Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Υγεία

Υποφέρετε από ημικρανίες; Αντιμετωπίστε τις με φυσικούς τρόπους

11/03/2020
in Υγεία
0
Share on FacebookShare on Twitter

Όσοι υποφέρουν από ημικρανίες, ξέρουν καλά για τι μιλάμε. Και αν είναι συχνές, μπορούν να επηρεάσουν έντονα την ποιότητα ζωής όσων υποφέρουν από αυτές.

Οι παράγοντες που προκαλούν τις ημικρανίες, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να είναι το άγχος, η έλλειψη ύπνου, η κακή διατροφή, η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, η κόπωση, η έντονη σωματική άσκηση. Ή μπορεί να οφείλονται σε ορμονικούς λόγους ή γονιδιακούς παράγοντες.

Πώς, όμως, μπορείς να αντιμετωπίσεις τις ημικρανίες πέρα από τη λήψη φαρμάκων; Υπάρχουν φυσικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν. Δείτε ποιοι είναι αυτοί:

 Αλλαγή στη διατροφή

Η διατροφή, όπως είπαμε και παραπάνω, είναι ένας από τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ημικρανίες. Γι’ αυτό στην διατροφή αν έχετε θέμα με τις ημικρανίες είναι καλό να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα σάκχαρα, την καφεΐνη, το αλκοόλ, καθώς και τα νιτρικά και θειικά άλατα.

Πρόσληψη μαγνησίου

Σύμφωνα με σχετικές μελέτες, το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ημικρανίας. Υπάρχουν διάφορες μορφές μαγνησίου διαθέσιμες, οπότε ρωτήστε τον γιατρό σας για να σας κατατοπίσει.

Ρόφημα τζίντζερ

Σε έρευνα που έγινε, διαπιστώθηκε πως το τζίντζερ είχε τα ίδια αποτελέσματα με μια τυπική δόση ενός ισχυρού φαρμάκου για την ημικρανία. Γι’ αυτό, την επόμενη φορά που θα σας επισκεφτεί ο «εχθρός» φτιάξετε ένα ρόφημα.

Τι θα κάνετε: Ανακατεύετε 1/8 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ σε μια κούπα ζεστό νερό και θα δείτε αποτελέσματα γρήγορα.

Tags: ημικρανίες

Related Posts

Τρεις συχνοί λόγοι που ξυπνάτε κουρασμένοι
Υγεία

Τρεις συχνοί λόγοι που ξυπνάτε κουρασμένοι

by Elena
01/02/2023
Θρομβοφιλία και εγκυμοσύνη: η ειδικός μας ενημερώνει
Υγεία

Θρομβοφιλία και εγκυμοσύνη: η ειδικός μας ενημερώνει

by Elena
31/01/2023
Αυτά είναι τα λάθη που κάνουν οι περισσότεροι όταν βουρτσίζουν τα δόντια τους
Υγεία

Αυτά είναι τα λάθη που κάνουν οι περισσότεροι όταν βουρτσίζουν τα δόντια τους

by Elena
31/01/2023
Το αντικείμενο που δεν πρέπει να έχεις όταν κοιμάσαι δίπλα στο κρεβάτι
Υγεία

Το αντικείμενο που δεν πρέπει να έχεις όταν κοιμάσαι δίπλα στο κρεβάτι

by Elena
10/01/2023
Η πρωινή συνήθεια που σχετίζεται με τον καφέ και πρέπει να την σταματήσεις
Υγεία

Η πρωινή συνήθεια που σχετίζεται με τον καφέ και πρέπει να την σταματήσεις

by Elena
03/01/2023
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Έτσι θα καταλάβετε αν το μαξιλάρι σας χρειάζεται αλλαγή

Έτσι θα καταλάβετε αν το μαξιλάρι σας χρειάζεται αλλαγή

by Elena
07/02/2023
0

Είναι γεγονός με βάση έρευνες που έχουν γίνει ότι ένα καλό μαξιλάρι...

Τα χαρακτηριστικά του συναισθηματικού εκβιασμού στα παιδιά

Πώς να μιλήσουμε σε ένα μικρό παιδί για το πένθος

by Elena
07/02/2023
0

Tα παιδιά μιλάνε για τον θάνατο από πολύ νωρίς και αυτό γίνεται...

Πώς να βοηθήσετε το δύο ετών παιδί σας να αναπτυχθεί γλωσσικά

Πώς να βοηθήσετε το δύο ετών παιδί σας να αναπτυχθεί γλωσσικά

by Elena
07/02/2023
0

Τα παιδιά μαθαίνουν να χρησιμοποιούν τη γλώσσα ως μέσο επικοινωνίας αλλά επίσης...

Θυμάστε την Εβελίνα Παπαντωνίου; Πώς είναι και τι κάνει σήμερα η πρώην Σταρ Ελλάς

Θυμάστε την Εβελίνα Παπαντωνίου; Πώς είναι και τι κάνει σήμερα η πρώην Σταρ Ελλάς

by Elena
06/02/2023
0

Η Εβελίνα Παπαντωνίου αποτελεί αδιαμφισβήτητα μια από τις πιο ωραίες εστεμμένες που...

Απολαυστικό παιδικό γλύκισμα με μήλα, βρώμη, κανέλα και μέλι

Απολαυστικό παιδικό γλύκισμα με μήλα, βρώμη, κανέλα και μέλι

by Elena
06/02/2023
0

Μια σπιτική υγιεινή λιχουδιά για τα παιδάκια που θα τους δώσει ενέργεια....

Νέα χρονιά με Νέα Ολοκληρωμένη Σειρά Mustela® Organic

Νέα χρονιά με Νέα Ολοκληρωμένη Σειρά Mustela® Organic

by Elena
06/02/2023
0

Ολοκληρωμένη σειρά προϊόντων Mustela® Organic με πάνω από 50% βιολογικά συστατικά, ειδικά...

Social Media

Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • Πολιτική Προστασίας Δεδομένων Tης Ιστοσελίδας Baby.gr
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In