Άσκηση - Διατροφή

Σίγουρα ξέρεις ότι δεν πρέπει να πίνεις καφέ ή να καταναλώνεις πολλή ζάχαρη πριν από τον ύπνο για να μην...

Σίγουρα στη ζωή σου έχεις γεμίσει αμέτρητα ποτήρια με γάλα ή χυμό. Ωστόσο, μήπως δεν το έκανες πάντα σωστά; Τι...

Το τοστ αποτελεί μια από τις πλέον συνηθισμένες επιλογές για πρωινό, δεκατιανό ή σνακ. Ειδικά όσον αφορά το πρωινό, όμως,...

Η απώλεια βάρους δεν είναι μια εύκολη υπόθεση και σίγουρα απαιτεί προσπάθεια και σωστή διατροφή. Τι συμβαίνει όμως όταν προσπαθείς...

Συχνά δεν έχουμε χρόνο για γυμναστήριο ή για προπόνηση με κάποιο συγκεκριμένο άθλημα. Ωστόσο, αν θες να κάψεις πολλές θερμίδες,...

Αν υπάρχει ένα πράγμα που χαλάει τις δίαιτες τότε μπορούμε να πούμε με σιγουριά πως αυτό είναι οι λιγούρες και...

Ενδεχομένως να σας ακούγεται περίεργο, αλλά η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη μυρωδιά του σώματος η οποία βέβαια, καθορίζεται σε...

Ο μη επαρκής και κακός ύπνος και η δύσκολη καθημερινότητα είναι τα βασικά στοιχεία που συχνά μας κάνουν να νιώθουμε...

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που υποστηρίζουν ότι θα πρέπει να ζυγιζόμαστε μία φορά την εβδομάδα. Ωστόσο, σύμφωνα με άλλες μελέτες,...

Με σιγουριά το σαββατοκύριακο εμπνέει πολλούς ανθρώπους στο να κάνουν μερικές διατροφικές ατασθαλίες. Ακόμη και οι πιο εγκρατείς μπορεί να...