Υπάρχει μάλιστα και μια άσκηση με την οποία μπορείς να κάψεις ακόμη και 900 θερμίδες μέσα σε μία ώρα. Αν κάνεις, λοιπόν, μία ώρα σχοινάκι, υπολογίζεται ότι θα κάψεις περίπου 667-990 θερμίδες. Αυτά κάνοντας περίπου 120 άλματα το λεπτό. Αξίζει τον κόπο σίγουρα αν και είναι κάπως κουραστικό μιας και είναι αερόβια γυμναστική.
Με αυτή την απλή άσκηση στο σπίτι μπορείς να κάψεις ακόμη και 900 θερμίδες σε 1 ώρα
Μπορείς να την κάνεις ανά πάσα στιγμή
-
By Elena
- Categories: Άσκηση - Διατροφή, Γυναίκα
Related Content
Πώς πρέπει να πίνετε νερό με λεμόνι για να χάσετε βάρος
By
Elena
06/03/2024
Πώς να απομακρύνετε αμέσως την οδοντόκρεμα που έπεσε στο ρούχο σας
By
Elena
05/02/2024
Τα τρία διατροφικά λάθη που επιβραδύνουν το μεταβολισμό
By
Elena
31/01/2024
Πέντε διατροφικά tips για να αποφύγετε το κρυολόγημα σε ενήλικες και παιδιά
By
Elena
13/12/2023
Πέντε μυστικά για να στεγνώνετε τα ρούχα σας πιο γρήγορα
By
Elena
09/12/2023