www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Υγεία

Να τι θα συμβεί αν πίνετε κάθε μέρα ένα ποτήρι νερό με λεμόνι

Δείτε τι πρέπει να προσέξετε

28/12/2020
in Υγεία
0
1.1k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η αλήθεια είναι πως πολλοί είναι εκείνοι που καθημερινά πίνουν ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Άλλωστε, θεωρείται για πολλούς ως ένα… μαγικό ρόφημα που μεταξύ άλλων, βοηθά στο να κάψουν λίπος.

Είναι, όμως, έτσι στην πραγματικότητα; Και τι πρέπει να προσέξετε αν πίνετε καθημερινά ένα ποτήρι νερό με λεμόνι;

Σύμφωνα με την κλινική και αθλητική διατροφολόγο και ειδική στην αποτοξίνωση Autumn Bates, τα οφέλη του συγκεκριμένου ροφήματος δεν αποτελούν μύθο, ωστόσο θα πρέπει να είστε προσεκτικοί ως προς την κατανάλωσή του.

Σύμφωνα με τη Bates, για να αποκομίσετε όλα τα οφέλη του λεμονιού, πρέπει να το χρησιμοποιήσετε ολόκληρο, δηλαδή μαζί με τη φλούδα του. Σχετική μελέτη έδειξε ότι οι πολυφαινόλες που υπάρχουν στη φλούδα του λεμονιού βοηθούν στην απώλεια βάρους, όταν κάποιος ακολουθεί διατροφή με πολλά λιπαρά.

Τα λεμόνια είναι επίσης, πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, ενισχύει το ανοσοποιητικό και ενεργοποιεί τη γλουταθειόνη, το κύριο αντιοξειδωτικό του οργανισμού. Η Bates συνιστά να προσθέτετε τουλάχιστον μισό λεμόνι (κομμένο σε φέτες) σε 300 ml νερού.

Το νερό που θα χρησιμοποιήσετε θα πρέπει να είναι χλιαρό κι αυτό γιατί η υψηλή θερμοκρασία βοηθά στην έκλυση της βιταμίνης C και των πολυφαινολών τόσο από το λεμόνι όσο και από τη φλούδα του.

Κι, όμως, υπάρχει συγκεκριμένη ώρα που θα πρέπει να το καταναλώνετε. Η κατάλληλη στιγμή σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι το πρωί, επειδή το σώμα μας όταν ξυπνάμε, είναι πολύ αφυδατωμένο. Έτσι, είναι ο καλύτερος τρόπος για να αναπληρώσετε τα  υγρά που χάθηκαν το βράδυ και να ξεκινήσετε την μέρα σας.

Τι πρέπει να προσέξετε:

Διάβρωση των δοντιών: Εάν πίνετε πολύ συχνά λεμόνι υπάρχει ο κίνδυνος να διαβρωθεί το σμάλτο των δοντιών.

Υψηλός σίδηρος: Το λεμόνι αυξάνει την ικανότητα απορρόφησης σιδήρου. Οπότε, αν έχετε υψηλό σίδηρο, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας: Υπάρχει περίπτωση από τη συχνή κατανάλωση του συγκεκριμένου ροφήματος, να έχετε διάφορες παρενέργειες. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σε κάθε περίπτωση.

Related Posts

Αυτό τον κίνδυνο μειώνει ένα αυγό την ημέρα
Υγεία

Αυτό τον κίνδυνο μειώνει ένα αυγό την ημέρα

by Elena
09/01/2021
3.5k
Δέκα παράξενες αλήθειες για το ανθρώπινο σώμα που ίσως δεν γνωρίζετε
Υγεία

Δέκα παράξενες αλήθειες για το ανθρώπινο σώμα που ίσως δεν γνωρίζετε

by Elena
06/01/2021
2.4k
Αν τυλίγεις το τυρί με μεμβράνη στο ψυγείο, να γιατί πρέπει να το σταματήσεις
Υγεία

Αν τυλίγεις το τυρί με μεμβράνη στο ψυγείο, να γιατί πρέπει να το σταματήσεις

by Dimitra Zarkou
02/01/2021
4.5k
Δύο μπαχαρικά που καταπολεμούν τον πόνο
Υγεία

Δύο μπαχαρικά που καταπολεμούν τον πόνο

by Elena
02/01/2021
2.5k
Καρκίνος Μαστού: ζώντας μαζί και πέρα από αυτόν …
Γυναίκα

Καρκίνος Μαστού: ζώντας μαζί και πέρα από αυτόν …

by Elena
28/12/2020
103

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Να πού κρύβεται όλη η βρωμιά στο καλοριφέρ – Το βίντεο στο TikTok που κάνει το γύρο του διαδικτύου

Να πού κρύβεται όλη η βρωμιά στο καλοριφέρ – Το βίντεο στο TikTok που κάνει το γύρο του διαδικτύου

by Dimitra Zarkou
18/01/2021
0
411

Αλήθεια πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνετε ένα καλό καθάρισμα τα...

Κέιτ Μίντλετον: Χάρι και Μέγκαν Μαρκλ τής έστειλαν δώρα για τα γενέθλιά της

Κέιτ Μίντλετον: Χάρι και Μέγκαν Μαρκλ τής έστειλαν δώρα για τα γενέθλιά της

by Dimitra Zarkou
17/01/2021
0
162

Μπορεί η σχέση τους – σύμφωνα με τα δημοσιεύματα αλλά και κάποια...

Έρχεται η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου: Ποια είναι η Blue Monday

Έρχεται η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου: Ποια είναι η Blue Monday

by Dimitra Zarkou
17/01/2021
0
1k

Εδώ και κάποια χρόνια, η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου αποκαλείται Blue Monday....

Πότε γίνεται η πρώτη επίσκεψη στον γυναικολόγο μετά τον τοκετό

Τα μυστικά για να χορτάσει ύπνο το μωρό

by Dimitra Zarkou
16/01/2021
0
228

Ο ύπνος δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση για όλα τα μωρά. Γιατί...

Αυτό είναι το κόλπο για να μη μυρίζουν τα κλειστά παπούτσια

Το κόλπο με το τσάι που εξαφανίζει την άσχημη μυρωδιά από τα παπούτσια

by Dimitra Zarkou
16/01/2021
0
574

Η μυρωδιά στα κλειστά παπούτσια είναι πρόβλημα όλες τις εποχές του χρόνου....

Η μητέρα σου είναι ό,τι πιο άσχημο έχω δει: Το κείμενο του Ιωσήφ που συγκλονίζει

Η μητέρα σου είναι ό,τι πιο άσχημο έχω δει: Το κείμενο του Ιωσήφ που συγκλονίζει

by Dimitra Zarkou
16/01/2021
0
5.6k

Τις τελευταίες ώρες το γύρο του διαδικτύου κάνει ένα συγκλονιστικό κείμενο. Ο...

Social Media

  • 23k Fans
www.baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In