Οι διατροφικές μας επιλογές μας επηρεάζουν τη ζωή μας σε διάφορους τομείς και ένας από αυτούς είναι και η σεξουαλική δραστηριότητα.
Πιο συγκεκριμένα, υπάρχουν κάποιες τροφές που δημιουργούν… εμπόδια όπως πεσμένη λίμπιντο. Για να συμβάλλετε στην καλύτερη σεξουαλική σας υγεία αποφύγετε να τις καταναλώνετε τόσο συχνά…
Δείτε ποιες είναι…
1. Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες
Η αντικατάσταση της ζάχαρης με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες μειώνει τα επίπεδα της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης, τουν ουσιών που ελέγχουν τη λίμπιντο. Αν θέλετε να αποφύγετε τη ζάχαρη, προτιμήστε τη στέβια.
2. Γλυκόριζα
Η γλυκόριζα περιέχει μια ουσία που ονομάζεται γλυκυρριζίνη, η οποία ενοχοποιείται για αρκετές παρενέργειες, μεταξύ των οποίων η μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης στους άνδρες.
3. Σόγια
Ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση σόγιας μειώνει τα επίπεδα της τεστοστερόνης και κατά συνέπεια τη λίμπιντο ανδρών και γυναικών.
4. Κόκκινο κρέας
Τα κορεσμένα λιπαρά του κόκκινου κρέατος επηρεάζουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης, η οποία ρίχνει τη λίμπιντο ανδρών και γυναικών.
