Άσκηση - Διατροφή

Μετά τις γιορτές είναι πολύ συνηθισμένο να θέλουμε να χάσουμε βάρος και κάποια κιλά που πήραμε από το φαγητό και...

Είναι δεδομένο ότι τις ημέρες των γιορτών μας περισσεύει κρέας για την επόμενη μέρα (ή ακόμη και για τις επόμενες)....

Συχνά καταφεύγουμε σε εξαντλητικές δίαιτες για να χάσουμε περιττά κιλά και τελικά δεν έχουμε αποτέλεσμα. Τα δύο βασικά κλειδιά για...

Ένα από τα συνηθισμένα μικροπροβλήματα όταν βράζουμε τα μακαρόνια είναι ότι φοβόμαστε μήπως μην πολυβράσουν και κολλήσουν. Υπάρχουν όμως κάποια...

Υπάρχουν τροφές και ροφήματα τα οποία μπορούν να ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό μας και να μας βοηθήσουν να κάψουμε περισσότερες θερμίδες...

Πολλές φορές έχουμε στο σπίτι προϊόντα ομορφιάς και περιποίησης και δεν το γνωρίζουμε. Μάλιστα, κάποια από αυτά μπορείτε να τα...

Αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι θα έχεις ακούσει ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία και...

Πολλοί είναι εκείνοι που καταφεύγουν σε έναν καφέ ή άλλο ρόφημα με καφεΐνη όταν χρειάζονται λίγη ενέργεια. Σύμφωνα, όμως, με...

Το νερό απομακρύνει τοξίνες, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, «λιπαίνει» τις αρθρώσεις και όχι μόνο....

Είναι αρκετές οι μελέτες οι οποίες επιβεβαιώνουν πόσο σημαντική είναι η συμβολή της μαύρης σοκολάτας στην υγεία της καρδιάς και...