www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Υγεία

Πόσα αυγά την εβδομάδα οφελούν τον οργανισμό

14/04/2017
in Υγεία
0
37
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Έχουν ακουστεί πολλές διαφορετικές απόψεις για τα αυγά και το πώς πρέπει να καταναλώνονται όσον αφορά τη συχνότητα.

Έρευνες έχουν δείξει, ωστόσο, ότι τελικά η συστηματική κατανάλωση αυγών μπορεί να βοηθήσει σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας, πάντα βέβαια σε συνεννόηση με τον γιατρό σας.

Πιο συγκεκριμένα η συστηματική κατανάλωση αυγών μειώνει τουλάχιστον κατά 30% τις πιθανότητες εκδήλωσης τύπου 2 διαβήτη, ο οποίος σχετίζεται κατά κανόνα με την παχυσαρκία.
Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας εξέτασαν τις διατροφικές συνήθειες 2.332 ανδρών ηλικίας 42 έως 60 ετών, τους οποίους παρακολούθησαν επί δύο δεκαετίες.
Έως το τέλος της περιόδου παρακολούθησης, οι 432 από τους εθελοντές είχαν αναπτύξει τύπου 2 διαβήτη. Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, όσοι λάτρευαν τα αυγά όχι μόνο είχαν τις λιγότερες πιθανότητες απ’ όλους να αναπτύξουν τη νόσο, αλλά είχαν πιο χαμηλά επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα τους.

Στην πραγματικότητα, όσοι έτρωγαν τέσσερα βραστά αυγά την εβδομάδα είχαν κατά 38% μικρότερο κίνδυνο διαβήτη σε σύγκριση με όσους έτρωγαν μόνο ένα την εβδομάδα. Η συσχέτιση αυτή ήταν ανεξάρτητη από το σωματικό βάρος των εθελοντών, τις λοιπές διατροφικές συνήθειές τους και το αν κάπνιζαν ή γυμνάζονταν ή όχι.

Ωστόσο, πάνω από 4 αυγά την εβδομάδα, δεν παρέχουν πρόσθετο όφελος, διευκρινίζουν οι ερευνητές.

Tags: αυγά

Related Posts

Απίθανες πληροφορίες για τον αφαλό που οι περισσότεροι αγνοούν
Υγεία

Απίθανες πληροφορίες για τον αφαλό που οι περισσότεροι αγνοούν

by Dimitra Zarkou
18/01/2021
395
Αυτό τον κίνδυνο μειώνει ένα αυγό την ημέρα
Υγεία

Αυτό τον κίνδυνο μειώνει ένα αυγό την ημέρα

by Elena
09/01/2021
3.5k
Δέκα παράξενες αλήθειες για το ανθρώπινο σώμα που ίσως δεν γνωρίζετε
Υγεία

Δέκα παράξενες αλήθειες για το ανθρώπινο σώμα που ίσως δεν γνωρίζετε

by Elena
06/01/2021
2.5k
Αν τυλίγεις το τυρί με μεμβράνη στο ψυγείο, να γιατί πρέπει να το σταματήσεις
Υγεία

Αν τυλίγεις το τυρί με μεμβράνη στο ψυγείο, να γιατί πρέπει να το σταματήσεις

by Dimitra Zarkou
02/01/2021
4.6k
Δύο μπαχαρικά που καταπολεμούν τον πόνο
Υγεία

Δύο μπαχαρικά που καταπολεμούν τον πόνο

by Elena
02/01/2021
2.6k

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Τζάστιν Τιμπερλέικ – Τζέσικα Μπίελ: Η μυστική γέννηση του γιου τους και το ελληνικό όνομα

Τζάστιν Τιμπερλέικ – Τζέσικα Μπίελ: Η μυστική γέννηση του γιου τους και το ελληνικό όνομα

by Dimitra Zarkou
22/01/2021
0
63

Αυτή και αν ήταν έκπληξη: Τζάστιν Τιμπερλέικ και Τζέσικα Μπίελ έγιναν για...

Η φωτογραφία της Ζιζέλ με την 8χρονη κόρη της «έριξε» το Instagram

Η φωτογραφία της Ζιζέλ με την 8χρονη κόρη της «έριξε» το Instagram

by Dimitra Zarkou
22/01/2021
0
54

Στην περίπτωση της Ζιζέλ και της κόρης της Vivian Lake, μάλλον δεν...

Τα κόλπα που θα σας λύσουν τα χέρια στις δουλειές του σπιτιού

Μην κάνετε αυτά τα tips καθαριότητας, είναι εντελώς λάθος

by Dimitra Zarkou
22/01/2021
0
43

Η αλήθεια είναι πως η καθαριότητα του σπιτιού έχει διάφορα tips για...

Teaching Mοms: Πρόγραμμα mentoring και αλληλεγγύης μεταξύ των μαμάδων

Teaching Mοms: Πρόγραμμα mentoring και αλληλεγγύης μεταξύ των μαμάδων

by Elena
21/01/2021
0
24

Ένα καινοτόμο πρόγραμμα mentoring σε μαμάδες που έχουν μόλις γεννήσει ξεκινά ο...

Πριγκίπισσα Νταϊάνα: Η άγνωστη ιστορία πίσω από το δαχτυλίδι αρραβώνων της με τον Κάρολο

Πριγκίπισσα Νταϊάνα: Η άγνωστη ιστορία πίσω από το δαχτυλίδι αρραβώνων της με τον Κάρολο

by Dimitra Zarkou
21/01/2021
0
794

Ήταν Φεβρουάριος του 1981, όταν ο πρίγκιπας Κάρολος και η νεαρή Νταϊάνα...

Η Βικτόρια Μπέκαμ έφαγε πίτσα για πρώτη φορά μετά από 20 χρόνια

Ο γιος των Μπέκαμ, Ρόμεο ποζάρει για τη Vogue – Ολόιδιος η Βικτόρια

by Dimitra Zarkou
21/01/2021
0
353

«Το μήλο κάτω από τη μηλιά θα πέσει», λένε και αυτό ισχύει...

Social Media

  • 23k Fans
www.baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In