www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Υγεία

Να τι θα συμβεί αν πίνετε κάθε μέρα ένα ποτήρι νερό με λεμόνι

Δείτε τι πρέπει να προσέξετε

28/12/2020
in Υγεία
0
1.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η αλήθεια είναι πως πολλοί είναι εκείνοι που καθημερινά πίνουν ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Άλλωστε, θεωρείται για πολλούς ως ένα… μαγικό ρόφημα που μεταξύ άλλων, βοηθά στο να κάψουν λίπος.

Είναι, όμως, έτσι στην πραγματικότητα; Και τι πρέπει να προσέξετε αν πίνετε καθημερινά ένα ποτήρι νερό με λεμόνι;

Σύμφωνα με την κλινική και αθλητική διατροφολόγο και ειδική στην αποτοξίνωση Autumn Bates, τα οφέλη του συγκεκριμένου ροφήματος δεν αποτελούν μύθο, ωστόσο θα πρέπει να είστε προσεκτικοί ως προς την κατανάλωσή του.

Σύμφωνα με τη Bates, για να αποκομίσετε όλα τα οφέλη του λεμονιού, πρέπει να το χρησιμοποιήσετε ολόκληρο, δηλαδή μαζί με τη φλούδα του. Σχετική μελέτη έδειξε ότι οι πολυφαινόλες που υπάρχουν στη φλούδα του λεμονιού βοηθούν στην απώλεια βάρους, όταν κάποιος ακολουθεί διατροφή με πολλά λιπαρά.

Τα λεμόνια είναι επίσης, πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, ενισχύει το ανοσοποιητικό και ενεργοποιεί τη γλουταθειόνη, το κύριο αντιοξειδωτικό του οργανισμού. Η Bates συνιστά να προσθέτετε τουλάχιστον μισό λεμόνι (κομμένο σε φέτες) σε 300 ml νερού.

Το νερό που θα χρησιμοποιήσετε θα πρέπει να είναι χλιαρό κι αυτό γιατί η υψηλή θερμοκρασία βοηθά στην έκλυση της βιταμίνης C και των πολυφαινολών τόσο από το λεμόνι όσο και από τη φλούδα του.

Κι, όμως, υπάρχει συγκεκριμένη ώρα που θα πρέπει να το καταναλώνετε. Η κατάλληλη στιγμή σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι το πρωί, επειδή το σώμα μας όταν ξυπνάμε, είναι πολύ αφυδατωμένο. Έτσι, είναι ο καλύτερος τρόπος για να αναπληρώσετε τα  υγρά που χάθηκαν το βράδυ και να ξεκινήσετε την μέρα σας.

Τι πρέπει να προσέξετε:

Διάβρωση των δοντιών: Εάν πίνετε πολύ συχνά λεμόνι υπάρχει ο κίνδυνος να διαβρωθεί το σμάλτο των δοντιών.

Υψηλός σίδηρος: Το λεμόνι αυξάνει την ικανότητα απορρόφησης σιδήρου. Οπότε, αν έχετε υψηλό σίδηρο, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας: Υπάρχει περίπτωση από τη συχνή κατανάλωση του συγκεκριμένου ροφήματος, να έχετε διάφορες παρενέργειες. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σε κάθε περίπτωση.

Related Posts

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πίνουμε νερό με άδειο στομάχι μόλις ξυπνάμε
Υγεία

Αν πίνεις νερό μετά από κάθε γεύμα, πρέπει να γνωρίζεις κάτι γι’ αυτό

by Elena
17/04/2021
107
Τρεις τρόποι να προλάβετε τις ημικρανίες
Υγεία

Τρεις τρόποι να προλάβετε τις ημικρανίες

by Elena
16/04/2021
80
Καρκίνος του ενδομητρίου: πώς διασφαλίζεται η ταχύτατη ανάρρωση μετά το χειρουργείο;
Υγεία

Καρκίνος του ενδομητρίου: πώς διασφαλίζεται η ταχύτατη ανάρρωση μετά το χειρουργείο;

by Elena
12/04/2021
50
Αυτό θα συμβεί στο σώμα σου αν περπατάς κάθε μέρα μισή ώρα
Υγεία

Αυτό θα συμβεί στο σώμα σου αν περπατάς κάθε μέρα μισή ώρα

by Elena
12/04/2021
3.6k
Μια δράση του γάλακτος χαμηλών λιπαρών που πιθανόν δεν γνωρίζετε
Υγεία

Μια δράση του γάλακτος χαμηλών λιπαρών που πιθανόν δεν γνωρίζετε

by Elena
29/03/2021
245

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πίνουμε νερό με άδειο στομάχι μόλις ξυπνάμε

Αν πίνεις νερό μετά από κάθε γεύμα, πρέπει να γνωρίζεις κάτι γι’ αυτό

by Elena
17/04/2021
0
107

Πολλοί άνθρωποι, πιθανόν και εσύ μαζί με αυτούς, συνηθίζουν να πίνουν ένα...

Ποιο στρώμα είναι κατάλληλο για τις εγκύους

Ποιο στρώμα είναι κατάλληλο για τις εγκύους

by Elena
16/04/2021
0
43

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία το σώμα της γυναίκας...

Τρεις τρόποι να προλάβετε τις ημικρανίες

Τρεις τρόποι να προλάβετε τις ημικρανίες

by Elena
16/04/2021
0
80

Οι ημικρανίες είναι από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι...

Το κόλπο για να μην «νερώνει» ο παγωμένος καφές σου

Τι σημαίνει αν σου συμβαίνει κάτι ιδιαίτερο όταν μυρίζεις καφέ

by Elena
16/04/2021
0
734

Ο καφές αποτελεί πολύ αγαπημένο ρόφημα για πολλούς ειδικά τα πρωινά. Μια...

9 μυστικά ευτυχισμένων μαμάδων!

9 μυστικά ευτυχισμένων μαμάδων!

by Elena
15/04/2021
0
488

Μια γυναίκα μπορεί να αντιληφθεί την ευτυχία που θα φέρει στο μωράκι...

Τρεις λόγοι για να έχεις έλαιο λεβάντας στο σπίτι σου

Τρεις λόγοι για να έχεις έλαιο λεβάντας στο σπίτι σου

by Elena
15/04/2021
0
1.3k

Με πάνω από 150 δραστικά συστατικά, η λεβάντα αποτελεί ένα από τα...

Social Media

  • 22.9k Fans
www.baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In