Άσκηση - Διατροφή

Eίναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ασβέστιο και σίδηρο, ενώ παράλληλα μας χορταίνει και θωρακίζει την καρδιά μας. Πρόκειται για...

Είναι αρκετές οι φορές που αναρωτιόμαστε πόσες θερμίδες παίρνουμε από τα σνακ που καταναλώνουμε και αν αυτά αποτελούν «θερμιδικές βόμβες»....

Είναι κάποια φαγητά και ροφήματα που ξέρεις ότι είναι απαγορευμένα για το βράδυ. Για παράδειγμα, ξέρεις σίγουρα ότι δεν πρέπει...

Υπάρχουν σνακ που τα τρώμε με το ζόρι και άλλα που σίγουρα θα θέλαμε να τα τρώμε κάθε μέρα αλλά...

Πόση δυσκολία μπορεί να κρύβει το να φτιάξεις μία κούπα τσάι; Καμία θα πείτε! Και πράγματι μοιάζει και είναι μια...

Η πείνα, ιδιαίτερα, όταν είναι έντονη μπορεί να οδηγήσει στην κατανάλωση σνακ όχι τόσο θρεπτικών αλλά και στην υπερκατανάλωση φαγητού....

Συχνά θέλουμε να πάρουμε για το γραφείο ή τη δουλειά αλλού όμως το πρωί δεν προλαβαίνετε να τη φτιάξουμε. Η...

Ένα από τα πράγματα που εκνευρίζει πολλούς όταν βγάζουν τα ρούχα από το πλυντήριο είναι ότι αυτά δεν έχουν ωραία...

Καθημερινά καναλώνουμε διάφορα ροφήματα άλλα περισσότερο και άλλα λιγότερο υγιεινά. Υπάρχει ένα πολύ απλό και υγιεινό ρόφημα, το οποίο μεταξύ...

Η κατάψυξη φαγητών και τροφίμων είναι πολύ συχνή, ιδιαίτερα με τον σύγχρονο τρόπο ζωής και τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας....