Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Γυναίκα Άσκηση - Διατροφή

Τρεις τροφές που δεν πρέπει να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα

02/09/2022
in Άσκηση - Διατροφή
0
Share on FacebookShare on Twitter

Όλοι ξέρουν ότι το πρόχειρο φαγητό δεν βοηθάει όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά αλλά αυτό που δεν είναι πολύ γνωστό είναι ότι υπάρχουν κάποια ακόμα πράγματα που πρέπει να αποφεύγεις αν θέλεις να διατηρήσεις το σωστό βάρος αλλά και την υγεία σου.

Πέρα λοιπόν από τα γνωστά φαγητά που προσθέτουν πολλές θερμίδες, υπάρχουν και άλλες τροφές και ουσίες που δεν πρέπει να καταναλώνουμε όταν κάνουμε δίαιτα.

Δείτε παρακάτω τρεις από αυτές…

Τροφές με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες

Σε μικρή ποσότητα η ζάχαρη ( π.χ. ένα κουταλάκι του γλυκού) δεν είναι τόσο καταστροφική. Όλες οι γλυκαντκές ουσίες είναι πιο γλυκές από τη ζάχαρη και έχουν τη τάση να αλλοιώνουν σταδιακά τη γεύση, κάνοντας σε να αναζητάς περισσότερο γλυκό και πρόχειρα σνακς. Επιπλέον οι άνθρωποι που περιορίζουν τη χρήση γλυκαντικών ουσιών, έχουν περισσότερη ενέργεια.

Κατεψυγμένα γεύματα

Είναι μια πολύ βολική λύση αλλά δυστυχώς αυτά του τύπου τα γεύματα είναι επεξεργασμένα σε μεγάλο βαθμό και γεμάτα με λίπος και αλάτι. Προτίμησε όταν μαγειρέυεις να φτιάχνεις μεγαλύτερες ποσότητες και να καταψύχεις το δικό σου σπιτικό φαγητό.

Αλοιφές για το ψωμί και διάφορες σάλτσες

Ίσως πιστεύεις ότι είναι μια καλή εναλλακτική για το βούτυρο στο ψωμί ή το λάδι στη σαλάτα, αλλά πολλές φορές μπορεί να έχουν τις ίδιες ή ακόμα περισσότερες θερμίδες. Κατανάλωνε όλες τις παραπάνω τροφές πάντα με μέτρο και χωρίς υπερβολές.

Related Posts

Τέσσερα πολύ συνηθισμένα σνακ και οι θερμίδες που σου δίνουν
Άσκηση - Διατροφή

Τέσσερα πολύ συνηθισμένα σνακ και οι θερμίδες που σου δίνουν

by Elena
05/02/2023
Το υλικό στο τοστ που μπορεί να χαλάει τον βραδινό σου ύπνο
Άσκηση - Διατροφή

Το υλικό στο τοστ που μπορεί να χαλάει τον βραδινό σου ύπνο

by Elena
04/02/2023
Το νόστιμο σνακ που δεν σας πάει το μυαλό ότι μπορείτε να τρώτε συχνά στο σπίτι
Άσκηση - Διατροφή

Το νόστιμο σνακ που δεν σας πάει το μυαλό ότι μπορείτε να τρώτε συχνά στο σπίτι

by Elena
02/02/2023
Το κλασικό λάθος όταν βράζουμε τσάι που πρέπει να αποφεύγουμε
Άσκηση - Διατροφή

Το κλασικό λάθος όταν βράζουμε τσάι που πρέπει να αποφεύγουμε

by Elena
26/01/2023
Αυτές είναι οι τέσσερις τροφές που κόβουν την όρεξη για φαγητό
Άσκηση - Διατροφή

Αυτές είναι οι τέσσερις τροφές που κόβουν την όρεξη για φαγητό

by Elena
24/01/2023
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Τέσσερα πολύ συνηθισμένα σνακ και οι θερμίδες που σου δίνουν

Τέσσερα πολύ συνηθισμένα σνακ και οι θερμίδες που σου δίνουν

by Elena
05/02/2023
0

Είναι αρκετές οι φορές που αναρωτιόμαστε πόσες θερμίδες παίρνουμε από τα σνακ...

Το υλικό στο τοστ που μπορεί να χαλάει τον βραδινό σου ύπνο

Το υλικό στο τοστ που μπορεί να χαλάει τον βραδινό σου ύπνο

by Elena
04/02/2023
0

Είναι κάποια φαγητά και ροφήματα που ξέρεις ότι είναι απαγορευμένα για το...

Αυτές είναι οι σπιτικές χρήσεις του τσαγιού που μπορεί να μην φαντάζεστε

Αυτές είναι οι σπιτικές χρήσεις του τσαγιού που μπορεί να μην φαντάζεστε

by Elena
03/02/2023
0

Ένα ζεστό τσάι μπορεί να μας χαλαρώσει, ακόμη και να μαλακώσει το...

Ωτίτιδα: Τι πρέπει να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε

Ωτίτιδα: Τι πρέπει να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε

by Elena
03/02/2023
0

Η ωτίτιδα είναι επίπονη κατάσταση για όλες τις ηλικίες. Αν το μωράκι...

Τα πρώτα δοντάκια του μωρού: Τι να περιμένετε

Τα πρώτα δοντάκια του μωρού: Τι να περιμένετε

by Elena
03/02/2023
0

Τα πρώτα δοντάκια του μωρού κάνουν την εμφάνισή τους γύρω στον έκτο...

Θυμάστε τις τραγουδίστριες t.A.T.u.; Δείτε πώς είναι σήμερα η κοκκινομάλλα

Θυμάστε τις τραγουδίστριες t.A.T.u.; Δείτε πώς είναι σήμερα η κοκκινομάλλα

by Elena
02/02/2023
0

Ήταν Μάιος του 1999 όταν ένα γυναικείο συγκρότημα με το όνομα t.A.T.u....

Social Media

Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • Πολιτική Προστασίας Δεδομένων Tης Ιστοσελίδας Baby.gr
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In