www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Υγεία

Τα ψάρια καταπολεμούν την κατάθλιψη στις γυναίκες

20/05/2014
in Υγεία
0
30
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η έλευση του καλοκαιριού σημαίνει περισσότερες επιλογές σε ψάρια και θαλασσινά! Αυτό μπορεί να είναι κάτι πολύ καλό όχι μόνο για τη διατροφή σας αλλά για την ψυχική υγεία σας.

Νέα μελέτη διαπιστώνει ότι η κατανάλωση ψαριών τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά 25%, αλλά μόνο στις γυναίκες.

Οι ερευνητές της μελέτης, που έγινε στο Ινστιτούτο Menzies Research Institute στην Τανζανία και δημοσιεύθηκε στο American Journal of Epidemiology παρακολούθησαν περισσότερους από 1.400 άνδρες και γυναίκες ηλικίας μεταξύ 26 και 36 για περίοδο πέντε ετών. Συμπέραναν ότι τα υψηλά επίπεδα των ωμέγα – 3 λιπαρών σε συνδυασμό με τα οιστρογόνα και τη προγεστερόνη που παράγουν οι γυναικείες ορμόνες βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου.

Οι ερευνητές έλαβαν σοβαρά υπόψη τους παράγοντες όπως το κάπνισμα, το βάρος, την άσκηση, τη κατανάλωση αλκοόλ, τη μόρφωση και την επαγγελματική κατάσταση των συμμετεχόντων.  Σε όλες τις περιπτώσεις βρήκαν ότι υπήρχε σοβαρή σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση ψαριών και την εμφάνιση κατάθλιψης.

Tags: Επιλόχεια κατάθλιψηΕπιστήμηΈρευνα

Related Posts

Αυτές είναι οι τροφές που πυροδοτούν τον πονοκέφαλο
Υγεία

Αυτές είναι οι τροφές που πυροδοτούν τον πονοκέφαλο

by Elena
26/02/2021
41
Αιμορροϊδοπάθεια: ανώδυνη αντιμετώπιση
Υγεία

Αιμορροϊδοπάθεια: ανώδυνη αντιμετώπιση

by Elena
25/02/2021
42
Τρεις τροφές που βελτιώνουν την κακοσμία του στόματος
Υγεία

Τρία προβλήματα υγείας που αποκαλύπτει ένας αθώος λόξιγκας

by Elena
24/02/2021
1.1k
Αμνιοπαρακέντηση: Ο ειδικός απαντά στις συχνότερες ερωτήσεις
Υγεία

Αμνιοπαρακέντηση: Ο ειδικός απαντά στις συχνότερες ερωτήσεις

by Elena
17/02/2021
195
Νιώθεις παγωμένα τα δάχτυλά σου; Να τι μπορεί να σημαίνει
Υγεία

Νιώθεις παγωμένα τα δάχτυλά σου; Να τι μπορεί να σημαίνει

by Elena
13/02/2021
2.7k

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Τι μπορείτε να κάνετε με ένα πιστολάκι εκτός από το στέγνωμα των μαλλιών

Τι μπορείτε να κάνετε με ένα πιστολάκι εκτός από το στέγνωμα των μαλλιών

by Elena
27/02/2021
0
36

Το πιστολάκι για τα μαλλιά αποτελεί ένα από τα βασικά εργαλεία μιας...

Αυτές είναι οι τροφές που πυροδοτούν τον πονοκέφαλο

Αυτές είναι οι τροφές που πυροδοτούν τον πονοκέφαλο

by Elena
26/02/2021
0
41

Η ημικρανία και ο έντονος πονοκέφαλος είναι μια από τις πιο ενοχλητικές...

Πώς επηρεάζει η τηλεόραση τα παιδιά νηπιακής ηλικίας

Πώς επηρεάζει η τηλεόραση τα παιδιά νηπιακής ηλικίας

by Elena
26/02/2021
0
523

Ένας βασικός παράγοντας που μπορεί να βάζει εμπόδια στην προετοιμασία των παιδιών...

Τρεις λαχταριστές προτάσεις για δεκατιανό

Τρεις λαχταριστές προτάσεις για δεκατιανό

by Elpida Pitaki
26/02/2021
0
933

Για μία εργαζόμενη μητέρα που προσπαθεί να ισορροπήσει το χρόνο της μεταξύ...

Αυτό το λάθος κάνουν οι περισσότεροι και καταστρέφουν το νεροχύτη τους

Αυτό το λάθος κάνουν οι περισσότεροι και καταστρέφουν το νεροχύτη τους

by Elena
25/02/2021
0
2.3k

Υπάρχουν κάποιες απλές συνήθειες στην καθημερινότητα του νοικοκυριού οι οποίες χωρίς να...

Αιμορροϊδοπάθεια: ανώδυνη αντιμετώπιση

Αιμορροϊδοπάθεια: ανώδυνη αντιμετώπιση

by Elena
25/02/2021
0
42

Η αιμορροϊδοπάθεια είναι μια από τις συχνότερες παθήσεις του πρωκτού που μπορεί...

Social Media

  • 23k Fans
www.baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In