www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Υγεία

Ποιες τροφές περιέχουν βιταμίνη D και λειτουργούν ως ασπίδα κατά του κορονοϊού

Η ανεπάρκεια διπλασιάζει τον κίνδυνο να νοσήσεις, σύμφωνα με έρευνα

03/12/2020
in Υγεία
0
3.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Κι ενώ η πανδημία του κορονοϊού εξακολουθεί να είναι σε έξαρση σε όλο τον πλανήτη και περιμένοντας το εμβόλιο, οι επιστήμονες προσπαθούν μέσα από διάφορες μελέτες κι έρευνες να βρούνε τι άλλο μπορεί να μας προστατεύσει από τον ιό. Και οι περισσότερες δείχνουν να συμφωνούν πως η βιταμίνη D μπορεί να λειτουργήσει ως ασπίδα ενάντια στον covid-19.

Μάλιστα, πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου της Κανταβρίας στην Ισπανία, έδειξε ότι τα άτομα που παρουσιάζουν ανεπάρκεια βιταμίνης D, έχουν διπλάσιο κίνδυνο να νοσήσουν με κορονοϊό, σε σχέση με άτομα που έχουν φυσιολογικά επίπεδα.

Η έρευνα που δημοσιεύεται στην Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, έδειξε ακόμη πως σε ποσοστό που ξεπερνά το 80% των νοσηλευόμενων με κορονοϊό σε ισπανικό νοσοκομείο, παρουσίαζε ανεπάρκεια βιταμίνης D.

Έτσι, βάσει των παραπάνω μελετών αλλά και σύμφωνα με τους ειδικούς, περισσότερο από ποτέ είναι σημαντική η πρόσληψη της βιταμίνης D. Κι επειδή βρισκόμαστε σε χειμερινή περίοδο και σε lockdown, που σημαίνει ότι δεν μπορούμε να την προσλάβουμε κυρίως από τον ήλιο (είναι άλλωστε γνωστή και ως… η «βιταμίνη του ήλιου»), μπορούμε να το πετύχουμε και μέσω της διατροφής.

Δείτε παρακάτω κάποιες τροφές που παρέχουν βιταμίνη D

  1. Λιπαρά ψάρια (κατά προτίμηση φρέσκα), όπως ο τόνος, ο σολομός κ.α.
  2. Μοσχαρίσιο συκώτι
  3. Κρόκος αυγού
  4. Στρείδια
  5. Τόφου
  6. Μανιτάρια
  7. Γάλα
  8. Γιαούρτι
  9. Γάλα αμυγδάλου
  10. Αλλαντικά
  11. Χυμός πορτοκαλιού
  12. Χοιρινό κρέας
  13. Δημητριακά
  14. Μαργαρίνη
  15. Βρόμη
  16. τυρί
Tags: κορονοιος

Related Posts

Αυτές είναι οι τροφές που πυροδοτούν τον πονοκέφαλο
Υγεία

Αυτές είναι οι τροφές που πυροδοτούν τον πονοκέφαλο

by Elena
26/02/2021
2k
Αιμορροϊδοπάθεια: ανώδυνη αντιμετώπιση
Υγεία

Αιμορροϊδοπάθεια: ανώδυνη αντιμετώπιση

by Elena
25/02/2021
99
Τρεις τροφές που βελτιώνουν την κακοσμία του στόματος
Υγεία

Τρία προβλήματα υγείας που αποκαλύπτει ένας αθώος λόξιγκας

by Elena
24/02/2021
1.2k
Αμνιοπαρακέντηση: Ο ειδικός απαντά στις συχνότερες ερωτήσεις
Υγεία

Αμνιοπαρακέντηση: Ο ειδικός απαντά στις συχνότερες ερωτήσεις

by Elena
17/02/2021
461
Νιώθεις παγωμένα τα δάχτυλά σου; Να τι μπορεί να σημαίνει
Υγεία

Νιώθεις παγωμένα τα δάχτυλά σου; Να τι μπορεί να σημαίνει

by Elena
13/02/2021
2.8k

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Πώς είναι σήμερα οι δύο πρωταγωνιστές από τη Γαλάζια Λίμνη

Πώς είναι σήμερα οι δύο πρωταγωνιστές από τη Γαλάζια Λίμνη

by Elena
01/03/2021
0
5.6k

Αποτελεί μια από τις πιο γνωστές και διαχρονικές ταινίες που σημειώνει μεγάλη...

Όσα παράξενα μπορείτε να κάνετε με ένα πιστολάκι εκτός από το στέγνωμα των μαλλιών

Όσα παράξενα μπορείτε να κάνετε με ένα πιστολάκι εκτός από το στέγνωμα των μαλλιών

by Elena
27/02/2021
0
1.5k

Το πιστολάκι για τα μαλλιά αποτελεί ένα από τα βασικά εργαλεία μιας...

Αυτές είναι οι τροφές που πυροδοτούν τον πονοκέφαλο

Αυτές είναι οι τροφές που πυροδοτούν τον πονοκέφαλο

by Elena
26/02/2021
0
2k

Η ημικρανία και ο έντονος πονοκέφαλος είναι μια από τις πιο ενοχλητικές...

Πώς επηρεάζει η τηλεόραση τα παιδιά νηπιακής ηλικίας

Πώς επηρεάζει η τηλεόραση τα παιδιά νηπιακής ηλικίας

by Elena
26/02/2021
0
596

Ένας βασικός παράγοντας που μπορεί να βάζει εμπόδια στην προετοιμασία των παιδιών...

Τρεις λαχταριστές προτάσεις για δεκατιανό

Τρεις λαχταριστές προτάσεις για δεκατιανό

by Elpida Pitaki
26/02/2021
0
2.9k

Για μία εργαζόμενη μητέρα που προσπαθεί να ισορροπήσει το χρόνο της μεταξύ...

Αυτό το λάθος κάνουν οι περισσότεροι και καταστρέφουν το νεροχύτη τους

Αυτό το λάθος κάνουν οι περισσότεροι και καταστρέφουν το νεροχύτη τους

by Elena
25/02/2021
0
2.6k

Υπάρχουν κάποιες απλές συνήθειες στην καθημερινότητα του νοικοκυριού οι οποίες χωρίς να...

Social Media

  • 23k Fans
www.baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In