www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Γυναίκα Άσκηση - Διατροφή

Τρεις μύθοι σχετικά με το αδυνάτισμα

05/09/2017
in Άσκηση - Διατροφή
0
52
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Υπάρχουν διάφοροι μύθοι σχετικά με τις δίαιτες και το αδυνάτισμα και κάποιοι έχουν παγιωθεί με αποτέλεσμα να θεωρούμε ότι είναι αλήθεια.

Στην πραγματικότητα, όμως, δεν ισχύουν και η επιθυμία σας να αδυνατίσετε γρήγορα, δεν πραγματοποιείται καθώς η δίαιτα δεν γίνεται σωστά.

Δείτε παρακάτω τρεις συχνούς μύθους…

Μύθος 1: Παραλείπω γεύματα

Υπάρχει η άποψη πως παραλείποντας ένα ή περισσότερα γεύματα, για την ακρίβεια αν τρώτε μία φορά τη μέρα, θα αδυνατίσετε πιο γρήγορα. Αλλά κάτι τέτοιο δεν ισχύει, διότι η λήψη λίγων θερμίδων, «κοιμίζει» τον μεταβολισμό, ο οποίος μη έχοντας να «κάψει», επιβραδύνει τους ρυθμούς του. άρα, αδυνατίζετε πιο αργά.

Μύθος 2: Δεν τρώω βραδινό

Το να μην τρως αργά το βράδυ, ειδικά λίγο πριν πέσεις για ύπνο, είναι καλό και σωστό. Όχι, όμως, για αδυνάτισμα. Θα πρέπει να έχεις μία ισορροπημένη διατροφή και σταθερό πρόγραμμα φαγητού και να τρως και τα βράδια ελαφριά γεύματα.

Μύθος 3: Τα Light προϊόντα δεν παχαίνουν, άρα μπορώ να φάω μεγαλύτερες ποσότητες.

Υπάρχει μία γενικότερη άποψη, πως επειδή τα Light προϊόντα έχουν χαμηλά λιπαρά, μπορούμε να τα καταναλώνουμε σε μεγάλες ποσότητες. Αλλά αυτό δεν ισχύει, αφού έχουν και αυτά θερμίδες. Λιγότερες, αλλά έχουν. Οπότε αν οι ποσότητες είναι μεγάλες, αυξάνεται και η πρόσληψη σε θερμίδες

Tags: αδυνάτισμαδίαιτα

Related Posts

Τα «πατατάκια» τυριού των 30 δευτερολέπτων που μπορεί να φτιάξει και ο πιο αρχάριος
Άσκηση - Διατροφή

Τα «πατατάκια» τυριού των 30 δευτερολέπτων που μπορεί να φτιάξει και ο πιο αρχάριος

by Elena
05/03/2021
95
Η γυμνάστρια Ειρήνη Μαρσέλου μας μυεί στον «κόσμο» του stretching
Άσκηση - Διατροφή

Η γυμνάστρια Ειρήνη Μαρσέλου μας μυεί στον «κόσμο» του stretching

by Elena
04/03/2021
39
Η cola με μηδέν ζάχαρη που πάντα αναζητούσες βρίσκεται πια δίπλα σου
Άσκηση - Διατροφή

Η cola με μηδέν ζάχαρη που πάντα αναζητούσες βρίσκεται πια δίπλα σου

by Elpida Pitaki
04/03/2021
63
Σε τι διαφέρουν τα λευκά από τα καφέ αυγά
Άσκηση - Διατροφή

Σε τι διαφέρουν τα λευκά από τα καφέ αυγά

by Elena
03/03/2021
659
Πόσο γάλα πρέπει να πίνει ένα νήπιο;
Άσκηση - Διατροφή

Πόσο γάλα πρέπει να πίνει ένα νήπιο;

by Elena
25/02/2021
2k

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Πώς είναι σήμερα η πιτσιρίκα της ταινίας «Το κορίτσι μου»

Πώς είναι σήμερα η πιτσιρίκα της ταινίας «Το κορίτσι μου»

by Elena
05/03/2021
0
16

Ήταν μόλις 11 ετών όταν πρωταγωνίστηκε σε μια ταινία που κατάφερε να...

Το μεγάλωμα του παιδιού μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά γίνεται πιο εύκολο με τη σωστή συμβουλευτική

Το μεγάλωμα του παιδιού μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά γίνεται πιο εύκολο με τη σωστή συμβουλευτική

by Elpida Pitaki
05/03/2021
0
126

Όταν ετοιμαζόσασταν να γίνετε γονιός για πρώτη φορά, μπορεί να είχατε διαβάσει...

Τα «πατατάκια» τυριού των 30 δευτερολέπτων που μπορεί να φτιάξει και ο πιο αρχάριος

Τα «πατατάκια» τυριού των 30 δευτερολέπτων που μπορεί να φτιάξει και ο πιο αρχάριος

by Elena
05/03/2021
0
95

Πόσες φορές σκέφτεσαι να είχες ένα αλμυρό σνακ στο σπίτι αλλά δεν...

Η γυμνάστρια Ειρήνη Μαρσέλου μας μυεί στον «κόσμο» του stretching

Η γυμνάστρια Ειρήνη Μαρσέλου μας μυεί στον «κόσμο» του stretching

by Elena
04/03/2021
0
39

Ηκαραντίνα, η δουλειά από το σπίτι και η δύσκολη καθημερινότητα που βιώνετε...

Θέλετε να βρείτε τις γόνιμες μέρες σας; Δείτε τον τρόπο!

Θέλετε να βρείτε τις γόνιμες μέρες σας; Δείτε τον τρόπο!

by Elena
04/03/2021
0
366

Οι περισσότερες γυναίκες πάνω κάτω γνωρίζουν τις γόνιμες μέρες τους. Υπάρχουν όμως...

Πώς ήταν η Χριστίνα Μπόμπα πριν 15 χρόνια

Πώς ήταν η Χριστίνα Μπόμπα πριν 15 χρόνια

by Elena
04/03/2021
0
16.1k

Η Χριστίνα Μπόμπα και ο Σάκης Τανιμανίδης διανύουν την ομορφότερη περίοδο της...

Social Media

  • 23k Fans
www.baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In