακοινώθηκαν τα αποτελέσματα

by Elena
13/05/2022
0
11

Ανακοινώθηκαν τα αποτελέσματα για την εισαγωγή στα Πρότυπα Γυμνάσια και Λύκεια της...

Η Barbie® παρουσιάζει την πρώτη κούκλα με ακουστικά βαρηκοΐας και την κούκλα Ken με λεύκη

Η Barbie® παρουσιάζει την πρώτη κούκλα με ακουστικά βαρηκοΐας και την κούκλα Ken με λεύκη

by Elena
13/05/2022
0
38

Η Mattel και το εμβληματικό brand Barbie® ανακοίνωσαν την πρώτη κούκλα Barbie...

Social Media

  • 22.8k Fans
Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In